馬背療法
出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)
馬背療法（Equine-assisted psychotherapy）
目錄 |
馬背療法（Equine-assisted psychotherapy，EAP）又稱“馬術療法”指人們在心理健康專家的監督下從事諸如梳理馬匹、給馬喂食和牽馬等活動。
動物可以提供大量的情感支持。除了我們許多人都親昵地體驗過的寵物主人關係之外，動物有時在治療環境中被用來幫助患者導航具有挑戰性的情感體驗
這種治療形式的目標包括幫助人們發展技能，如情緒調節、自信、責任。
自古希臘時代起，馬就被用於治療目的。被稱為“醫學之父”的希臘醫生希波克拉底寫下了騎馬的治療潛力。
在20世紀50年代和60年代，騎馬作為一種治療工具變得越來越流行。1969年，北美殘疾人馬術協會成立，後來成為國際治療馬術專業協會。
馬輔助心理治療(馬背療法)可以用於各種人群和各種治療環境。事實上，馬可以用於咨詢所有年齡的個人，甚至家庭和組。
馬輔助心理治療通常不是唯一的治療形式，而是一種補充治療服務，與更傳統的治療方法結合使用。
提供了與眾不同的體驗傳統談話療法，馬背療法將人們帶到戶外，並提供了一個在學習和處理過程中使用所有感官的機會情感挑戰。
雖然在心理治療過程中可以使用各種動物，但馬提供了獨特的特性，使它們成為動物輔助治療的首選。根據焦慮專家Robin Zasio博士的說法，馬給治療過程帶來了以下獨特的優勢。
- 不帶偏見
儘管人類，尤其是治療師，盡最大努力為患者提供一個安全的空間來探索深刻的情感傷害和痛苦的經歷，但患者公開分享他們的想法可能會不舒服。
建立治療融洽關係需要時間，因為參與者在會話中努力建立信任和練習脆弱。
有馬在場可能會提供一種平靜的感覺，因為它們只會對患者的行為和情緒做出反應，而不會有偏見的威脅或對它們的情緒體驗做出任何判斷。
- 反饋迅速
馬是敏銳的觀察者，對運動和情感保持警惕和敏感。他們經常反映患者的行為或情緒，傳達理解和聯繫，讓患者感到安全。
這也允許患者保持自我意識，利用馬的行為和互動來獲得反饋和機會，以檢查和處理當前發生的事情。
當患者試圖敞開心扉談論情感挑戰、過去的經歷或生活轉變時，他們可能會發現自己很脆弱，馬可以提供一個參考點來進行處理。
如果有些事情感覺太痛苦而難以啟齒，那麼患者以馬為例來處理，或者將他們的經歷與馬當時的經歷聯繫起來，會感覺容易一些。以這種方式將內容外部化可以使事情更容易處理。
- 其他好處
| 適應性 | 痛苦耐受力 |
| 情感意識 | 獨立性、自立性 |
| 衝動控制 | 自尊 |
| 社會意識 | 社會關係 |
另外，馬也需要工作。必須給它們喂食、澆水、鍛煉和打扮。提供這種類型的護理通常可以起到治療作用。它有助於建立常規和結構，關心和培養其他東西的行為有助於建立同理心。
馬背療法對兒童、青少年和成年人一樣有效。與成年人一樣，兒童可能會遇到創傷,焦慮,沮喪,創傷後應激障礙等等。馬療法為他們提供了一個治療環境，比傳統的談話治療辦公室更少威脅，更有吸引力。孩子們經常發現很難敞開心扉，處理痛苦的情緒和經歷。馬輔助心理治療讓年輕人和所有年齡段的人都可以解決以下問題[1]：
| 自信 | 信心 |
| 發展和維護關係 | 情感意識 |
| 專註 | 衝動控制 |
| 解決問題的技巧 | 社交技巧 |
| 信任他人 | 相信自己 |
| 利益 |
對於一些疾病的療效：
- 焦慮症
焦慮症影響著超過1700萬美國人。雖然大多數人在生活中都會經歷某種程度的焦慮，尤其是在經歷變化和不確定性時，但有時人們會經歷符合臨床診斷標準的焦慮。與焦慮相關的情況包括但不限於:
許多與焦慮作鬥爭的人發現自己陷入了對過去的擔憂之中對他們未來的恐懼[2]。正如扎西奧博士指出的那樣，在治療過程中與馬一起工作可以為患者創造一個“專註於手頭任務”的機會。
由於馬對行為和情緒保持警惕和敏感，它們可以感覺到危險並以高度的意識做出反應，這通常會導致它們行為的改變並可能試圖逃跑。與焦慮作鬥爭的患者可能與這種感知危險信號並以高度的方式作出反應的能力有關。
對於某些患者來說，通過馬的行為處理挑戰可能比直接談論他們自己焦慮的個人經歷更容易。
使用馬背療法治療焦慮的另一個好處是幫助患者在一個安全的環境中練習脆弱性。隨著患者學習與馬互動並嘗試新事物，他們被要求在治療師和馬的幫助和支持下走出他們的舒適區。
然後，患者可以處理他們的經歷，如恐懼和挑戰，以及在治療過程中那些時刻的任何見解、發現或勝利。
創傷後應激障礙(PTSD)是一種以覺醒和反應增加、侵入性記憶和噩夢以及創傷事件後的迴避癥狀為特征的障礙，會感到虛弱。
兒童、青少年和成人都可能與PTSD作鬥爭。雖然人們可能經歷各種創傷事件，這些事件可能影響PTSD的發展，但是經歷過性侵犯的人以及經歷過戰鬥的退伍軍人是傾向於具有更高PTSD發展率的人群[3]。
- 退伍軍人PTSD治療
北弗吉尼亞治療騎術項目的騎術教練苔絲·哈塞特(Tess Hassett)擁有臨床心理學背景，正在與使用馬背療法的退伍軍人合作。
在描述她與退伍軍人的工作時，哈塞特指出，“他們中的許多人都說，在經歷了創傷後應激障礙和抑鬱症之後，他們從未想過他們能夠再次與某人建立聯繫，並感受到這種個人聯繫。但是他們的馬感受到了這種聯繫。他們能夠將這一點帶入他們的餘生和他們的人際關係中。”
- 成癮治療
眾所周知，在美國，藥物和酒精成癮持續上升併成為問題。美國疾病控制和預防中心(CDC)估計，2017年有超過7萬人死於藥物過量。
馬背療法提供了一種獨特的方法來治療成癮和共存條件。一種並存的情況，過去被稱為雙重診斷，描述的是一個人除了患有另一種心理健康疾病之外，還在與成癮作鬥爭——這是一種常見的情況。
成癮治療的最終目標是幫助患者過上清醒、健康和有意義的生活。很多時候，在成癮治療中，患者也在努力治愈人際關係中的創傷，比如家庭內部或與伴侶的關係。在這個治療過程中，學會信任、練習脆弱和有效溝通可能是一個挑戰。
馬背療法可以幫助患者學習如何通過與馬的互動來培養信任感，因為他們獲得了安全感並建立了關係。這種經歷可以鼓勵患者在學習新事物和與馬互動時變得脆弱。
- 註意缺陷障礙
註意力缺陷/多動症(註意缺陷障礙，ADHD)，是馬輔助心理治療可以有所幫助的另一個領域。一些報告稱，馬背療法對患有多動症的成年人和青少年很有吸引力，因為它為他們提供了積極、有趣和動手的體驗。
在馬背療法過程中，患者通常與訓練有素的治療師、馬專家和馬在一起。騎馬不一定涉及馬輔助的心理治療。相反，重點是在場、註意力、正念、界限、社交暗示等等。
對於患有多動症（ADHD）的患者來說，馬輔助心理治療的成就感是非常有益的[4]。臨床社會從業者認為“患者覺得他們自己已經取得了一些成就，而不是父母或老師告訴他們去做一些事情。
為了一隻1500磅的動物會按照你想要的方式做出反應，所以你能集中註意力。所以你完成了自己想做的事情，而不是別人想讓你做的事情。"
這種成就感對任何人來說都很重要，尤其是那些與ADHD作鬥爭的人。在這些時刻，他們從他們的馬那裡獲得即時反饋，並學習如何建立信任，有效地溝通，以及如何努力實現個人目標或里程碑。
當決定為自己或愛人探索馬背療法時，有一些因素需要考慮。
- 身體健康
把體能和整體健康考慮在先。如果有脊柱側凸，脊柱裂，或其他與背部相關的健康問題，在嘗試馬療法之前先咨詢醫生。
- 治療時機
根據患者面臨的挑戰，時機可能適合也可能不適合馬背療法。例如，當有人面臨成癮時，他們將需要適當的時間來戒毒，併在可能納入馬背療法服務之前建立對適當治療計劃的依從性[5]。
- 恐懼心理
雖然馬背療法已被證明有助於治療焦慮，但患者可能會害怕在一匹大馬周圍，沒有動力和勇氣參加這種類型的治療。也可能有涉及動物的創傷記憶，這將阻止某人願意參與。
- 治療費用
因為馬背療法只是在最近才越來越受歡迎，並作為精神健康和藥物濫用的有效治療方法而受到關註，請記住，這項服務可能不包括在保險福利中。
另外，馬背療法服務的費用會因地點不同而有所差異，價格也不盡相同。建議先聯繫保險公司和當地的馬背治療機構，提前討論這些細節。
- ↑ Hemingway A, Carter S, Callaway A, Kavanagh E, Ellis S. An exploration of the mechanism of action of an equine-assisted intervention. Animals (Basel). 2019;(9)6
- ↑ General anxiety disorder.US National Library of Medicine. 2023-1-16(引用日期)
- ↑ Facts & statistics.Anxiety and Depression Association of America. 2023-1-16(引用日期)
- ↑ Jang B, Song J, Kim J, et al. Equine-assisted activities and therapy for treating children with attention-deficit/hyperactivity disorder. J Altern Complement Med. 2015;21(9):546-53
- ↑ Kern-Godal A, Brenna IH, Arnevik EA, Ravndal E. More than just a break from treatment: How substance use disorder patients experience the stable environment in horse-assisted therapy. Subst Abuse. 2016;10:99-108
