垃圾人定律
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垃圾人定律、垃圾車定律
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畢業於賓夕法尼亞州大學心理學專業和耶魯大學經濟學專業的大衛·波萊在《垃圾車法則》一書中，把進入病態的垃圾情緒稱為“垃圾車定律”，也叫“垃圾人定律”，意思是有的嚴重不良情緒的人就像一臺“垃圾車”，他們到處跑來跑去，身上充滿了負面情緒、垃圾情緒。[1]
垃圾人定律形容存在很多負面垃圾情緒纏身的人，當他們身上的負能量不斷堆積，就需要找個地方傾倒，有時候被人剛好碰上了，垃圾就往人身上丟。
2014年5月，據《煙臺晚報》報道，山東省煙臺市招遠市——“麥當勞”內發生一起命案。張某等六人在招遠市“麥當勞”快餐店內就餐，向被害人吳某要電話號碼被拒，後雙方發生口角，張某等六人對吳某進行毆打，致吳某受傷，後吳某經搶救無效死亡。警方迅速出動，將六名嫌疑人抓獲歸案。
麥當勞群毆殺人案，當正常人遇到垃圾人是不可以用正常方式去回擊和反應的。
- 女演員劉潔被刺案[3]
來自春城晚報的信息，2017年4月29日昆明醫科大學第一附屬醫院急診醫學科樓下發生一起惡性傷人事件，據悉，劉潔當晚與男友一起來醫院看望外婆，在住院部3號樓附近的一個拐角處碰到了一名口中的醉酒男子，只因不小心碰了一下，醉漢就罵罵咧咧態度極其惡劣，隨即這對情侶和醉漢理論起來。醉酒男子不管三七二十一就抽出刀具，對著劉潔就是兩刀，一刀心臟，一刀脾臟，刀刀致命。但短短的幾分鐘，卻造成了這對情侶一死一傷的悲劇。聽說，兩人剛拍完婚紗照，即將結婚。
- 開車事件[4]
一位朋友在正確的車道上行駛，突然間一輛黑色轎車從停車位開出，正好擋在前面。朋友立即踩剎車，車子滑行了一小段路，剛好閃開來車，兩車之間的距離就只差個幾釐米！這輛車的司機凶狠地甩頭、並且朝著朋友大喊大叫！朋友只是微笑，對那家伙揮揮手。後來有人問朋友：“你剛纔為什麼那麼做？那家伙差點毀了你的車，還可能傷害我們！”朋友解釋說：“有些人就像‘垃圾人’，他們到處跑來跑去，身上充滿了負能量，所以，避其鋒芒，無須介意。只要微笑，揮揮手，並遠離他們，繼續我們自己的路就行。千萬別將他們的負面垃圾再繼續擴散給我們的家人、朋友、同事或者其他路人。”生活中遇到這樣的人一笑而過！最好境界，誰會和垃圾一般見識！珍愛生命，遠離垃圾人！這裡的底線是：快樂、成功的人絕對不讓‘垃圾人’接管自己生活當中的任何一天！人生短暫，絕對不要浪費心思和精力在這些事上。
- 識別並避開“垃圾人”
“垃圾人”通常有4個表現：一點小事火冒三丈，控制不住脾氣；喜歡計較小事，糾結無關緊要的細節，進而找茬生事；看什麼都不順眼，很容易被某些話語、現象激怒；對很多人都感到不滿，一言不合就翻臉。
這樣的人心裡的垃圾堆積又堆積，終需找個地方傾倒；有時候，恰好被我們碰上了， 他們就把垃圾往我們身上傾倒……瞭解了這些，再遇到這樣的人，就不要十分介意，揮揮手，然後繼續走自己的路。千萬別把他們的垃圾接收，擴散給家人、同事、朋友或其他人。
大衛·波萊通過自己的經歷和故事，告訴人們應該避讓“垃圾車”，避免他向你傾倒垃圾。他給出的辦法比較好理解和操作。
他首先提到的是“惹不起，躲得起”，不值得與這樣的人去爭鬥，自身表現“紳士”一些。他的表述是：“與垃圾車擦身而過，是幸福和成功的鑰匙。”他提出：自身要少發牢騷，“在指責抱怨之前，捫心自問：發了牢騷能有什麼益處？會改善我現在的境況嗎？能讓自己變得好受點兒嗎？”要知道：喋喋不休的抱怨只會討來別人的厭煩，使自己所處的環境更為不利。
在做到這些的基礎上，如果能幫助別人停止傾倒垃圾，自然就更好了。想要做到這一點，很不容易，那就需要善於“尋找並專註於甚至放大他人的優點，傳遞正面的力量”。如有機會，等待並觀察對方，待他心情良好時，嘗試溝通（這一點主要適用於生活中難以規避的那些人）比如，你的生活、工作伙伴等等。即便你不喜歡那個人，但你仍須更多地瞭解他，只有這樣，才能幫助他減少對你的情緒干擾。不過，他提到，也要清醒地認識到：生活中永遠會有層出不窮的垃圾車。“每個人，在某個時刻都可能會成為垃圾車，這就是生活。”
- 及時紓解自身的垃圾情緒[1]
有心理專家認為，人的一生中，有十分之四的時間會處於負面情緒狀態，因此常常需要及時處理各種消極情緒。尤其是中年人，上有老、下有小，婚姻、家庭、工作、學習、子女教育等等壓力交織在一起，非常容易生氣、著急、鬱悶、痛苦、焦躁等。這些都屬於典型的負面情緒，即垃圾情緒。即使是僅僅感覺生活沒激情，對什麼事兒都沒興趣，也屬於灰色情緒，亦即情緒垃圾。
所以，生活中處處需要有個垃圾桶，辦公桌下要有個廢紙簍，廚房要有個裝菜根爛葉的垃圾桶或垃圾袋，就連電腦里也需要有個回收站，而人們頭腦中那些看不見的垃圾情緒，也需要及時清理、及時丟棄。否則，日積月累，慢慢堆積，垃圾情緒就會填滿內心，一旦出現大爆發，會導致情緒失控、情緒崩潰，於是失眠、抑鬱症等就跟上來了，還很容易引發軀體疾病，甚至憋悶出大毛病來——許多癌症就是負面情緒長時間累積導致的。所以，對於負面情緒，最關鍵的是及時處理掉，讓內心乾凈起來，輕鬆起來。
把握好情緒，首先要學會給自己減壓，比如經常參加積極的放鬆性的活動，聽音樂、打球、喝茶、聊天等等，以積極的方式尋求情緒的宣泄。還可以採取寫日記、閱讀、自我安慰、找人傾訴，甚至大哭一場等方式趕走負面情緒。心情不好的時候，可以嘗試做運動放鬆一下筋骨，都是非常好的宜泄、放鬆途徑。垃圾情緒十分嚴重者可以尋求專業人士的幫助，找心理醫生進行心理咨詢、心理調節等。
需要特別提醒的是：不要以單一的、消極的應對方式來處理負面情緒，比如暴食、喝酒抽煙、上網成癮等，這些不僅不能從根本上解決問題，反而會進一步損害身心。
在現實工作和生活中，每個人每時每刻都會有積極的或消極的情緒體驗，有許多事兒可能會左右心情變化，情緒是人對客觀事物是否符合自身需要與願望的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。誰能真正做自己情緒的主人，誰就有更強的社會適應能力，也更容易掌握成功和幸福的機會。每個人都應該培養積極的人生態度，建立樂觀的情緒，提升自我功能，去感受生活的美好。
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LuyinT,12345ttttt,Dan,墨绿色妖姬,Mis铭,漩涡k,136****1385,180****0527,nonameh,Llyn,M id 57362d077378dfc463a98a98c539bafb,Tracy.評論(共249條)
哈哈哈哈哈
哈哈de04
可以用棍子啊（別認真，視情況而定）
垃圾人面前慫還是不慫，關鍵是看會不會給自己帶來更大的損失。其實退讓不叫慫，只是迎上去會有更大的損失而已。相較於被垃圾人找上麻煩而言，被垃圾人罵幾句真的是一點點損失都沒有的，因為別人罵了你，你不會損失健康、金錢，名譽，如果你在乎了，你就損失了快樂，不在乎的話，只不過是一道聲波傳過而已，和路上汽車的鳴笛一樣，犯不著為了鳴笛去在意和生氣。
宰了下火鍋
如果這個垃圾人是父親或者母親怎麼辦？
人或多或少都會有些負面的東西吧
任何人都能說出一套理論，有時廣泛可用，有時在特定條件下才可用。這些需要更多的研究將其理論補足。總的來說，我看不到這篇有什麼科學性的理論基礎。
任何人都能說出一套理論，有時廣泛可用，有時在特定條件下才可用。這些需要更多的研究將其理論補足。總的來說，我看不到這篇有什麼科學性的理論基礎。
我認為這就是在衡量過機會成本後作出決定啦
dc8bdc8b 我很慶幸✌️ 我的媽媽經常會給我們講這些知識 無所謂的❌錯與對✅ 只de36️正確與不正確 或許很多人一輩子都明白不了de04
然後你在臨死前問了醫生一句話：我剛不剛
殺了狗
我就想知道，這玩意兒放進MBA百科是幾個意思，別跟我說這東西還要牽強附會到MBA上，而且居然在本周推薦的第一位
我也那麼想……
其實生活中不乏垃圾人，包括我們自己，也不一定什麼時候變成垃圾人，我們不應該只躲著垃圾人，重要的是不讓自己輕易變成垃圾人
其實這亦是做人做事的重要原則 凡事無需太過計較 但是倘若出現值得爭取的機會和時機，就得無論對方是垃圾人還是偉人，都得爭渡一番，逐鹿中原！
這個是阿Q精神
到底要不要回擊，還是要因人而異。有的人心胸開闊，即便沒有這個定理，他可能也懶得計較。但有的人受不得氣，你讓他忍，錶面上避免了身體上可能遭到的傷害，但他卻因此氣死了，又算什麼損失？人與人是不同的，不能用一個標準來限制。狗朝獅子叫，獅子說贏了不光彩，被咬一口倒霉，這是典型的阿Q，真正的獅子會捍衛自己的尊嚴，真正的獅子也不可能被狗咬到。所以你若不是獅子，那忍讓是最好的選擇。你若是獅子，那一口咬死挑釁的瘋狗才是正確的做法。凡事都應在量力的基礎上，順著自己的心。
咬死他丫的
把它燉了再咬一大口！
任何人都能說出一套理論，有時廣泛可用，有時在特定條件下才可用。這些需要更多的研究將其理論補足。總的來說，我看不到這篇有什麼科學性的理論基礎。
這篇文章主觀意識太強，雖有一定道理但並沒有明確劃清適用範圍。全篇傳達的只有“遇到垃圾人就遠離。”的結論，就像評論所說，如果這個“垃圾人”是親近的人，那麼按照這個意思也應當盡快遠離，放任下去？在這種情況下看來顯然是十分自私的，不去伸出援手只顧著自己享樂。
你應該打死狗
跟秀才，你講理，跟流氓，你講理沒有用，只能靠身體的實力，不是說去打架，第一，要跑得快，第二，鍛煉身體，學點防身術，以防不備
那你以為玉林狗肉節是怎麼回事兒？
沒必要和那些憤世嫉俗的人計較，浪費時間還浪費感情
這篇文章主觀意識太強，雖有一定道理但並沒有明確劃清適用範圍。全篇傳達的只有“遇到垃圾人就遠離。”的結論，就像評論所說，如果這個“垃圾人”是親近的人，那麼按照這個意思也應當盡快遠離，放任下去？在這種情況下看來顯然是十分自私的，不去伸出援手只顧著自己享樂。
臺灣的？
到底要不要回擊，還是要因人而異。有的人心胸開闊，即便沒有這個定理，他可能也懶得計較。但有的人受不得氣，你讓他忍，錶面上避免了身體上可能遭到的傷害，但他卻因此氣死了，又算什麼損失？人與人是不同的，不能用一個標準來限制。狗朝獅子叫，獅子說贏了不光彩，被咬一口倒霉，這是典型的阿Q，真正的獅子會捍衛自己的尊嚴，真正的獅子也不可能被狗咬到。所以你若不是獅子，那忍讓是最好的選擇。你若是獅子，那一口咬死挑釁的瘋狗才是正確的做法。凡事都應在量力的基礎上，順著自己的心。
這應該才是一個正常並且符合邏輯的思維。 凡事都應在量力的基礎上，順著自己的心。並且在現在框架下完成自己保護和反擊！
敵軍還有30秒到達戰場！
我會踹他一腳
我也準備這麼說，一字不差。
我爺爺說的，高姿態。（就是保持自己我好狀態，不降低水平，不與之計較）
同感～～特別是愣頭青，做事不知深淺，不分輕重更不計後果，很多時候沒必要跟這類人計較，別用別人的錯誤來懲罰和傷害自己～～～
它還能剩下骨頭都算我輸
就是慫，就不幹。慫、忍，慫出一片天。真尼瑪的大道理。
如果一不小心你到了陰間，估計你不會這麼說
fellow your heart！遵"從"你的內"心"：慫。
it's "follow " not "fellow "
我會殺了狗
到底要不要回擊，還是要因人而異。有的人心胸開闊，即便沒有這個定理，他可能也懶得計較。但有的人受不得氣，你讓他忍，錶面上避免了身體上可能遭到的傷害，但他卻因此氣死了，又算什麼損失？人與人是不同的，不能用一個標準來限制。狗朝獅子叫，獅子說贏了不光彩，被咬一口倒霉，這是典型的阿Q，真正的獅子會捍衛自己的尊嚴，真正的獅子也不可能被狗咬到。所以你若不是獅子，那忍讓是最好的選擇。你若是獅子，那一口咬死挑釁的瘋狗才是正確的做法。凡事都應在量力的基礎上，順著自己的心。
有的人受不得氣？！！！
你可以打他
不！我不會咬它的，我只會回頭給它一棒子或者捅它一刀。
這就要分情況了，在不涉及原則底線及尊嚴的情況下，能避則避。但是也不是一味的忍讓退避，當涉及原則利益底線及尊嚴時，該出手還是要出手的
狗咬你一口，你把狗燉了，嗯有狂犬病還是算了
嚴格遵循經濟學上，權衡利弊，利大於弊就慫一下，弊大於利就揍他丫的
有道理。
不會的，只要人們都遠離垃圾人，垃圾人的圈子只會越來越小，最後只能互扔垃圾
不會的，只要人們都遠離垃圾人，垃圾人的圈子只會越來越小，最後只能互扔垃圾
我贊同
昔日寒山問拾得曰：世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎？ 拾得雲：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年你且看他。
昔日寒山問拾得曰：世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎？ 拾得雲：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年你且看他。
妙
把狗燉了吃肉不是更好嗎
昔日寒山問拾得曰：世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎？ 拾得雲：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年你且看他。
只要一不順心就背這個，初中背到現在
垃圾人面前慫還是不慫，關鍵是看會不會給自己帶來更大的損失。其實退讓不叫慫，只是迎上去會有更大的損失而已。相較於被垃圾人找上麻煩而言，被垃圾人罵幾句真的是一點點損失都沒有的，因為別人罵了你，你不會損失健康、金錢，名譽，如果你在乎了，你就損失了快樂，不在乎的話，只不過是一道聲波傳過而已，和路上汽車的鳴笛一樣，犯不著為了鳴笛去在意和生氣。
good
拿命換不慫，那你確實不慫
不是信奉法則就是狗咬你一口，記得用磚砸嗎？
我覺得應該思考為什麼會產生垃圾人，從根源杜絕這種現象的出現。
只服你！
我覺得從個人角度看，這麼做是貌似還挺有風度。但是如果放到社會中，恐怕會出問題，這是觀念問題吧。文中的例子，傳達出一種多一事不如少一事的感覺。如果一個人自己碰上垃圾人都只想躲得越遠越好，那要是見到弱勢群體遇上垃圾人呢，還有多少人會第一反應跳出自己已經習以為常的路線，去幫助別人？如果是在制度還不夠健全的社會，應該還是要倡導對垃圾人的零容忍吧。
我覺得應該思考為什麼會產生垃圾人，從根源杜絕這種現象的出現。
很難，每個人價值觀、道德水平不同，而且人的欲望又是難以完全滿足的，所以這種人會一直存在。但是出現像劣幣驅逐良幣這種情況善良的人都像溫順的小綿羊，垃圾人反而大行其道就不好了。因此這類人該治的還是得治，量力而行，一般來說該慫的時候還是慫點穩妥些！
如果你每件事都用這種垃圾人定律，你會發現你會變的什麼都不在乎，所有的事都能歸結為對方是垃圾人。分不清什麼是逃避什麼是垃圾人，迷失了自我。
如果你每件事都用這種垃圾人定律，你會發現你會變的什麼都不在乎，所有的事都能歸結為對方是垃圾人。分不清什麼是逃避什麼是垃圾人，迷失了自我。
說得有些道理.
垃圾人的出現是有原因的 選擇遠離也見得完全是好事 怎麼看都是有些自私的想法 而最應該的是在降低垃圾人產生因素上有所作為 這樣的社會才會越來越良性發展！
這句話不愛聽，先不說咬回去不，要是條瘋狗，被咬一口搞不好就死翹翹了，所以我們不應該提倡不計較這種思維，它只會讓受傷的人更慘，傷害人的人更囂張...應該提倡狗咬了你，那麼就用大棒打死那條狗，讓它知道什麼是底線！
垃圾人面前慫還是不慫，關鍵是看會不會給自己帶來更大的損失。其實退讓不叫慫，只是迎上去會有更大的損失而已。相較於被垃圾人找上麻煩而言，被垃圾人罵幾句真的是一點點損失都沒有的，因為別人罵了你，你不會損失健康、金錢，名譽，如果你在乎了，你就損失了快樂，不在乎的話，只不過是一道聲波傳過而已，和路上汽車的鳴笛一樣，犯不著為了鳴笛去在意和生氣。
問題沒有這麼簡單，例子裡面那個男的怎麼死的？ 你被他罵幾句確實沒損失當然這是在沒別人的時候。加入你和你朋友你家人一起在外面，然後被劈頭蓋臉一頓罵，請問這個時候你是否有損失。你在朋友心裡的形象是否會發生改變，對你以後生活是否會有影響？就算當時你忍忍過去了，你之後心裡會不會不舒服？
思想有問題哦！什麼樣的人是垃圾人，人分三六九等呀，偏見，偏執，這不是社會問題，這是人的問題，還是不夠和諧，還是欲望太強，上面的故事，往往是太好面子了，
這就是杠精吧。
藏獒咬你呢？
無須介意！只要微笑、揮揮手、遠離他們，然後繼續走我們自己的路就行! 人生短暫，絕對不要浪費心思和精力在這些事上！
無須介意！只要微笑、揮揮手、遠離他們，然後繼續走我們自己的路就行! 人生短暫，絕對不要浪費心思和精力在這些事上！
垃圾也分檔次，你越跑，瘋狗越咬，直接拿東西打回去；一群醉漢能要你命，還不直接扛著你失去理智的女友走，人狠不纏。
對的
垃圾人和負能量要區別對待，君子既不立圍牆之下，又要有達則兼濟天下的勇氣。如何把握這中間的度，就看一個人平時的修養和經驗了。重慶公交事件，如果你是車上的乘客，你應該怎麼做？
說的挺有道理，只不過沒說完整。如果你躲不開垃圾人的時候怎麼辦，他要糾纏你呢，認準了你在躲他所以就要欺負你呢？這時候就不能只是想怎麼躲了吧！
還有個 海綿人定理 和 香皂人定理 不知你們聽說過沒。海綿人容易吸收各種能量 在外界壓力達到一定程度時 釋放。香皂人幾乎不吸收外界能量 自身先天帶有滿滿正能量 在遇到水的時候 會大量流露這些能量。
任何人都能說出一套理論，有時廣泛可用，有時在特定條件下才可用。這些需要更多的研究將其理論補足。總的來說，我看不到這篇有什麼科學性的理論基礎。
這個涉及的是社會心理學吧
要探究產生“垃圾人”的根源是什麼？只要他們還存在，每一個人都有可能成為受害者。
狗咬我一口，我會把狗打死
如果這個垃圾人是父親或者母親怎麼辦？
那父母很有可能還會跟你說，我有垃圾你都不能扔了，我還能扔給誰
不會咬，一棒子打過去
狗咬人就要打它，否則狗越來越多
講了那麼多有啥用，文章中男的臨死前遺言，我算男人嗎？
得找狗主人出錢打疫苗啊，沒主人的就可以找城管抓走，暴躁的可以擊斃
可以踹回一腳
事實上狗咬你一口後你的容忍使他更加放縱變本加厲
晚上吃狗肉嘛
努力提高自己所屬環境的層次，這或許是防範於未然的好辦法。
這個說的最對
不得不說，我也算是垃圾人了
不要自暴自棄！能做事的做事，能發聲的發聲。有一分熱，發一分光。
可以換個思路，參考清蒸還是紅燒
這篇文章完全歪曲了垃圾車的原義，真是無語了，國內啥都能原意歪曲一把，所以不看國內的書籍好多年了
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平時一直處於消極狀態的人也該遠離，他的消極會影響你的情緒
- -~ 我看這些評論啊，負能量想逮誰咬誰還真不少
真的是，好多人就硬杠，人生很短，活好自己比較重要。支持你的觀點
我慫我快樂