團體心理輔導

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團體心理輔導(Group Counseling)

　　團體心理輔導又稱團體咨詢、集體咨詢、群體咨詢、小組咨詢，是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗．認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關係，學習新的態度和行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。

　　團體心理輔導是一種經濟而有效的心理干預途徑。卡普其(Capuzzi)與柯里(Corcy)認為，團體咨詢的作用有：在團體中發展信任的氣氛以促進彼此態度和情感的分享，並能將這種信任運用到日常生活中，增進自我接納和自我尊重．澄清生命的價值並探索人生哲學；能容忍他人並能接受和尊重不同的個體；學會問題解決和決策，並能坦然接受這些決定的後果；能敏銳地感知他人的需要，增強關心他人的能力；學會將團體中學到的運用到日常生活中。

　　(一)建立積極的自我觀念，激發自我潛能

　　大學生心理問題的核心在於自我觀念問題。在團體情境中．成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的。這樣就會減輕心理負擔．改變不當的自我評價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步。對於其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心。激發自我潛能。在團體中形成新的自我觀念．在團體活動結束後也會促進個體更好地與所在群體的互動和協調。

　　以游戲團體心理輔導為例。此類心理輔導是以“游戲”作為中介，通過一些有意思的心理游戲活動，使成員的內心世界投射出來。進而對其進行心理輔導。這一方面可以調動起學生切身參與的樂趣，體驗到意外的發現；另一方面也能通心理游戲活動喚起當代大學生對生活的激情，對周圍人的關註、對父母的關愛，極大地衝擊個體的人生價值觀念。

　　(二)糾正心理偏差。促進心理髮展，培養健全的人格

　　團體心理輔導的積極目的在於發展的功能，這是咨詢心理學遵循發展模式的直接體現。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為．促進其良好的心理髮展，培養健全人格。

　　尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發與引導。在團體心理輔導過程中，可以創造一種安全、溫暖、可信任的氣氛．這種氣氛會促使成員自我表露．在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人分享。團體中的分享。可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題：“和別人一樣的體驗”使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類．從而在心理上產生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感。合理宣泄情感，在互動中成長。

　　在此種訓練中常採用音樂心理調適法。其原理是藉助於運用音樂體驗的形式。創造一種輕鬆愉悅的氛圍，幫助被治療者達到心理健康。其心理機制是審美反射的生理機制和聯想的認知心理相互作用。相互融合的過程。音樂治療在大學生心理輔導中起著調節情緒、陶治情操、完善人格等方面的作用。

　　(三)提高人際交往能力

　　人際交往是指人與人之間相互作用的動態過程。是人與人之間發生相互聯繫的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質量的最重要因素。心理學家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關係的不適應造成的。有關資料顯示，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題。為了適應社會生活，每一個人都需要培養人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關係。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往、如何解決問題、如何做決定及怎樣表達自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，並掌握如何處理這些人際關係的技能。

　　我們在實踐過程中發現，運用角色扮演法可以有效地解決這一問題。20世紀加年代，為了培訓有效的生產領班。心理學家莫雷諾根據他自創的團體心理治療技術——心理劇改變提出了角色扮演培訓方法。其方法是讓團體成員依據一定的故事情節，簡單模仿故事中的人物．體驗不同的社會角色，達到理解他人、增進相互瞭解的目的。角色扮演法具有展示人際關係與人際溝通不同技藝和觀念、增進人們之間的感情和合作精神、用來研究困難情境中不同行為的可能結果的優點。

　　(四)增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同

　　團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利於增強團體凝聚力。在團體中，成員通過分享經驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。

　　團體心理輔導的優越性在於將團體作為一個微型環境，為那些在現實生活中受到挫折、壓抑的成員提供一個寬鬆的心理環境。在這個寬鬆的環境中，參與者探索自己與他人相處的方式，學習有效的社會技巧；團體成員之間能討論彼此的心得體會，並不斷審視改進自己。培養成員的信任感和歸屬感。

　　團體心理輔導對改善大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質具有重要作用。團體心理輔導或咨詢有別於個體心理治療。其成員不是那些思想不正常、有心理障礙的人群。而是正常的、在某些方面有待完善的人群：團體輔導的目的不以治療為主，而以改善適應、促進成長為主。團體心理輔導可用來滿足各種特殊群體的需要。是當代發展最快的心理咨詢和治療的形式之一。在我國雖然起步較晚。但近些年來許多人已經進行了很好的研究．輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發展。出現了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉向了發展性團體，這些都是積極變化。另外。有研究者把心理輔導從即時影響轉向了輔導後的長效影響，這對大學生今後良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。