仇外心理
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仇外心理（Xenophobia）
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仇外心理（Xenophobia）又稱“排外心理”“排外主義”“仇外主義”“懼外恐懼症”指對外族人、外國人、外地人乃至陌生人、陌生事物恐懼或不滿，產生排斥心理[1]。
仇外心理英文"xenophobia" 來源自希臘語“ξεvoζ (xenos)”，意指“外來者”“φδβoζ (phobos)”，意指“恐懼、隔離”。
仇外心理是一個寬泛的術語。它典型地包含了這樣一種信念，即個人的內群體和外群體之間存在衝突。可指對種族、國家、陌生人的排外，也可指對宗教信仰、性取向、喜好甚至人工智慧、外星生物或其他非人類存在的恐懼與憎惡。
仇外心理是對任何被認為是外來的或奇怪的事物的恐懼或厭惡。它是一種表達方式，基於這樣一種認識，即一個群體內部和外部之間存在衝突，這種衝突可能表現為一個群體的活動受到另一個群體成員的懷疑，希望消除成為懷疑目標的群體的存在，以及害怕失去民族、族裔或種族身份。仇外心理也與針對群體的大規模破壞和暴力行為相關。
仇外心理是否屬於合法的精神障礙是一個持續爭論的話題。
如何判斷一個人是否仇外？雖然仇外心理可以以不同的方式表達，但典型的跡象包括：
- 在屬於不同群體的人周圍感到不舒服
- 竭盡全力避開特定區域
- 僅僅因為人們的膚色、穿著方式或其他外部因素而拒絕與他們成為朋友
- 很難認真對待主管或與不屬於同一種族、文化或宗教團體的隊友溝通
雖然這可能代表一種真正的恐懼，但大多數仇外心理的人並沒有真正的恐懼症。相反，這個詞最常用於描述歧視外國人和移民的人。
表達仇外心理的人通常認為他們的文化或國家更優越，希望將移民排斥在他們的社區之外，甚至可能參與對那些被視為局外人的人不利的行動[2]。
仇外心理是一種精神障礙嗎？
仇外心理在美國不被認為是一種精神障礙精神疾病診斷和統計手冊(DSM-5)。然而，一些心理學家和精神病學家提出，極端的種族主義和偏見應被視為一個心理健康問題。
例如，有些人認為，極端形式的偏見應該被視為偏見的一種亞型妄想症[3]。值得註意的是，支持這一觀點的人還認為，只有當偏見對一個人的日常生活能力造成重大破壞時，它才會成為病態。
其他專業人士認為，將仇外心理或種族主義歸類為精神疾病會將社會問題醫學化[4]。
仇外心理主要有兩種類型：
想要通過消除對這些利益的威脅來保護群體的利益是自然的，也可能是本能的。不幸的是，這種天然的保護性常常導致群體成員迴避甚至攻擊那些被認為與眾不同的人，即使他們實際上根本不構成合法的威脅。
仇外心理與種族主義
仇外心理和種族主義是相似的，因為它們都涉及偏見和歧視，但有重要的區別要考慮。仇外心理是任何被認為是外國人的人的恐懼，而種族主義是專門針對基於種族或民族的人的。人們可能既仇外又種族主義[5]。
據信有許多不同的因素導致仇外心理：
- 缺乏聯繫：與來自其他文化或背景的人接觸很少或沒有接觸的人，更可能害怕或不信任他們。
- 媒體描述：媒體對移民和少數民族的描述也會影響人們對他們的態度。如果只是以負面的方式展示，會加深人們的偏見。
- 害怕陌生人：一般來說，人更容易害怕不熟悉的東西。這既適用於外表，也適用於文化差異。
仇外心理不僅僅影響個體層面的人。它影響整個社會，包括文化態度、經濟、政治和歷史。美國仇外心理的例子包括對拉丁裔、墨西哥裔和中東移民的歧視和暴力行為。
當然，並不是每個仇外的人都會發動戰爭或犯下仇恨罪行。但是，即使是隱蔽的仇外心理也會對個人和社會產生潛在的影響。這些態度會使某些群體的人更難融入社會，並影響生活的方方面面，包括住房、就業機會和醫療保健。
將積極的特征(群體和諧和免受威脅)扭曲成消極的特征(想象不存在的威脅)導致了大量的仇恨犯罪、迫害、戰爭和普遍的不信任。
仇外心理很有可能對他人造成傷害，而不僅僅影響持有這些態度的人。
如果你與仇外情緒鬥爭，你可以做些事情來剋服這些態度。
- 拓寬你的閱歷：許多表現出仇外心理的人過著相對封閉的生活，很少接觸與他們不同的人。去世界不同的地方旅行，甚至在附近的城市呆上一段時間，可能會對幫助你面對恐懼大有幫助。
- 戰勝對未知的恐懼：對未知的恐懼是最強大的恐懼之一。如果你沒有接觸過其他種族、文化和宗教，獲得更多的經驗可能有助於剋服你的仇外心理。
如果你或你愛的人的仇外心理更加普遍，儘管接觸了各種各樣的文化，但仍然反覆出現，那麼可能需要接受專業治療。
仇外心理通常深深植根於教養、宗教教義和以往經歷的結合。成功地打擊仇外心理通常意味著面對人格的許多方面，並學習體驗世界的新方式。
- ↑ Suleman S, Garber K, Rutkow L. Xenophobia as a determinant of health: An integrative review. J Public Health Policy. 2018;39(4):407-423
- ↑ Choane M, Shulika LS, Mthombeni M. An analysis of the causes, effects and ramifications of xenophobia in South Africa. Insight Afr. 2011;3(2):12-142
- ↑ Poussaint AF. Is extreme racism a mental illness? Yes: It can be a delusional symptom of psychotic disorders. West J Med. 2002;176(1):4
- ↑ Bell C. Racism: A mental illness?. Psychiatr Serv. 2004;55(12):1343
- ↑ Let's talk about xenophobia and anti-Asian hate crimes.National Cancer Institute.2023-1-18(引用日期)
