詹森效應

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柯維定理最高氣溫效應
卡爾岑定理詹森效應
雷尼爾效應責任分散效應
蟑螂效應
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詹森效應(Jansen effect)

目錄

什麼是詹森效應

  有一名運動員叫丹•詹森 (Dan Jansen) ,平時訓練有素,實力雄厚,但在體育賽場上卻連連失利。人們藉此把那種平時表現良好,但由於缺乏應有的心理素質而導致競技場上失敗的現象稱為詹森效應。詹森效應就是人的一種淺層的心理疾病,就是將現有的困境無限放大的心理異常現象。

  在日常生活中,有些名列前茅的學生在高考中屢屢失利,有些實力相當強的運動員卻在賽場上發揮異常,飲恨敗北等等。細細析來,"實力雄厚"與"賽場失誤"之間的惟一解釋只能是心理素質問題,主要原因是得失心過重和自信心不足造成。有些人平時"戰績纍纍",卓然出眾,眾星捧月,造成一種心理定勢:只能成功不能失敗,再加上賽場的特殊性,社會、國家、家庭等方面的厚望,使得其患得患失的心理加劇,心理包袱過重,如此強烈的心理得失困擾自己,怎麼能夠發揮出應有的水平呢!另一方面是缺乏自信心,產生怯場心理,束縛了自己潛能的發揮。

詹森效應的相關案例

  美國一位著名的心理學家埃里希·福洛姆帶領他的學生們做了這樣一個實驗:

  他把學生們帶到一間黑暗的房間里,在他的引導下,學生們很快就穿過了這間屋子,然後弗洛姆打開了這個房間的一盞燈,在微弱的燈光下,學生們看到了房間的正中間有一個很深的池子,而池子里存放的是各種毒蛇,一直在游走。

  他們剛剛通過的正是擺放在池子上方的一座非常窄小的木橋。

  福洛姆問他們“你們還願意再次走過這座橋嗎”?

  沒有一個人敢作答。

  等了很久,才有幾個學生表達想嘗試一下,但是速度非常緩慢,挪動空間也非常狹小,就在此時,福洛姆啪的一聲把房間里所有的燈都打開了,原來在橋和毒蛇之間還有一道安全網。只是因為顏色和燈光的原因,學生們都沒看出來。

  “你們還有誰願意走過這座橋?”

  這次依舊沒有人應答。

  “網子的質量可以保證嗎?”“我們真的沒有任何危險嗎?”等等問題不斷有學生提出來。

  福洛姆回答到:

  這座橋本身不難走,在你們沒有看到這些毒蛇的時候你們沒有任何疑問的大步走過來,但是看到毒蛇後,哪怕有安全網,你們也是不願意的。

  這就是心態,心態如果亂了,哪怕事再簡單,困難分析的再透徹,你們的路都不好走,或者說不願意好好走。

如何剋服詹森效應

  首先,要認清"賽場"的目的,剋服恐懼感,賽場並不可怕,只是比平常正規一些而已。

  其次,要平心靜氣地走出狹隘的患得患失的陰影,不貪求成功,只求正常地發揮自己的水平。賽場是高層次水平的較量,同時也往往是心理素質的較量,"狹路相逢勇者勝",只要樹立自信心,一份耕耘必定有一份收穫。最終定會交付滿意的答卷。

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