自我管理能力

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自我管理能力(Self-Management Skills)

目錄

什麼是自我管理能力

  自我管理能力是指受教育者依靠主觀能動性按照社會目標,有意識、有目的地對自己的思想、行為進行轉化控制的能力。

自我管理能力的內容

  (一)自我評估

  衡量自己的方法,包括了四方面——健康、技能、行動、身份,這四者是互相關聯、互相依靠的。

  1、知道自己,評估自己,不要失落了自己

  我們早在從小開始上學的時候,大人就教我們有關其他人的事情,是什麼使得其他人有這樣的行為,背後的動機是什麼,哪些人做了些什麼,有些什麼 成就,哪些人的想法、理論,和解說是怎樣的。很少有人鼓勵我們替自己著想,或者是想一想自己,找出我們自己的能力是什麼,有什麼樣的弱點,有什麼作為,什麼成就,對於其他人有什麼影響等等。

  同樣地,我們通常都受到這樣的教導,別人比我們聰明,別人知道得比我們多,別人受的教育比較多,別人比較吸引人,比較會做人。簡而言之,和其他人比較起來,我們應該貶抑自己。即使父母、老師、老闆,和其他具有權威的人,其實並沒有這樣告訴過我們,我們還是很容易看輕自己,對於自己的形象、看法不佳。每當我們做的事情不盡如意,就準備接受批評。

  這並不是說,我們不喜歡受到批評,事實上,為了要更瞭解自己,必須接受正面的回饋,也必須接受反面的回饋。不過,真正重要的是,以什麼態度來 接受批評,知道了別人的批評以後,要怎麼辦。自己能不能利用別人反面的批評,作為自己成長和發展的機會,或者,還要再讓這批評使自己喪失信心,覺得自己多麼沒有用,多麼不吸引人,多麼差勁。

  最後要談到的是,我們要想成為真正的自己,經常會遇到許多阻礙,因此會覺得氣餒。其他人(父母、老師、老闆)都希望照著他們自己的形象來塑造 我們,照著他們告訴你的方法去做,照著這兒通行的往例去做,行為舉止要正確,態度要對,要守規矩!

  2.瞭解你自己

  (1)自我測驗

  思考一下,前三、四次你有機會瞭解自己時的情形,你做了些什麼?你有沒有躲開哪些情形?如果有躲開的話,是怎樣躲開的?為什麼要躲開?

  或者,你有沒有趁機會瞭解自己,如果有的話,你是怎樣反應的?建設性的或者是破壞性的反應?

  就每一次機會來說,結果怎樣?對於你、你的發展、和自我管理有什麼樣的影響?對於其他有關的人又有怎樣的影響?

  你對於反饋有怎樣的反應?有多大的影響?有什麼異同?當然,關於反饋這方面有幾個問題,其中之一就是,你也許會不喜歡那反饋;接受對於自己不好的評價,總是不愉快的,就是因為這個緣故,我們許多人都想避免獲得 反饋的機會。同樣地,我們得到關於自己的信息時,如果覺得不滿意,總有許多不接受的方法。這些方法包括了否決(那不是真的);逃避(我必須到什麼地方去);找個理由來搪塞(沒關係,因為……);攻擊信息的來源(反正那個家 夥是個白痴;以及混合這些和其他方法,來逃避問題。你最喜歡採用的,是哪些方法?

  如果你覺得那批評是正當的,或可能是正當的,就要聽一聽別人的批評,不要否認、攻擊別人,或是逃避;寧可冒險和批評的人溝通,要求對方說出更 多想法,並加以澄清。

  當然,有時候某些批評的確是沒有道理的,不過無論如何,批評你的人一定有某些理由。如果你希望和那個批評你的人保持有利的關係,你就會發現, 從長遠眼光來看,澄清沒有道理的批評,並加以運用;而不只是忽略或不管,才會讓你得到好處。

  (2)觀照自己

  (二)自我完善

  自我管理會叫你面對一個似是而非的情況:你一旦負起這個人的責任,就比從前更需要別人的協助。第一眼看來,自我管理有點像是自己動手做,但是 你真正開始進行自我管理,單獨一個人的資源實在太有限了。人際關係是我們發展自我的重要競賽,我們在互相給予和收受的過程中成長。

  自我管理是需要有紀律的,需要支持自己根深蒂固的觀點,也需要對你自己根深蒂固的觀念挑戰,而只有其他人能給予我們支持挑戰。很少有人能作自 己一個人長期持續自我管理的努力。

  所以,要自我管理,就必須建立起支援的資源,這包括了人和環境。有時候經過了一段旅程之後,覺得很疲倦,需要找個綠洲休養一番。除了支援以外, 你還需要其他富有資源的人給予協助和友誼。最好的方法和途徑是:

  (1)找個朋友:和一個“談話的伙伴”合作。

  (2)尋找盟友:運用你自己扮演的角色。

  (3)和人接觸:聯絡網路。

  (4)爭取同意:建立自我發展的小組,或加入這樣的小組。

  這四點在大部分公司都能行得通,只不過有些地方比較容易,有些地方比較難,只要能和另一個人合作,就得到談話的伙伴,不過要建立自我發展的小 組,就是比較困難的任務了。你也可以在公司以外的地方,做這些事情,重點是在於確定一些支援和協助的方法。

  在組織中管理自己,要從朋友、盟友、聯絡人、同事的合作開始。不過除了個人的關係以外,還有一些更廣泛的重要問題,這是和整個組織有關的。我 們在這裡要討論組織的三個主要層面,並且提供分析和行動的階段,每個階段都有其特征,像特別的需要,或必須完成的任務,就如同個人的生活也有這樣的情形。組織發展的各個階段中,都有不同的需要,為了要完成當前的任務, 就要以不同的價值來發展作用,或要求與眾不同的特質。

  (三)自我管理

  1.先管理自己

  “管理他人之前,必須先懂得管理自己”。如果我們能夠為人師表,那麼我們已經在使周圍人走上正軌的路上踏出第一步。因此,應學會由內而外 的管理,意即由自身而外界。

  2.有效的管理

  求生存、保持最佳狀態、求發展所應註意的事項:

  ①健康:良好的身體與心理。

  ②熟練:心理上的、技術上的、社會性的、藝術性的。

  ③行動:把事情做完、做好。

  ④認知:自我認識、自我接納。

  當然,這四者之間也有關聯;如果你想要有熟練的技巧,或想把事情做好,你就必須有健康的身心;同樣地,做好事情必須有熟練的技巧與動機。而且你 的技藝是建立在你的自我認知之上。

  健康、技巧、認知若不付諸行動,終歸徒然,你可說那是你才能的浪費。所以對一個新時代的經理人而言,底線是自我負責。

  3.幫助他人管理

  如果經理人已能達到自己的目標併排出優先順序,可以在健康、技巧、行動、認知方面將自己的思想、感受、意志力發揮出來,以求生存,保持最佳狀況以求發展,那麼,很顯然地已有所進步。

  沒有人是個孤立者,我們與別人工作、生活在一起。他們是我們的一部分,正如同我們也是他們的一部分。在考慮管理時,我們必須投入大部分心力,在 如何以各種不同方式自我管理時,將會如何影響這些重要的人。

  自私是管理中最受批評的。確實管理首要任務是與他人一起工作,將焦點放在自己身上是自我縱容甚至是自戀。

  只求自己發展確實是自私的。你只顧你個人的需要、長短處和目標等等。這就是為什麼需要反對、自我否定與自私支配這兩個傳統的主要原因。這兩者 都不是經理人所要的,經理人需要的是一個同步思考法。

  4.勇氣和意志

  有了勇氣和意志,才能貫徹實行,所以勇氣和意志是很重要的。

  增強勇氣和意志,就和增強肌肉的情形一樣,愈是經常使用,強度就愈是增大。所以,倘若你經常要做某件事情,而且要發揮意志力才能做好這件事, 而你的確能做這件事,那麼,你的意志就能日漸增強。

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鲈鱼,胡椒粉,林巧玲.

評論(共6條)

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姚涛 (討論 | 貢獻) 在 2011年9月20日 16:32 發表

首先得謝謝作者,感謝你們為有志之士指明瞭通往光明的道路,自我管理對人生的發展有著深遠的影響,它為你走向成功鋪好基礎。我會好好加利用的。謝謝

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123.150.182.* 在 2012年2月23日 00:54 發表

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222.71.167.* 在 2012年10月4日 10:26 發表

好東西 謝謝

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220.181.51.* 在 2013年7月16日 09:42 發表

哪個腦殘寫出來的?

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14.216.28.* 在 2014年8月23日 01:06 發表

自我管理對人生的發展有著深遠的影響......謝謝.....贊

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61.174.53.* 在 2015年3月8日 22:22 發表

謝謝你的對我很有幫助

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