完美主義者

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完美主義者(Perfectionist)、完美主義心理

目錄

什麼是完美主義者

  完美主義者是指那些事事過度追求完美的人。

完美主義者的理論研究[1]

  完美主義心理的研究,推源其始,可追溯到個體心理學派的創始人、奧地利心理學家Alfred Adler,他認為,追求完美是最為純凈和最為本質的動機。追求完美的動機的不同取向,可以導致四種生活方式:統治型、獲得型、迴避型和社會型。除了社會型代表著一種將追求完美的動機妥善地導向益於社會的健康生活方式之外,其他三種生活方式則意味著個體心理的失調。

  荷妮(Horney)用“完美主義”指陳神經症者的一個亞型。在她看來,完美主義者是一類力求完成“應該”做的事,盡職盡責,禮貌客套,錶面誠實的人。荷妮指出,完美主義者對他人有很強的優越感,因為他們認為自己在智力上和道德上的標準高於別人。這類個體相信,人類生活是按照絕對可靠的公正和正義的機制運行的。他們為自己創造了一個非現實的,固化了的自我形象,按照這個理想化了的自我形象生活。當生活中遇到不幸或發現自己並不是完美無缺時,完美主義者將面臨心理上的巨大失衡,甚至導致心理崩潰。

  Hollender則描述了另一種完美主義者類型,這種完美主義者雖然缺乏創造力,卻是一類辛苦工作,務求做事盡善盡美的人,他們的工作對人類的生存是重要的。他們與Horney指出的那類以努力創造完美的自我形象以體驗自戀式的滿足的完美主義者是不同的,通常並沒有表現出顯著的心理問題,因而不應當被看作神經質類型的完美主義者。Hollender還提出,個體早年在家庭中的生活經歷,其中父母的批評和期望對完美主義心理的形成是至為關鍵的。

完美主義者的類型

  Hollen-der認為有兩類完美主義者,一類是Horney提出的那些追求外在的評價,追求完美的“形象”的完美主義者,另一類是辛苦工作,務使自己的工作盡善盡美的人。

  Parker使用Frost等人設計的《佛洛斯特多維完美主義心理量表》(FMPS)對八百二十名資質優異的六年級學生進行了問卷調查研究,利用聚類分析Cluster analysis)對數據進行處理髮現,這些學生可以歸為三種類型[1]

  • 健康的完美主義者(healthy perfectionists),健康的完美主義者有較高但又不是極高的標準,做事有條理有組織。
  • 功能障礙型完美主義者(dysfunctionalperfectionists),功能障礙型完美主義者有極高的個人標準,但是特別怕犯錯誤、做事做決定猶豫不決。
  • 非完美主義者(non- perfectionists),非完美主義主義者給自己設定的標準很底,做事比較隨意無條理。

  統計結果表明,健康的完美主義者占所有被試的41.7%,功能障礙型完美主義者25.5%,非完美主義者占32.8%。總體上說,Parker用由人格問卷(NEO- FFI)獲得的數據對三類完美主義者進行判別分析的結果表明:健康的完美主義者在神經質(neurosis)變數上的平均值最底,在認真度(conscien-tiousness)上的平均值最高。功能障礙型的完美主義者在神經質變數上的平均值最高。這個結果表明瞭功能障礙型的完美主義者與Horney所指出的神經質型的完美主義者的特征相似,健康的完美主義者則與Hollender所描述的一類做事務求盡善盡美但並沒有顯著的心理困擾的一類完美主義者的特征接近。《佛洛斯特多維完美主義心理量表》與NEO- FFI個性問卷的結合使用,為區分神經質/功能障礙類型的完美主義者和健康的完美主義者提供了一個有效的量化根據。

  此外從處事風格上,完美主義者也可以分為另外3種:

  • 第一種是要求自我型,他們竭盡全力達到自己設定的高標準,當無法達到這些標準時,往往會過度自責、變得抑鬱;
  • 第二種是要求他人型,他們總希望別人把事情做得盡善盡美,常把人際關係搞得很糟;
  • 第三種是被人要求型,他們之所以不顧一切追求完美,是因為深信其他人對他們寄予厚望,如果達不到這種期望,容易產生自殺念頭或出現飲食失調問題。

完美主義者的成因[2]

  多數完美主義的研究者們認為完美主義是習得的,主要來自童年期與父母的互動關係。父母的不當教養方式可能是造成子女完美主義的重要原因,例如,父母對子女的過分干涉保護、父母表揚不一致、父母所持的成就目標、懲罰嚴厲及冷漠拒絕等,都可能成為神經質的完美主義的促成因素。普非的一項研究結果表明,“溫暖理解的父母教育方式,而不是懲罰嚴厲、拒絕否認、過度保護、過度干涉等方式,可能有助於子女的完美主義的適應性維度條理性的發展父母過度保護和干涉子女,更可能令女變得怕犯錯誤、父母對某個子女的偏愛與完美義心理的形成無關。”

完美主義者的性格特征

  (1)追求完美,註意細節

  完美主義者的最大特點是追求完美,這個意念索繞在他們的心頭,促使他們一生中都朝此奮鬥不息。他們非常仔細地註意每一事物的細微之處、有時竟達到吹毛求疵的地步。

  在工作時,他們採取的方法也是經過深思熟慮的;事前大多數都從形形色色的指南叢書中搜集了很多專家的意見、或綜合、或擇其善者而行之。為了避免在中途節外生枝,加之求好心切、完美主義者往往都實行一些短程的計劃。這樣不僅逃脫了中途而廢在心理上的壓力,也可以儘快地看到工作的成果。這對他們來說,內心可以獲得極大的愉悅;他們總是在心裡默默地構思自己的計劃以及實現計劃的方法,以做到萬無一失。當其他人或者環境因素不允許他們以自己喜愛的方式去構思和完成計劃的時候,他們心中就會萬分沮喪,有時甚至發出憤怒。對於他們感興趣和認為應該做的事,完美主義者總是全力以赴。他們會認真、合理地安排自己的精力和時間,以便工作時的每一分鐘都能夠起到最大的作用,從而提高工作的效率質量。他們對待工作的態度也是一絲不苟的,而且一般只要工作結束,其結果跟他們預想的都一樣或差得不遠。對那些他們不在乎的事情,他們卻顯得有些冷淡和漠不關心。

  要知道世上本就無十全十美的東西,完美主義者卻具有一股與生俱來的衝動,他們將這股精力投註到那些與他們生活息息相關的事情上面,努力去改善它們,儘量使其完美,樂此不疲,但是,往往半途而廢——雖然他們都是自動自發的。也許開始工作時有一股永不罷休的勁頭,但後來都會衰減,原因就在於在工作過程中,不完美此起彼伏,他們根本顧及不了那麼多,最後那股穩做不輟的衝動只有認輸。 由於完美主義者對不完美的事物不能置之不理而作壁上觀,所以他們往往輕率地訂下計劃,並且義無反顧地去執行。但是,隔不了多久、或者他們的計劃就要完成時,他們又產生了疲倦和事不關己的感覺,因為手中有太多大多的計劃要實施。這種感覺日積月累,使他們整天生活在挫折、失敗,碌碌無為和忿怒的心情之中而無法自拔。

  (2)固執、極端的傾向

  固執的性格影響了他們的視野。完美主義者看問題一般都認為只有兩面,因此有走極端的傾向。一旦他們認定了一個事實或者是下定了決心,他們就會對其他相反的意見變得相當的神經質。用頑固和專制這兩個詞來形容他們這時的狀態毫不為過。對待別人意見的態度源於他們內心深處那股叛逆的蠢動,以及對自己本性不大馴眼的恐懼。他們希望自己正直、善良、誠實,然而固執的本性卻拉著他們率性地去做自己想做的事。當他們受挫。受批駁時,他們會懷恨在心,雖然錶面上看來仍是一團和氣,毫無記恨的跡象。由於追求完美的天性,完美主義者對自己相當挑剔,對別人也非常苛刻。當他在說“是”的時候,他心裡卻總是在想是否應該說“不”。對待一件事,他們總是再三地審查才將其放行。在談話中或會議上,發問最多的肯定是他們。因為他們對別人和自己總是有大多的質疑。在別人限中,他們是爭強好勝的,也是不可理解的。吹毛求疵的心態使得他們在評價自己或他人的時候總是不能始終加一。在他們看來,任何人離他們的最完美標準都相去甚遠。

  完美主義者的求好心態,讓他對所制訂的計劃所做的事情都有早日完成的願望,而這種願望在現實的嚴酷中往往不能如期兌現,完美主義者就容易發怒和激動。這也是一種不完美的面貌表情,他們會害怕旁人因這種怒形於色的表情而討厭他們。於是,他們要極力壓制這種感情,改變這種感情,憤怒就會鬱集在他們心中。抱怨他人是他們不大願意做的,就轉而怨恨自己把標準訂得不夠高、或者任人不賢,或者擇友不善。對自己的怨恨很容易使他們陷入深深的自卑和沮喪之中。有時他們也察覺到自己訂的標準過高了,但是他們與自己過不去。不願意考慮修正自己的過高要求,而自欺欺人地說此標準是最標準的。即使完美主義者知道別人看得出他們遜世的態度,而且他們也為此焦急,但是仍然找不到一個最好的辦法來解決他們心理上的兩難:這樣的矛盾心態的最直接結果就是使得完美主義者容易自責,他們對自己苛刻地要求,進而達到過分的地步,他們在過分警慎和突如其來的魯莽輕率中搖擺不走。在這惱人的矛盾的折磨下,完美主義者不可避免地陷入了極端的緊張和焦慮之中,並且伴隨一次又一次強烈地自憐自艾。

  (4)領袖氣質

  深具領袖的氣質。他們很有創造力、判斷力,也勇於創新,有時他們要蠻橫地強迫別人跟他們作出同樣的決定,或者按他們的意思做事,這樣做也是對維護領袖的尊嚴心不可少的,雖然下屬對他們作法懷有極大的不滿。當其他人瞭解了完美主義者的性格後;只要維護完美的原則,任他做什麼事都可以得到完美主義者的諒解。每當工作進行順利時,完美主義者對自己的觀點和計劃總是簡明扼要地交待給別人去做,別人採取怎樣的工作方式他們也不願去干涉,只要照此能達到他們預期的目的。在這種情況下,他們懷有相當的自信,而且比別人更加勤奮,心胸也較寬闊,較易信賴他人。對其他有跟他相同性格的人,他們還有惺惺相惜之意,那些出色的人受到他們與別人一樣的欽服和尊敬作為領導的完美主義者是十分欣賞工作有效率而且具有魅力的下屬的。在會議上。完美主義者大多時候是會議的主持者。在會前他們已做了大量的準備工作,他們不願意浪費時間;也不願意讓會議無功而終,所以,他們顯得激動和專制,但在時間和條件的允許下、他們也會給與會者足夠的發言機會。鬧成一團的會議場面是他們所深惡痛絕的。在對工作的重點指示和責任分派上;由於他們已掌握大量的信息,對下屬瞭解得很充分,他們處理這類事情乾凈利落。在工作進行中;他們對工作進展情況的掌握和追蹤一絲不苟,而且往往能夠達到瞭如指掌的程度。

  對什麼都看不順眼,因此他們覺得完全有必要讓別人知道最好的是什麼、在行為上就每每伴有好為人師的傾向。完美主義者認為追求完美應該是一個人的起碼人格,於是他們就會不厭其煩地教導別人該如何行事,而這些婆婆媽媽的說教只會讓他們在別人心目中的地位降低,讓別人感到厭煩和無法忍受。他們這種妄加批評和處處充當權威的精神使他們降到與吹牛者一樣的地位。當然,完美主義者追求完美的性格也會使他能力四射,因為在決策需要他們。他們在決策前,一定要研究所有的相關細節以做到萬元一失,還會認真地衡量投資報酬率。基於對效率的考慮,他們會把每一個人、每一件材料用得恰到好處,,決不浪費時間去做無用功。有時,他們收集信息到了事無巨細的地步,誠然,此舉過於耗時,然而對於正確的決策來說,確實是必不可少的。他們認為做亡羊補牢的事不如未卜先知、防患於未然。正是這種拘限於細枝末節的性格讓他們的決策往往成功。

  要求對別人來說都高了一些,因而在其他人的眼中,完美主義者的行為有些過於誇張和沒有必要。他們也因此喪失了周圍人的認同感;旁人對完美主義者的無法忍受或不以為然使他們經常感到困窘不安,有些計劃和工作在沒有開始之前就擱淺了。這種挫折感使他們憤憤不平,他們卻不會因此而放棄自己的高標準,反而會把它們加之於周圍的人身上。

  (5)嚴謹而剋制

  在處世關係上,完美主義者是一個相當懂得剋制的人。他們不輕易地發表自己的見解,因而感情也不輕易地流露出來,在某些時候,他們看起來有些接近神秘。他們對自己有時不能控制和理智情感感到害怕,回應別人就十分謹慎,這種過度的自我緊張和自製形成一種直覺,影響他們對別人的樣的決定,或者按他們的意思做事,這樣做也是對維護領袖的尊嚴心不可少的,雖然下屬對他們作法懷有極大的不滿。 在對待愛情的態度上,他們對配偶要求頗高,但他們對待愛情是忠實的,而且是全心全意的付出的。正是由於用情“過專”他們很容易在愛情的旅程中受到挫折和傷害。他們是較負責的,對愛人的一切都非常關心,這顯出他們的社會道德感也較強。為了獲取愛人的歡心,他們往往比以往更加勤奮地工作,但在熱戀時,她們卻顯得不太主動,有時甚至採取無所謂的態度。這緣於完美主義者不喜歡相互依賴的關係。他們認為人生最大的目標不應該放在卿卿我我之上,而應放在事業的成就之上,對過多的約會他們覺得是浪費時間以致於有些冷淡。完美主義者聰明機智。有創造力創新意識,所以,他們不喜歡依賴於別人,對不能自動自發做事的人和喜歡依賴他人的人感到不舒服。如果有人過於依賴他們,他們就會感到包袱沉重和寶貴對間已被剝奪。為了保護自己的時間和權利不受侵犯,他們容易變得自私自利,這種性格直接影響到人際關係,也許不可多得的愛情也會因此而終結。

  由於他們的這種態度,使得他們在處世時顯得十分嚴謹、他們不願意輕易地下結論,但選走某個目標時就顯得十分投入,他們自認為自己的生活與別人有十分的不同一他們認為自己的生活至少大致看來是完美的·自己的人格也是無可非議的:因此完美主義者對其他人對自己的評語(尤其是無能的評語)顯得過度的敏感。對待這些評語的態度也容易走向兩個極端,一是完全放棄,二是神經質似的嚴重的自我失控。

  在社交場合中,完美主義者大致可以分為兩類、一類是壓制型,一類是宣泄型。壓制型的人努力剋制自己的感情,而很和氣地對待他人,不管心裡是多麼的憤怒。痛苦或沮喪,他們都笑臉迎人,而他們的社交魅力也因此而輻射出來。而宣泄型完全相反。他們把對自己和對別人的失望刻在臉上,一副鬱郁不樂的樣子。而且易激動,易焦躁,動不動就指責別人。他們並不是沒有剋制自己的情感,而是心有餘而力不足。無論在什麼場合都是蹩眉悲傷的樣子,與那種胸中燃燒著怒火而臉上仍綻開微笑的人相比,他們顯得不夠成熟老練,並且他們這種樣子並不會換來別人的同情,反而增加旁人心中的厭惡感。

  (6)在意批評,渴望尊重

  對眾人的批評有著驚人的警惕感、為了避免事後遭人非議,他矚在接受一個新的任務或制定一個新的計劃時,往往會花很大的精力作大量的準備工作;收集各方面的信息以便自己把工作做得更好;讓贊揚代替批評是他們的一貫願望。

  基於自身條件較好,所以不能忍受自己被他人忽略或看不起。他們很在乎別人對他的尊重,因為這是對他們努力培養出來的特質的認同。然而對別人給他的贊美;他們卻顯得不以為然,這是由於他們內心中那不斷挑剔的聲音在提醒他們、錶面上,完美主義者對別人的贊揚會很客氣地接受,畢竟別人是在恭維。而他們心裡卻在想這個評價與專家的水平相比,沒有任何意義。況且他們想自己的目標更高,更好,根本還不曾達到。當他們成長、蛻變之時,完美主義者會很註意培養自己,很多優秀的特質就會顯現出來,比如:他們事業心比較強;富有創造力,並有創新改革的勇氣,較激進,他們願意為工作付出較大的精力。他們是健談的,親切、和善的、具有優秀的領導氣質。他們的和善和親切輻射到別人身上,感染別人,其他人會因為他們的自信而也信心倍增。在評價事物時,他們的價值體系是較好的,因為他們強調公正、對別人和自己,要求坦率、誠實。在比較艱難的環境和條件下,他們能夠承受多種壓力;而且還幫助他人、因此他們也會收穫到人生的一大財富一不渝的友誼。他們對別人大公無私,對自己要求嚴格,能夠清楚地洞悉現實。天生的洞察力和旺盛的生命力賦予在這些優秀的領導者身上,使他們大多數人成為了創新的先鋒、時代的巨人。

完美主義者的判定

  要判定你是否是一個完美主義者,可以先問以下幾個小問題:

  • 1、在工作的時候,別人說話或打岔時,註意力會被破壞,並且由此感到慍怒
  • 2、在計劃購物時,不想理睬促銷的人,而是去找一些你需要的信息然後再作定奪
  • 3、對那些隨隨便便的人感到非常厭惡,並且暗自批評他們對自己的生活太不負責
  • 4、不停地想,某件事如果換另一種方式,也許更加理想
  • 5、經常對自己或他人感到不滿,因而經常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事
  • 6、經常顧及別人的需求,而放棄自己的需求和機會
  • 7、經常認為乾任何事都是全力以赴的,卻又常常希望自己能夠再輕鬆些
  • 8、常常心裡計劃今天該做什麼,明天該做什麼
  • 9、經常對自己的服裝或居室佈置感到不滿意,而時常變動它們
  • 10、不斷地為別人沒能一次就把事情做好,而親自去重做這項工作

  更專業的測評需要藉助量表:

  從上世紀七十年代末八十年代初開始,以美國心理學家為主的研究者對完美主義心理現象開始用定量的方法進行研究。許多研究者根據各自的研究對象和目的,編製了不少測量完美主義的量表。主要分為單維完美主義量表和多維完美主義量表兩類。

  美國心理學家為主的研究者對完美主義心理現象開始用定最的方法進行研究。設計了具有廣泛影響的《完美主義量表》,“並把完美義定義為對自己的所做所為設立過高的標準或期望'。的這個由個問題組成的採用萊科標度的量表開創了對完美主義進行實驗研究的先河”。單維量表還有等人修訂的進食障礙問卷中的完美分量表以及助等人編製的用於實驗研究的完美量表。但由於單維完美量表的穩定性和有效性不足,隨後更多的完美主義研究採用的是多維完美主義量表。和'等人的多維完美量表以及警作,編製的消極完美主義問卷,包含五個維度猶豫遲疑、害怕失敗、過度謹慎、過度一計劃控制和極高的目標和標準在臨床上得到廣泛應用,是目前完美主義研究領域中相對比較成熟的測量工具。[2]

參考文獻

  1. 1.0 1.1 訾非. 完美主義心理研究的歷史和現狀[J]. 心理科學, 2004, 27(004):943-945.
  2. 2.0 2.1 馬敏. 完美主義人格的質的研究[D]. 北京林業大學, 2010
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評論(共116條)

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61.185.32.* 在 2011年8月4日 13:41 發表

我終於釋懷了。非常感謝!跪拜

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112.199.143.* 在 2011年8月4日 23:38 發表

啊,同感

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123.150.182.* 在 2011年8月9日 13:41 發表

我才恍惚大悟!我是這樣的人

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123.158.45.* 在 2011年8月9日 22:25 發表

我很慘,碰到這樣一個要求別人完美,對自己總是找一大堆理由。

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182.37.24.* 在 2011年8月10日 08:49 發表

非常感謝!我發現我也是這樣的人。請問如何才能很好的改正它呢??謝謝!

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58.248.114.* 在 2011年8月12日 10:29 發表

我也是...

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116.252.222.* 在 2011年8月29日 14:49 發表

才發現自己就是這樣的人~深深的要求自我型!

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111.15.6.* 在 2011年8月29日 18:10 發表

每一種人都有他自己的生存狀態吧……

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203.80.144.* 在 2011年8月29日 19:43 發表

寬容別人,善待自己,多發現自己的閃光點

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175.138.108.* 在 2011年9月1日 11:24 發表

我也遇到一位,她真的把人際關係搞到很糟糕!

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119.59.136.* 在 2011年9月5日 23:33 發表

原來是這樣,我又多一些瞭解自已!

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124.164.254.* 在 2011年9月7日 21:38 發表

我是完美主義者啊!

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114.94.223.* 在 2011年9月15日 22:26 發表

救命啊,我被同學認為是2。。。他們不知道我只是做戲罷了,我不想把氣氛變得很糟糕

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114.94.223.* 在 2011年9月15日 22:29 發表

182.37.24.* 在 2011年8月10日 08:49 發表

非常感謝!我發現我也是這樣的人。請問如何才能很好的改正它呢??謝謝!

事實上你只要多肯定你朋友,適時地提出些合理的建議就可以了。剩下的他們愛怎麼說就讓他們說去吧,因為你已經做得很好了。

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114.241.160.* 在 2011年9月20日 01:17 發表

我深受此性格的困擾,在乎別人評價,給自己訂很多目標,非常累,總想辭職或輕生...

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183.0.122.* 在 2011年9月27日 21:12 發表

114.241.160.* 在 2011年9月20日 01:17 發表 我深受此性格的困擾,在乎別人評價,給自己訂很多目標,非常累,總想辭職或輕生...


同感``我不想做這樣的人`!要怎麼做好呢?謝謝

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211.140.194.* 在 2011年10月24日 11:14 發表

也是

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113.142.17.* 在 2011年11月10日 14:08 發表

很早就認識到自己的性格,但是從沒有這麼系統的總結,儘管不完全符合我,但是大部分給我很大的啟發!謝謝……

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Swallow 103 (討論 | 貢獻) 在 2011年12月11日 03:31 發表

原來如此,真是學習學習了!!完美主義者里也有那麼大的文章喲喲!

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180.174.163.* 在 2012年3月17日 19:18 發表

183.0.122.* 在 2011年9月27日 21:12 發表

114.241.160.* 在 2011年9月20日 01:17 發表 我深受此性格的困擾,在乎別人評價,給自己訂很多目標,非常累,總想辭職或輕生...


同感``我不想做這樣的人`!要怎麼做好呢?謝謝

MBTI可以測出來 完美主義者基本上就屬於intj類型的 這是沒法改的

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121.14.162.* 在 2012年4月12日 20:29 發表

我怎麼像在看自己的自我介紹。。。我是要求自我型加上在社交場合上壓制型的完美主義人格。有時候覺得挺不錯的,但經常因為不完美覺得很低落受打擊就是了。

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220.171.176.* 在 2012年4月15日 22:16 發表

完美主義也分層次,第一層更像一位聖人,我只能這麼說。但我還是喜歡有原則一點好,看到有些事情可以做到不生氣,那我可得好好學學

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113.240.234.* 在 2012年4月17日 11:56 發表

男朋友就是這樣的人,他對我要求很高,我漸漸感覺心有些累,但是還是想很好的跟他相處下去,怎麼辦吶?

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120.71.30.* 在 2012年4月18日 12:36 發表

簡直就是在說我

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218.6.192.* 在 2012年6月12日 08:32 發表

我是一標準的完美主義者,我是自我要求壓抑型,基於自身先決條件不錯,也感覺完美主義者不錯,會不斷進步,與時俱進,

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115.132.237.* 在 2012年6月20日 22:05 發表

我是一個“自我要求型”的完美主義者,對別人倒比較少要求,因為我覺得管不好自己就管不了別人。

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朱扩识 (討論 | 貢獻) 在 2012年11月1日 00:18 發表

看了這篇文章,才發現怎麼說的這麼準確這麼全面呢?原來我就是這種人啊!怎麼辦?

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115.54.52.* 在 2013年3月7日 12:26 發表

我發現我符合好多

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120.202.247.* 在 2013年3月16日 20:53 發表

我男朋友就是這種人,我受不了他對我的各種要求!!!快崩潰了。

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123.193.182.* 在 2013年3月25日 10:44 發表

182.37.24.* 在 2011年8月10日 08:49 發表

非常感謝!我發現我也是這樣的人。請問如何才能很好的改正它呢??謝謝!

哈囉!你有FBㄇ?....我也是個像你一樣ㄉ人,呵呵可以認識一下ㄇ!我想認識認識跟自己一樣都是完美主義者ㄉ人,看看對自己有沒有幫助!!^^`

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111.161.20.* 在 2013年3月29日 21:54 發表

哎 原來我是這種人 整天完美的想著一切 深深的要求自己或者用別人要求自己 很累 現在釋懷了 懂得放棄和取捨

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111.161.20.* 在 2013年3月29日 22:02 發表

怎麼做的 這個很清楚阿 完美主義者與強迫型人格的聯繫 這就是文中的救贖之道

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121.14.162.* 在 2013年4月12日 13:05 發表

有沒有辦法改掉這種性格呢,自己明明知道自己有這種情況,但是每次都是自己剋制不住自己

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220.181.146.* 在 2013年5月23日 21:55 發表

雖然我們都已經知道,我們是這種性格,和說話隨隨便便的人還有破壞自己原則的人在一起非常非常痛苦,如果環境不能改變,我們又不能改變成的現實主義者,又不能放棄理想目標夢想,不願意改變要做到完美不停忍受著等待,直到有一天對自己放棄了,精神意志不斷折磨著自己,與疾病相伴,孤僻憂郁將成為性格,如果你對自己非常嚴格還有鑽牛角尖的習慣,還是不要太過與完美,適可而止不要最自己施加過多的壓力

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58.35.164.* 在 2013年7月24日 01:59 發表

113.142.17.* 在 2011年11月10日 14:08 發表

很早就認識到自己的性格,但是從沒有這麼系統的總結,儘管不完全符合我,但是大部分給我很大的啟發!謝謝……

也是大部分符合我,真的很累有時候,也不快樂

回複評論
58.35.164.* 在 2013年7月24日 02:01 發表

220.181.146.* 在 2013年5月23日 21:55 發表

雖然我們都已經知道,我們是這種性格,和說話隨隨便便的人還有破壞自己原則的人在一起非常非常痛苦,如果環境不能改變,我們又不能改變成的現實主義者,又不能放棄理想目標夢想,不願意改變要做到完美不停忍受著等待,直到有一天對自己放棄了,精神意志不斷折磨著自己,與疾病相伴,孤僻憂郁將成為性格,如果你對自己非常嚴格還有鑽牛角尖的習慣,還是不要太過與完美,適可而止不要最自己施加過多的壓力

認同!!!!人無完人,別讓自己活的太累了

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114.138.232.* 在 2013年10月7日 02:49 發表

太過追求細節的清晰,總讓自己太累。

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118.171.166.* 在 2013年10月25日 21:51 發表

111.161.20.* 在 2013年3月29日 22:02 發表

怎麼做的 這個很清楚阿 完美主義者與強迫型人格的聯繫 這就是文中的救贖之道

我也是完美主義的人,但: 以「夠好」來取代「最好」。

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158.109.94.* 在 2013年11月15日 05:58 發表

天啊........ 這就是我啊... 我男朋友老是說我對他有太多要求 我自己也為此感到很過意不去 但是看他做了自己不喜歡的事心裡又很不是滋味 到底該怎麼辦呢?

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113.140.68.* 在 2013年12月9日 13:08 發表

完美主義者總是感覺很累

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125.110.135.* 在 2014年1月8日 17:21 發表

完美主義者,很孤獨

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221.219.104.* 在 2014年2月7日 20:55 發表

看了文章才瞭解到自己正一輩子都是一種追求完美的病態.現已近80歲的人啦,每天都覺得完不成當天的計劃.因此每天都很累的.但又擺脫不了.因為今年的計劃已經定了,還牽涉到答應別人的事.看來也只好待到下年才能解脫了.但下年又真的能解脫嗎,連我自己也沒有底.真是沒辦法.

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王雅雪 (討論 | 貢獻) 在 2014年2月9日 02:08 發表

之前有朋友說我是完美主義者,我反駁他。可是最近突然發現我是強迫型人格,聯想到那位朋友曾經說過的“完美主義者”,馬上上網來查什麼是完美主義者。老實說,看這些分析,越看越肯定自己是這樣的人。。。可是有時候會很孤獨很沮喪,怎麼辦呢,怎麼改呢,真的很討厭有這樣人格的自己,甚至可以說恨這樣的自己。

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218.203.63.* 在 2014年2月14日 15:00 發表

完美主義者沒什麼不好的,完美主義者總是懂得去仰視更高的天空

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182.39.28.* 在 2014年2月18日 11:23 發表

幾乎每一條都中,嚴重完美主義了,怎麼解?

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61.185.139.* 在 2014年3月9日 20:16 發表

終於懂了,最主要是要放下包袱,不要給自己太多壓力,然後多發現自己的優點,不要想太多,快快樂樂的生活、、、

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61.185.139.* 在 2014年3月9日 20:18 發表

哈哈,下來我就要彌補我一年多來失掉的東西,加油,明天是美好的一天、、、、、oh year

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124.156.67.* 在 2014年3月18日 17:54 發表

115.132.237.* 在 2012年6月20日 22:05 發表

我是一個“自我要求型”的完美主義者,對別人倒比較少要求,因為我覺得管不好自己就管不了別人。

我也是這樣的,希望認識你,或許以後可以互相幫助

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202.206.209.* 在 2014年4月19日 09:35 發表

我也是最近才發現自己是一個完美主義的人,找了很多相關的東西,網易哈佛幸福課第十五課講的就是完美主義,我感覺應該會有些幫助,推薦大家看看

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121.14.162.* 在 2014年5月13日 12:25 發表

我也是這樣,還覺得這樣導致了雙相情感障礙。不知道怎麼調整自己!好希望有相同經歷朋友,過來人指導指導

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171.214.197.* 在 2014年5月17日 18:42 發表

作為百科,言論卻自我矛盾,並且還夾雜著個人色彩。恐怕樣本是不夠豐富吧

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123.195.200.* 在 2014年6月15日 00:27 發表

我太太是強烈完美主義者 我該如何應對 請賜教

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120.88.228.* 在 2014年6月29日 20:02 發表

我男朋友也是完美主義者, 我跟他一起很辛苦, 他時常要求我怎樣怎樣, 他時常為一些很鎖碎的事都要求我要精準, 為之麻綠豆的事時常罵我, 我都覺得很煩, 我朋友都說我是一個很開朗的人, 但跟他一起後我覺得我時常很不開心, 他令我對自己沒信心, 而且好像做什麼都不對或做不好, 朋友跟我說, 完美主義者就是這樣, 沒得改的... 所以只能忍受或分開!

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120.88.228.* 在 2014年6月29日 20:11 發表

如果你是一位完美主義者你又看到這編文, 請/希望你高臺貴手, 對別人不要太高要求, 不是每個人都跟你一樣追求完美, 你要完美你自己的事, 不要要求別人跟你的指示做, 請放過你所謂愛的人或身邊的人,因為別人跟你相處很痛苦的!!

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108.83.131.* 在 2014年7月31日 15:33 發表

請別把完美主義者說得這麼可怕. 太誇張了. 其實完美主義者只是一個自我要求高而缺又懂得體諒和為別人著想的人. 完美主義者是這個世界上最善良和不自私的人. 總希望把最好的給別人,和希望自己身邊的人都如自己一樣的好. 這沒有什麼不好!你做不到或達不到完美主義者的要求或標準沒有關係,我們不會責怪你,我們完全懂得並不是每個人都能做到完美,包括我們自己. 追求完美只昰一種生活態度,請別把完美主義者妖魔化. 應放鬆好好亨受生活!

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118.252.230.* 在 2014年9月22日 11:15 發表

追求完美是一種生活態度,請不要把它妖魔化。

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60.208.109.* 在 2014年10月17日 09:29 發表

自己和伴侶都是完美主義者,自己是被動型,他是要求別人型,這樣似乎挺對付,但其實自己很累很累很累,怎麼辦呢?

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120.115.158.* 在 2014年11月11日 19:21 發表

我是這樣的人 隨著年齢的增長 狀況越明顯

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114.66.197.* 在 2014年11月20日 13:41 發表

如果開始任何事之前,你都需要一個完善的計劃才行動,你就會一事無成,因為多數事情都沒有完美的答案,或者是當你開始幹了之後,才知道什麼是最合適的。 很慶幸他終於明白了這個道理,開心

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:02 發表

115.132.237.* 在 2012年6月20日 22:05 發表

我是一個“自我要求型”的完美主義者,對別人倒比較少要求,因為我覺得管不好自己就管不了別人。

咚咚咚

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:05 發表

61.185.32.* 在 2011年8月4日 13:41 發表

我終於釋懷了。非常感謝!跪拜

草叢中,開著菊花一朵1

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:06 發表

123.195.200.* 在 2014年6月15日 00:27 發表

我太太是強烈完美主義者 我該如何應對 請賜教

滾滾紅塵

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:07 發表

220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:02 發表

咚咚咚

你管好自己了嗎?

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:10 發表

60.208.109.* 在 2014年10月17日 09:29 發表

自己和伴侶都是完美主義者,自己是被動型,他是要求別人型,這樣似乎挺對付,但其實自己很累很累很累,怎麼辦呢?

其實你一點也不完美。 比如說你的大便很臭,是大家都很討厭的氣味。什麼時候你的大便香了,小便不騷了,你就完美了。

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:11 發表

220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:06 發表

滾滾紅塵

你就說她的大便太臭了,不完美!

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:13 發表

你們覺得自己完美嗎?

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:14 發表

呸呸呸!

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:14 發表

你們不會完美的!

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:16 發表

處女座就這樣。

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220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:19 發表

108.83.131.* 在 2014年7月31日 15:33 發表

請別把完美主義者說得這麼可怕. 太誇張了. 其實完美主義者只是一個自我要求高而缺又懂得體諒和為別人著想的人. 完美主義者是這個世界上最善良和不自私的人. 總希望把最好的給別人,和希望自己身邊的人都如自己一樣的好. 這沒有什麼不好!你做不到或達不到完美主義者的要求或標準沒有關係,我們不會責怪你,我們完全懂得並不是每個人都能做到完美,包括我們自己. 追求完美只昰一種生活態度,請別把完美主義者妖魔化. 應放鬆好好亨受生活!

是“亨受生活”還是“享受生活”?這一段話應該空兩格!錯得怎麼這麼多!倒數第四個字!

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220.178.34.* 在 2015年1月8日 11:44 發表

220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:06 發表

滾滾紅塵

你說她的大便太臭了,臭得不能吃。

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220.178.34.* 在 2015年1月8日 11:46 發表

60.208.109.* 在 2014年10月17日 09:29 發表

自己和伴侶都是完美主義者,自己是被動型,他是要求別人型,這樣似乎挺對付,但其實自己很累很累很累,怎麼辦呢?

請你向處女座學習,要求自己的同時也要求對方,批評時狠一點,以泄掉自己的怒火。

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202.103.46.* 在 2015年1月8日 21:25 發表

218.6.192.* 在 2012年6月12日 08:32 發表

我是一標準的完美主義者,我是自我要求壓抑型,基於自身先決條件不錯,也感覺完美主義者不錯,會不斷進步,與時俱進,

這樣不行 到後面會很難堅持 人無完人

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220.178.34.* 在 2015年1月9日 12:34 發表

124.164.254.* 在 2011年9月7日 21:38 發表

我是完美主義者啊!

真正的完美主義者,不會說自己是完美主義者。因為他們(她們)還認為自己不完美。

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220.178.34.* 在 2015年1月27日 13:17 發表

220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:06 發表

滾滾紅塵

她的大便真臭。什麼時候她的大便香了,她就完美了。

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220.178.34.* 在 2015年1月27日 13:19 發表

220.178.34.* 在 2015年1月7日 13:19 發表

是“亨受生活”還是“享受生活”?這一段話應該空兩格!錯得怎麼這麼多!倒數第四個字!

你這麼說,說明你還沒有遇到追求完美的人。我雖然不求完美,但我要是集中註意力挑你的毛病,你也會瘋掉的。

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36.32.6.* 在 2015年2月1日 16:23 發表

我們怎麼樣才算完美?

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36.32.6.* 在 2015年2月1日 16:27 發表

補充:完美主義者的代表人物之一就是田亮。

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36.32.6.* 在 2015年2月1日 16:30 發表

218.6.192.* 在 2012年6月12日 08:32 發表

我是一標準的完美主義者,我是自我要求壓抑型,基於自身先決條件不錯,也感覺完美主義者不錯,會不斷進步,與時俱進,

歷來強盜要侵入,最終必送命。

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36.32.6.* 在 2015年2月1日 16:33 發表

36.32.6.* 在 2015年2月1日 16:30 發表

歷來強盜要侵入,最終必送命。

錯啦!“我是一標準的完美主義者”這一段話中已經有一個“我是”了,後面就不應該再出現一個“我”。 我說得對不對呀?還有,最後一個標點符號應該是句號。

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36.32.6.* 在 2015年2月1日 16:44 發表

108.83.131.* 在 2014年7月31日 15:33 發表

請別把完美主義者說得這麼可怕. 太誇張了. 其實完美主義者只是一個自我要求高而缺又懂得體諒和為別人著想的人. 完美主義者是這個世界上最善良和不自私的人. 總希望把最好的給別人,和希望自己身邊的人都如自己一樣的好. 這沒有什麼不好!你做不到或達不到完美主義者的要求或標準沒有關係,我們不會責怪你,我們完全懂得並不是每個人都能做到完美,包括我們自己. 追求完美只昰一種生活態度,請別把完美主義者妖魔化. 應放鬆好好亨受生活!

您好!我讀完您的評論,發現了幾處錯誤:首先,您用了繁體字,所以有些字我們看不懂;其次,您沒有在這段話前空兩格,使得段落不合規定。再次,倒數第27個字打錯了,應該是“是”;倒數第四個字錯啦,應該是“享”而不是“亨”;最後就是標點符號錯了,第一個是逗號,第二個是句號,第三個是句號,第四個也是句號,第六個是逗號;第十一個是句號,倒數第二個是逗號! 請訂正!

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36.32.6.* 在 2015年2月1日 16:45 發表

120.88.228.* 在 2014年6月29日 20:11 發表

如果你是一位完美主義者你又看到這編文, 請/希望你高臺貴手, 對別人不要太高要求, 不是每個人都跟你一樣追求完美, 你要完美你自己的事, 不要要求別人跟你的指示做, 請放過你所謂愛的人或身邊的人,因為別人跟你相處很痛苦的!!

請用簡體字。 不是“這編文”,是“這篇文”。

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36.32.7.* 在 2015年2月1日 16:48 發表

118.252.230.* 在 2014年9月22日 11:15 發表

追求完美是一種生活態度,請不要把它妖魔化。

俗話說:“過猶不及。”追求完美和完美主義是兩回事,過了頭就一事無成。

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36.32.6.* 在 2015年2月6日 21:34 發表

118.252.230.* 在 2014年9月22日 11:15 發表

追求完美是一種生活態度,請不要把它妖魔化。

“追求完美”和“完美主義”是不一樣的兩種概念。你的這句評論雖然不多,但卻是完完全全的跑題。 “完美主義”求的是人事事都要求完美,語義比“追求完美”重。

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36.32.5.* 在 2015年2月6日 21:39 發表

118.252.230.* 在 2014年9月22日 11:15 發表

追求完美是一種生活態度,請不要把它妖魔化。

乖乖,我們的乖娃娃,你還是趕快和媽媽回家吃藥吧,只因為你燒還沒有退。我沒有生病,所以我逛街去嘍!

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36.32.5.* 在 2015年2月6日 21:41 發表

108.83.131.* 在 2014年7月31日 15:33 發表

請別把完美主義者說得這麼可怕. 太誇張了. 其實完美主義者只是一個自我要求高而缺又懂得體諒和為別人著想的人. 完美主義者是這個世界上最善良和不自私的人. 總希望把最好的給別人,和希望自己身邊的人都如自己一樣的好. 這沒有什麼不好!你做不到或達不到完美主義者的要求或標準沒有關係,我們不會責怪你,我們完全懂得並不是每個人都能做到完美,包括我們自己. 追求完美只昰一種生活態度,請別把完美主義者妖魔化. 應放鬆好好亨受生活!

謝謝你的評論,真是辛苦啦,認認真真打字打了半天,錯誤多得還是不能看。

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36.32.6.* 在 2015年2月6日 21:45 發表

202.206.209.* 在 2014年4月19日 09:35 發表

我也是最近才發現自己是一個完美主義的人,找了很多相關的東西,網易哈佛幸福課第十五課講的就是完美主義,我感覺應該會有些幫助,推薦大家看看

你真是一個盡職盡責的完美主義者,真是令人尊敬, 忙活半天,連句號都忘了打。

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36.32.6.* 在 2015年2月6日 21:49 發表

你是個完美主義的好公民,就連發帖子都要求完美。不信你讀讀看看,到語文考試時老師一定會把你的分全扣的。

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36.32.6.* 在 2015年2月7日 10:38 發表

118.252.230.* 在 2014年9月22日 11:15 發表

追求完美是一種生活態度,請不要把它妖魔化。

追求完美和完美主義是兩種不同的概論

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36.32.6.* 在 2015年2月7日 16:32 發表

171.214.197.* 在 2014年5月17日 18:42 發表

作為百科,言論卻自我矛盾,並且還夾雜著個人色彩。恐怕樣本是不夠豐富吧

你說得怎麼那麼完美啊,寫了半天連句號都沒寫,我最愛看你這個不學無術、滿嘴胡話被人嘲諷的樣兒了!哼,你小時候一定是語文考試老師扣分的對象吧!而且你的回話不僅有個人色彩,而且全都是謊言。不管怎麼樣,若讓我扣分,我非給你個負分不可!

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123.0.44.* 在 2015年2月9日 19:58 發表

自己有完美主義者的很多特徵 套個垃圾袋不斷反複這動作 堅持做到最好 旁邊要倒垃圾的人等了我快一分鍾 以前以為自己得的是強迫症 那擦布 擦字 看到上面還看得到字就拼命擦 擦到本子都破了 如果有完美主義者的同伴 來加我LINE ID jim7120881

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220.178.34.* 在 2015年2月11日 16:14 發表

108.83.131.* 在 2014年7月31日 15:33 發表

請別把完美主義者說得這麼可怕. 太誇張了. 其實完美主義者只是一個自我要求高而缺又懂得體諒和為別人著想的人. 完美主義者是這個世界上最善良和不自私的人. 總希望把最好的給別人,和希望自己身邊的人都如自己一樣的好. 這沒有什麼不好!你做不到或達不到完美主義者的要求或標準沒有關係,我們不會責怪你,我們完全懂得並不是每個人都能做到完美,包括我們自己. 追求完美只昰一種生活態度,請別把完美主義者妖魔化. 應放鬆好好亨受生活!

雖然完美主義者沒有達到自己的標準你們不會責怪他們,但是他們的良心是安不下來的。好好讀讀自己的評論吧,想想自己的錯別字怎麼能這麼多。竟然還用繁體字,你這分明是不尊重別人!我們都用簡體字寫評論,為什麼就你這麼特別?真是個不可理喻的另類!

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220.178.34.* 在 2015年2月11日 16:16 發表

218.6.192.* 在 2012年6月12日 08:32 發表

我是一標準的完美主義者,我是自我要求壓抑型,基於自身先決條件不錯,也感覺完美主義者不錯,會不斷進步,與時俱進,

不錯?你再仔細想想你的特點!

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220.178.34.* 在 2015年2月17日 12:42 發表

123.158.45.* 在 2011年8月9日 22:25 發表

我很慘,碰到這樣一個要求別人完美,對自己總是找一大堆理由。

句子後面少了“的人”。那個要求完美,對自己找一堆理由的是誰?是一條狗嗎?一隻烏鴉嗎?······你怎麼這麼喜歡說病句啊?!你看看你漫不經心的樣子!

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202.199.142.* 在 2015年3月10日 21:05 發表

114.241.160.* 在 2011年9月20日 01:17 發表

我深受此性格的困擾,在乎別人評價,給自己訂很多目標,非常累,總想辭職或輕生...

不要太在意別人評價,做好自己,能做多少做多少,做自己喜歡做的~

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115.221.240.* 在 2015年4月6日 13:33 發表

終於釋懷了,終於明白自已是哪一類型人了,說的非常對。但要改變很難啊,壓抑很。 我們這類完美主意者,要是就是輕鬆自由、無拘無束、愛旅游。看程度深還是淺。

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183.67.60.* 在 2015年4月9日 19:19 發表

他說的好像是大多數人

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180.176.127.* 在 2015年4月18日 23:59 發表

完全符合啊,感覺很多事情做不好就是因為這樣,一開始還很輕微,到某一時期壓力很大的時候,就很嚴重了,真的是時常沮喪,就算討厭還要被自己要求要壓抑情緒...唉,這種人過得不太容易啊。

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刘砚伟 (討論 | 貢獻) 在 2015年4月24日 14:45 發表

我是第一種與第三種的結合,太糾結了,不過高估的樂觀心態彌補了很多情緒上的失落。怎麼改善呢···

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140.122.248.* 在 2015年5月22日 10:35 發表

我也是,完美主義的自我要求型,明明自己在某些方面不擅長,卻硬要求高!讓自己很累。

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112.122.19.* 在 2015年7月18日 21:36 發表

你膝蓋破了?趕快上醫院去啊!萬一哪天箭太多了打得你走不了路······

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112.122.19.* 在 2015年7月18日 21:38 發表

220.171.176.* 在 2012年4月15日 22:16 發表

完美主義也分層次,第一層更像一位聖人,我只能這麼說。但我還是喜歡有原則一點好,看到有些事情可以做到不生氣,那我可得好好學學

第3層呢?

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114.40.136.* 在 2015年8月11日 01:10 發表

釋懷個屁

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223.241.214.* 在 2015年10月2日 17:21 發表

61.185.32.* 在 2011年8月4日 13:41 發表

我終於釋懷了。非常感謝!跪拜

ok

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14.152.69.* 在 2015年11月11日 14:08 發表

113.240.234.* 在 2012年4月17日 11:56 發表

男朋友就是這樣的人,他對我要求很高,我漸漸感覺心有些累,但是還是想很好的跟他相處下去,怎麼辦吶?

同感,我很愛他,可是,真的很難受。不過建議去看一下九型人格,找到和他相處的方式,讓自己輕鬆一點。不過這樣的男人很細緻,有品位,縝密

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14.152.69.* 在 2016年1月14日 14:48 發表

114.94.223.* 在 2011年9月15日 22:29 發表

事實上你只要多肯定你朋友,適時地提出些合理的建議就可以了。剩下的他們愛怎麼說就讓他們說去吧,因為你已經做得很好了。

老婆丟了,事情到頭也沒有做好,打擊很大,心機非常沮喪,希望能好起來

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58.115.110.* 在 2016年3月7日 14:05 發表

我被完美主義搞到憂鬱症了不過很謝謝這篇文章讓我瞭解我以前是壓制型現在是宣洩型 做什麼都會想到一堆卻不像以前可以找到解決方法或說服我自己我的人生卡住了怎麼辦

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116.24.151.* 在 2016年4月11日 17:23 發表

123.150.182.* 在 2011年8月9日 13:41 發表

我才恍惚大悟!我是這樣的人

我也才恍然大悟!我也是這樣的人!

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116.24.151.* 在 2016年4月11日 17:25 發表

114.241.160.* 在 2011年9月20日 01:17 發表

我深受此性格的困擾,在乎別人評價,給自己訂很多目標,非常累,總想辭職或輕生...

天啊,我們都是同一類人。

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毛毛毛先生 (討論 | 貢獻) 在 2016年7月26日 22:39 發表

問題來了,如果追求完美卻能夠不做完美主義者。

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你家大爷 (討論 | 貢獻) 在 2016年7月27日 11:07 發表

我靠!這說的怎麼和我一模一樣!!!!

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223.104.30.* 在 2016年10月6日 20:43 發表

然後呢 我不喜歡這樣的我

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115.43.13.* 在 2016年11月20日 21:26 發表

113.240.234.* 在 2012年4月17日 11:56 發表

男朋友就是這樣的人,他對我要求很高,我漸漸感覺心有些累,但是還是想很好的跟他相處下去,怎麼辦吶?

換一個能讓你相處舒服自在的男友吧 或是找個自我要求高 但寬以待人的善解人意男友吧 跟那種只會要求別人 而自己完全做不到的人相處 太累了!!! 你會活得很痛苦的 你會因為達不到他的要求而活的不開心~~

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192.168.1.* 在 2018年9月11日 01:19 發表

114.241.160.* 在 2011年9月20日 01:17 發表

我深受此性格的困擾,在乎別人評價,給自己訂很多目標,非常累,總想辭職或輕生...

我也是 很沮喪 而且我是第三型的 總是覺得家人朋友對我有期望 我不能辜負別人 就一直要求自己 很難過 很累 但是放棄不了

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192.168.1.* 在 2018年10月28日 22:05 發表

180.174.163.* 在 2012年3月17日 19:18 發表

MBTI可以測出來 完美主義者基本上就屬於intj類型的 這是沒法改的

那就想想這種與生具來的性格能給你帶來什麼獨特的禮物,並將其發揮出來,它可能會成為你的寶藏!

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157.61.158.* 在 2020年3月10日 11:41 發表

120.88.228.* 在 2014年6月29日 20:11 發表

如果你是一位完美主義者你又看到這編文, 請/希望你高臺貴手, 對別人不要太高要求, 不是每個人都跟你一樣追求完美, 你要完美你自己的事, 不要要求別人跟你的指示做, 請放過你所謂愛的人或身邊的人,因為別人跟你相處很痛苦的!!

謝謝

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