自我激勵

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自我激勵 (Self Motivation)

目錄

什麼是自我激勵

  自我激勵是指個體具有不需要外界獎勵和懲罰作為激勵手段,能為設定的目標自我努力工作的一種心理特征。

  德國專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫到:“強烈的自我激勵是成功的先決條件。”人的一切行為都是受激勵產生的,通過不斷的自我激勵,就會使你有一股內在的動力,朝所期望的目標前進,最終達到成功的頂峰——自我激勵是一個人邁向成功的引擎。

自我激勵的方法

  1、樹立遠景

  邁向自我塑造的第一步,要有一個你每天早晨醒來為之奮鬥的目標,它應是你人生的目標。遠景必須即刻著手建立,而不要往後拖。你隨時可以按自己的想法做些改變,但不能一刻沒有遠景。

  2、離開舒適區

  不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己,不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港,不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方

  3、把握好情緒

  人開心的時候,體內就會發生奇妙的變化,從而獲得陣陣新的動力和力量。但是,不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處,就在你身上。因此,找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

  4、調高目標

  許多人驚奇地發現,他們之所以達不到自己孜孜以求的目標,是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清,使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力,目標的實現就會遙遙無期。因此,真正能激勵你奮發向上的是,確立一個既巨集偉又具體的遠大目標。

  5、加強緊迫感

  20世紀作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫道:"沉溺生活的人沒有死的恐懼"。自以為長命百歲無益於你享受人生。然而,大多數人對此視而不見,假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天,我們才會籌劃大事業,將我們的目標和夢想寄托在enisWaitley(丹尼斯)稱之為"虛幻島"的汪洋大海之中。其實,直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上,如果能逼真地想象我們的彌留之際,會物極必反產生一種再生的感覺,這是塑造自我的第一步。

  6、撇開朋友

  對於那些不支持你目標的"朋友",要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍,他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人,你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

  7、迎接恐懼

  世上最秘而不宣的秘密是,戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕剋服的是小小的恐懼,也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼,它們會象瘋狗一樣對我們窮追不捨。此時,最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。

  8、做好調整計劃

  實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線,有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表,框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯,也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業波峰時,要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下,即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣,在你重新投入工作時才能更富激情。

  9、直面困難

  每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對於腦力運動者來說,不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒,就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇,你自然會動力陡生。

  10、首先要感覺好 

  多數人認為,一旦達到某個目標,人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上,無異於剝奪自己創造快樂的權力。記住,快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺,讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂,而不要再等到成功的最後一刻才去感受屬於自己的歡樂。

  11、加強排練 

  先"排演"一場比你要面對的琿要複雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決,不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情,你定可以用來挑戰自己。這樣,你就可以自己開闢一條成功之路。成功的真諦是:對自己越苛刻,生活對你越寬容;對自己越寬容,生活對你越苛刻。

  12、立足現在 

  鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。不要沉浸在過去,也不要耽溺於未來,要著眼於今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創造目標的時間。不過,這一切就緒後,一定要學會腳踏實地、註重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。

  13、敢於競爭 

  競爭給了我們寶貴的經驗,無論你多麼出色,總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人,能使自己更深地認識自己;努力勝過別人,便在生活中加入了競爭"游戲"。不管在哪裡,都要參與競爭,而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。

  14、內省 

  大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯,尤其正面反饋。但是,僅憑別人的一面之辭,把自己的個人形象建立在別人身上,就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此,只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己,應該經常自省並塑造自我。

  15、走向危機 

  危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象,我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活,努力設計各種越來越輕鬆的生活方式,使自己生活得風平浪靜。當然,我們不必坐等危機或悲劇的到來,從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。聖女貞德(JoanofArc)說過:"所有戰鬥的勝負首先在自我的心裡見分曉。"

  16、精工細筆 

  創造自我,如繪巨幅畫一樣,不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中傑作,你就會樂於從細微處做改變。一件小事做得與眾不同,也會令你興奮不已。總之,無論你有多麼小的變化,點點都於你很重要。

  17、敢於犯錯 

  有時候我們不做一件事,是因為我們沒有把握做好。我們感到自己"狀態不佳"或精力不足時,往往會把必須做的事放在一邊,或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁,儘管去做,不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情,一旦做起來了儘管樂在其中。

  18、不要害怕拒絕 

  不要消極接受別人的拒絕,而要積極面對。你的要求卻落空時,把這種拒絕當作一個問題:"自己能不能更多一點創意呢?"不要聽見不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創造力

  19、儘量放鬆 

  接受挑戰後,要儘量放鬆。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時,你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收穫。自己能做的事,不必祈求上天賜予你勇氣,放鬆可以產生迎接挑戰的勇氣。

  20、一生的縮影 

  塑造自我的關鍵是甘做小事,但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就,而是一個循序漸進的過程。這兒做一點,那兒改一下,將使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子,是你一生的縮影。

  大多數人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事,就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天,自我激勵的力量才能汩汩不絕。

培養員工的自我激勵能力[1]

  激勵這個詞更多地出現在一些管理學論著和企業管理文件中,如各種勵志書籍、員工激勵激勵機制、激勵政策、激勵方案等等。如何更有效地激勵員工,使員工保持持久的工作熱情和創造性成了令許多管理者頭疼的一個問題,因為他們始終發現不了一種能夠在任何條件下激勵所有員工的方法,沒有哪一種方法能夠激勵所有員工,每一種激勵政策都能遭到一些員工的議論和不滿,員工們總是能夠從現行的激勵政策中找出不足和不公平的地方,產生不滿情緒。員工們對激勵政策的公正性、公平性和可操作性提出了自己的種種質疑,這種現狀使得管理者非常頭疼,激勵政策成了燙手山芋,拿不起,放不下。

  的確,企業管理本身是一個複雜的活動,牽扯到方方面面的關係和利害,員工的性格、心理需求、愛好特點各不相同,各種狀態膠合在一起,成了令管理者頭疼的事情。不做激勵,搞平均主義,吃大鍋飯,能力強,工作努力的員工肯定不答應,憑什麼自己乾的多,乾的好,卻和其他人拿一樣多的薪水,分一樣多的獎金市場經濟也不會容忍平均主義存在,平均主義的後果只能是人才大量流失,企業面臨人才瓶頸,鬧人才荒的可怕局面。所以順應潮流,本著以人為本的管理原則,為了留住優秀人才和人才競爭的需要,各個企業都在搞激勵政策,發展激勵機制,想盡辦法激勵員工的積極性,留住人才,但是由於企業的能力的差異和努力程度大小決定了企業間的激勵政策各不相同,也都不同程度地存在一些缺點和不足。

  關於激勵的方法,專家的觀點各不相同,有的主張高薪激勵,有的主張感情激勵,有的主張發展機會激勵,有的主張股權激勵或利益共用,等等辦法,不同的企業根據自身的特點選擇不同的激勵辦法,選擇一種或幾種,但是這些辦法的作用只是一定程度上和一定範圍上的,其局限性也是非常明顯的,主要是覆蓋面不夠廣,激勵點單一,不具備長期性和持久性等。

  有的專家認為動機激勵才是根本和有效的激勵辦法,因為動機激勵是基於員工的需求,是完全發自員工內心,完全出於自願,這也符合了馬斯洛的需求理論。每個人的需求不同,所表現出的動機也就各不相同,針對不同人的不同動機進行激勵更具針對性,更具效率和人性化。筆者比較贊同這種觀點,這種激勵機制乍看散亂無序,難於操作和管理,卻是切中了激勵的要害,只有出於動機的激勵才是員工需要的,才會被員工接受,真正達到激勵的目的。因此動機激勵是一種更為有效的激勵辦法。

  對此觀點非常贊同並大膽發揮,筆者認為將動機激勵轉化為管理者幫助員工進行自我激勵,將激勵的主動權下放,培養員工的自我激勵意識和自我激勵的能力,幫助員工發現自己的需求併進行有效的評估和激勵,幫助員工進行自我管理,實現管理的良性發展,此不失解決激勵難題的一個方法。

  幫助員工自我激勵不代表企業就不搞激勵政策,把所有的激勵責任全部推給員工,不是,相反,企業需要更加重視這項工作,提到相當高的高度,建立更加開闊、更加廣泛和平等的激勵平臺,讓員工在這個平臺上,在企業可以允許的範圍內自由活動,充分發揮自主性,努力展現自我,激勵自我。

  所謂的激勵平臺就是企業的人力資源管理哲學和企業文化建設,涉及到企業怎麼看待人力資源的問題,企業的用人哲學是什麼、員工的職業生涯如何規劃等。它需要企業管理者改變觀念,重新認識管理者的角色和責任,將員工看成社會人文化人,而不是簡單的被管理的對象,更不是管理者賴以使用的工具,管理者也不僅僅是所謂的權利人,更多的是輔導員和教練的角色,作為員工的工作伙伴和支持者,幫助員工進步,幫助員工提高績效,提高自我管理能力

  它要求企業管理要以人為本,進行人性化管理,重視人力資源,開發人力資源,留住人才也能吸引優秀人才加盟,沒有了這個前提,員工的自我激勵就沒有了生長的土壤和環境,就談不上員工的自我實現,激勵也就無從談起。

  這時,企業的管理者不再是揮舞大棒的監督者和發號使令的指揮者的形象,而是更多地當起了啦啦隊長、支持者、鼓勵者,不是依靠權力管理,而是憑藉著因與員工共同進步、對員工指導幫助和公平公正的形象而獲得的威信來幫助員工工作,通過員工的進步實現自我的價值,並推動工作朝積極的方向發展,以此來推動組織目標的實現,使公司價值得到提升。

  這些都對管理者的素質和管理水平提出了很高的要求,要求管理者不僅具備很高的個人修養,更要具備現代的管理理念和管理技巧,需要在努力工作的同時不斷學習提高,改善知識結構,改進管理技巧。

  管理者需要進行充分的授權溝通。沒有許可權的員工工作無法有效開展,也不會有積極性和主動性,更談不上自我激勵。所以授權是非常必要的,管理者在劃定界限的前提下將權力下放,讓員工有權處理自己業務範圍內的事情,只要不超出管理者規定的界限,員工就可以自由發揮。這樣,員工就會有責任感地去工作,也會在工作中不斷提高自己,不斷激勵自己。充分的溝通也是必要,沒有溝通,員工就會產生不被信任和不被尊重的感覺,就會有逆反情緒,無法有效地激勵自己。另外信息充分的分享,研究發現,沒有獲得充分信息的員工是沒有責任感的,相反那些能夠充分獲得信息的員工卻願意負責地做所知道的事情,這就要求管理者建立有效的信息分享渠道,讓員工充分獲得自己所需的信息。

  管理者有責任喚起員工的自我管理和自我激勵的意識,讓員工意識到企業給了自己發展的空間,員工自己要有意識地對自己的發展負責,獨立工作承擔責任的同時,也獨立承擔自我發展的責任,對自己進行激勵和提高。管理者定期不定期和員工進行溝通,讓員工知道管理者期望自己能夠很好地進行自我激勵,獲得更大的發展動力。

  其實員工都是要求進步和積極的,只是因為組織的某些方面的因素造成了有些員工產生消極情緒,降低了工作績效。只要建立積極的工作環境領導風格和開放的溝通渠道,員工都願意積極工作並追求進步,員工在發展方面的要求遠遠超越了對薪水福利的要求,僅僅將員工當作經濟人看待是不全面和缺乏遠見的。

  將員工看成社會人,認識到員工的被尊重、被認同和實現自我的需求,管理者才能更好地行使自己的管理職能,更直接地幫助員工進行自我激勵。

  員工的自我激勵本身就意味著管理者的成熟,意味著企業管理的完善和發展,二者之間是相輔相成的,管理者給了員工自我激勵的環境和機會,員工在良性的管理環境下,通過自我激勵、自我管理不斷成熟,推動組織進步,構成了雙贏的局面,促進了企業整體素質的提高和競爭力的增強。

  企業要發展,要留住人才,就必須做好員工的自我激勵。也惟有如此,企業才能持續保持發展的態勢,企業員工才能保持持續的工作熱情和創造力,企業才能保持強勁的內聚力,在激烈的市場競爭中處於不敗之地!

自我激勵名人格言

  • 1、熱愛你所擁有的。——列夫·托爾斯泰
  • 2、只要下定決心剋服恐懼,便幾乎能剋服任何恐懼。因為,請記住,除了在腦海中,恐懼無處藏身。——戴爾·卡耐基
  • 3、害怕時,把心思放在必須做的事情上,如果曾經徹底準備,便不會害怕。——戴爾·卡耐基
  • 4、“不可能”這個字(法語是一個字),只在愚人的字典中找得到。——拿破侖
  • 5、去做你害怕的事,害怕自然就會消失。——羅夫·華多·愛默生
  • 6、這世上的一切都借希望而完成。農夫不會播下一粒玉米,如果他不曾希望它長成種籽;單身漢不會娶妻,如果他不曾希望有小孩;商人或手藝人不會工作,如果他不曾希望因此而有收益。——馬丁·路德
  • 7、目標的堅定是性格中最必要的力量泉源之一,也是成功的利器之一。沒有它,天才也會在矛盾無定的迷徑中,徒勞無功。——查士德斐爾爵士
  • 8、要冒一次險!整個生命就是一場冒險。走得最遠的人,常是願意去做,並願意去冒險的人。“穩妥”之船,從未能從岸邊走遠。——戴爾·卡耐基
  • 9、當一個青年人站起來面對這個大莽漢——這個世界——並勇敢地抓住他的鬍鬚時,常會吃驚地發現,鬍鬚脫落在他手上,原來它只是繫上去嚇唬膽怯的冒險者的。——羅夫·華多·愛默生
  • 10、勇氣很有理由被當作人類德性之首,因為這種德性保證了所有其餘的德性。——溫斯頓·丘吉爾
  • 11、困難就是機遇——溫斯頓·丘吉爾

參考文獻

  1. 蔣文劍.培養員工的自我激勵能力,提升企業內聚力
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評論(共5條)

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58.53.101.* 在 2013年10月9日 18:29 發表

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112.232.216.* 在 2013年10月19日 18:36 發表

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112.232.216.* 在 2013年10月19日 19:06 發表

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111.212.94.* 在 2013年11月30日 00:14 發表

史蒂夫·錢德勒的《自我激勵的100種方法》就是一本很好的自我激勵手冊。有人看過嗎?我覺得很不錯呢。

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华洛天 (討論 | 貢獻) 在 2016年9月6日 11:27 發表

111.212.94.* 在 2013年11月30日 00:14 發表

史蒂夫·錢德勒的《自我激勵的100種方法》就是一本很好的自我激勵手冊。有人看過嗎?我覺得很不錯呢。

100種那麼多,我先把這20種學了再說。

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