健康意識

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　　健康意識是指機體對自身正常功能和心理狀態的認識。

　　1.從健康的認識論層面培養健康意識

　　隨著社會經濟、科學技術及生活水平的提高，人們對健康內涵的認識不斷深化，現代健康觀對健康的衡量標準已不僅僅是指軀體健全無病，還要求人在社會適應方面和精神上有一個完好狀態。因此，更深層的健康觀是整體健康，它包括人的心理健康、身體健康、社會健康、智力健康、環境健康等。只有用整體健康的觀點來認識和瞭解健康，才能走出認識誤區，才能人人享受真正的健康。現代健康意識不是一個抽象的概念，它意味著人們在生活方式、行為方式和思想方式上要做出具有根本意義的“模式轉換”，意味著現代人需要身體的、精神的和社會的完整健康。

　　2.從健康的文化層面培養健康意識

　　當人們的生活水平達到了起碼的需求、有條件決定生產資料的使用方式時，文化因素對健康的作用也就顯得越來越重要。文化對健康的作用常常持續於一個人生命的整個過程，它不僅作用於個人，甚至還作用於整個人群。在經濟收入一定的條件下，文化程度或受教育水平不同的人對個人收入的支配方式是不同的，因而產生的健康效果也是不同的。一般來說，文化知識水平較高的人偏重於生活、工作條件的改善及精神生活的豐富，把閑暇時間作為增長知識和鍛煉身體的機會，能健康合理地支配自己的收入，他們容易接受和正確掌握衛生保健知識，能更多地瞭解疾病的危害和預防的措施， 主動預防併合理利用衛生服務。人是有社會性的，群體健康是一種社會資源，是生產力，同時也是社會文明進步、民族昌盛的標誌。個人作為社會一成員，不僅對個人健康負有責任，而且要主動採取積極的自我保護措施，以健康的生活方式去對抗周圍那些不利於健康的因素，儘可能達到身心健康的最佳狀態：同時也對社會健康承擔義務，要關心、維護他人的健康。

　　3.從健康的經濟層面培養健康意識

　　經濟發展是保障人們健康的物質基礎。經濟發展可以為人們提供充足的食物營養、良好的生活和勞動條件；可以使衛生投資增加，促進醫療衛生事業的發展，使人們享受更多更完善的醫療服務；可以通過對教育的投資，在學校、家庭和社區進行廣泛的健康教育，使人人能接受衛生保健知識的教育，提高健康意識。但經濟發展又會給人類帶來許多新的健康問題，例如：環境污染以及對人類的自身生存環境、生態環境的破壞，無疑最終要殃及人類自身的健康和生存。一項研究表明，上海市2000年由於大氣污染而造成的健康損失約占當年GDP的1.6％。此外，社會的日趨現代化及其所帶來的高度物質文明所引起的“富裕病”對人類健康的危害正不斷加劇。因此，在發展經濟的同時，一定要考慮可持續性，要考慮經濟發展對人類健康的雙面影響。

　　4.從健康的運動層面培養健康意識

　　“生命在於運動”。體育運動既是提高健康水平和生活質量的重要手段，又是追求健康的有益方式。現代社會生活極大地限制了人們做最低限度的運動負荷，而體育運動則能有目的、有意識地彌補生產方式給人體造成的不均衡發展，彌補生產和生活方式帶來的運動不足，使人體瘦弱無力的肌肉變得健康發達、消退的組織器官功能獲得改善、過多的脂肪得到消耗。實踐充分證明，體育運動是增強體質、增進健康的最具科學性的手段，也是預防和治療現代疾病的最好方法。而社區體育運動對人群的健康意識可產生積極的影響．廣泛地開展社區體育運動可滿足人們的身體鍛煉、娛樂享受及互相瞭解和結交朋友的需求，促進人們的生命活力、心理品格和社會能力。

　　健康意識與健康行為之間存在著互動關係，健康意識支配健康行動，人的健康意識一旦確立和形成以後，具有較強的穩定性。筆者相信，只要能夠全面掌握健康知識，培養正確的現代健康意識，剋服一切不利於健康的因素，就能維護和促進人們的身心健康，提高人們的生活質量。