团体心理辅导

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团体心理辅导(Group Counseling)

　　团体心理辅导又称团体咨询、集体咨询、群体咨询、小组咨询，是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验．认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

　　团体心理辅导是一种经济而有效的心理干预途径。卡普其(Capuzzi)与柯里(Corcy)认为，团体咨询的作用有：在团体中发展信任的气氛以促进彼此态度和情感的分享，并能将这种信任运用到日常生活中，增进自我接纳和自我尊重．澄清生命的价值并探索人生哲学；能容忍他人并能接受和尊重不同的个体；学会问题解决和决策，并能坦然接受这些决定的后果；能敏锐地感知他人的需要，增强关心他人的能力；学会将团体中学到的运用到日常生活中。

　　(一)建立积极的自我观念，激发自我潜能

　　大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中．成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的。这样就会减轻心理负担．改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步。对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心。激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念．在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

　　以游戏团体心理辅导为例。此类心理辅导是以“游戏”作为中介，通过一些有意思的心理游戏活动，使成员的内心世界投射出来。进而对其进行心理辅导。这一方面可以调动起学生切身参与的乐趣，体验到意外的发现；另一方面也能通心理游戏活动唤起当代大学生对生活的激情，对周围人的关注、对父母的关爱，极大地冲击个体的人生价值观念。

　　(二)纠正心理偏差。促进心理发展，培养健全的人格

　　团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为．促进其良好的心理发展，培养健全人格。

　　尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛．这种气氛会促使成员自我表露．在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享。可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题：“和别人一样的体验”使得团体成员不会感到孤独、无助和另类．从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感。合理宣泄情感，在互动中成长。

　　在此种训练中常采用音乐心理调适法。其原理是借助于运用音乐体验的形式。创造一种轻松愉悦的氛围，帮助被治疗者达到心理健康。其心理机制是审美反射的生理机制和联想的认知心理相互作用。相互融合的过程。音乐治疗在大学生心理辅导中起着调节情绪、陶治情操、完善人格等方面的作用。

　　(三)提高人际交往能力

　　人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程。是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往、如何解决问题、如何做决定及怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

　　我们在实践过程中发现，运用角色扮演法可以有效地解决这一问题。20世纪加年代，为了培训有效的生产领班。心理学家莫雷诺根据他自创的团体心理治疗技术——心理剧改变提出了角色扮演培训方法。其方法是让团体成员依据一定的故事情节，简单模仿故事中的人物．体验不同的社会角色，达到理解他人、增进相互了解的目的。角色扮演法具有展示人际关系与人际沟通不同技艺和观念、增进人们之间的感情和合作精神、用来研究困难情境中不同行为的可能结果的优点。

　　(四)增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同

　　团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力。在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。

　　团体心理辅导的优越性在于将团体作为一个微型环境，为那些在现实生活中受到挫折、压抑的成员提供一个宽松的心理环境。在这个宽松的环境中，参与者探索自己与他人相处的方式，学习有效的社会技巧；团体成员之间能讨论彼此的心得体会，并不断审视改进自己。培养成员的信任感和归属感。

　　团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。团体心理辅导或咨询有别于个体心理治疗。其成员不是那些思想不正常、有心理障碍的人群。而是正常的、在某些方面有待完善的人群：团体辅导的目的不以治疗为主，而以改善适应、促进成长为主。团体心理辅导可用来满足各种特殊群体的需要。是当代发展最快的心理咨询和治疗的形式之一。在我国虽然起步较晚。但近些年来许多人已经进行了很好的研究．辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展。出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是积极变化。另外。有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这对大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。