幽靈震動綜合症

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幽靈震動綜合症（ phantom vibration syndrome；簡稱PVS ），也稱震動焦慮症（ vibranxiety ）

　　幽靈震動綜合症，也稱幻覺振動綜合徵，是指手機明明沒有響動,卻總出現手機在振動或者在響的幻覺或錯覺。為了在需要保持安靜的公共場所收發消息，很多手機用戶都習慣將手機調到振動模式。然而，長期使用振動模式後，其中一些人會間歇感知到“手機在振動”，但實際上，他們的手機並沒有真的收到消息或推送提醒。

　　其實，是一種由科技產品所帶來的現象，在手機普及化後大家開始依賴手機，當手機放在包包、口袋等，這些無法看到的地方時，就會開始產生不安與幻覺，人們會時不時的用手或身體去感受手機是否在震動，甚至覺得手機正在震動。

　　這些用戶已經非常習慣於手機響動，大腦會在他們“需要”的時候，讓他們產生手機響動的錯覺。研究發現，大約有68%的手機用戶出現幻覺震動綜合症，其中87%的人每周都會感到幻響，13%的人每天產生這種錯覺。幻覺震動綜合症是根本不存在的來電，當手機放在包包、口袋，這些我們無法看到的地方時，就會開始產生不安。

　　幽靈震動是根本不存在的來電，其實這是一種“信號發覺”的現象。

　　信號發覺來自於心理學的研究理論，首先要對某事、物產生期待，接著無論是否會發生變化都會產生四種有趣的反應。

　　1、友人來電，接起電話

　　2、友人來電，但沒有接電話

　　3、友人沒有來電，但還是接電話

　　4、友人沒有來電，也沒有接起電話。

　　幽靈電話很類似以上情境中的“現象3 ”，當使用者對刺激物(手機)產生期待時，就會開啟對手機震動功能的想像“假警報”(false alarm)。

　　原理

　　“觸覺”是透過皮膚接觸，經由神經路徑傳到大腦“頂葉”後，人們才感受到觸覺。焦慮度高者，其腦部掌管情緒的“邊緣系統”，易釋放錯誤訊息，誤導鄰近的頂葉；此外，若自律神經太活躍，也可能使觸覺過度敏感，一點衣物摩擦，大腦就誤以為是手機震動。

　　這種人多半常接電話或怕漏接電話，焦慮度高，對手機依賴程度高。因此震動幻覺的頻率，或許可當成焦慮程度與手機依賴程度的指標，發生頻率越高，焦慮與依賴程度往往也越深，建議應適度放鬆，並合理使用手機，以免影響身心。

　　研究發現，將手機或呼叫器習慣放在胸前口袋者，比放在腰間者，更容易體驗震動幻覺，機率高出六成六。此外，配戴時間越長、越常用“震動模式”者，發生震動幻覺的機率越高。透過調整配戴位置或少用震動模式，絕大多數受訪者都能減少幻覺，或能分辨真假震動。

　　一般而言以下三類人群更容易出現:

　　一是頻繁使用手機進行社交聯絡的人群；

　　二是擔心因工作生活上有重要的信息或電話未被自己及時接收到；

　　三是自身個性特征比較敏感，過分追求完美，和具強迫性傾向的個體。

　　容易產生震動幻覺綜合徵的人，往往他們的通話時間是一般人的兩倍，使用文字信息的時間是一般人的五倍。可見使用手機越長，震動幻覺騷擾的現象與癥狀就越是明顯。一些人因此擔心這樣的情況是不是病，對身體心理有沒有危害?對於大部分人來說，如若出現，並不用太在意。但對個別群體，經常幻聽到手機震動或鈴聲，並伴隨精神高度緊張，內心焦慮，影響了自己的正常生活，由此產生的困擾，則需要提供一些心理幫助和支持，來減緩此癥狀對自己帶來的影響。

　　來自美國醫學研究單位中的 Wayne's Michelle Drouin 就曾針對幽靈震動的狀況做了一系列的研究，從數據中他們發現將近有8成以上的人會產生幽靈震動的現象。

　　1、大家都有的幽靈震動現象

　　這項研究在2007年與2010 年在美國的博士研究論文和Massachusetts 醫院中實際測試過。在這些參與測試的人當中，有將近89 % 的參與者有出現幽靈震動的現象，可見這個狀況已經非常普及且頻繁的出現在生活當中。

　　2、發生的頻率有多高

　　更深入的研究幽靈震動的發生後發現，若以醫學系或醫療人員為基準。每天約有10% 的人會產生幽靈震動現象，甚至有88% 的醫生在每個月、每周之間都會反覆發生這種現象。頻率會這麼高的原因，很可能與長期使用手機有關。

　　3、越常使用，越容易發生

　　在2007 的研究報告指出，容易產生幽靈震動的現象的人，往往他們的通話時間是一般人的兩倍，使用文字訊息的時間是一般人的五倍。可見越長使用，幽靈震動騷擾的現象與癥狀就越是明顯。

　　4、幽靈震動，也還好

　　比較有趣的數據是在受訪中有91% 的小朋友認為，這種現象對他們而言沒什麼，影響也不大。另外，對於醫療相關人員來說幽靈震動所造成的困擾，約有93% 的人認為稍微有被影響到。成人被影響的機率反而比小孩高。

　　5、成人解決幽靈震動的機率，比小孩高

　　在針對解決幽靈震動的行為來看，成人中有2/3 的受訪者曾嘗試解決。

　　6、熱衷於文字訊息勝於通話的人，會更嚴重

　　從Wayne's Michelle Drouin 的研究中發現，長時間使簡訊或文字交流的人，重覆發生幽靈震動的情況會更嚴重，同時也很容易影響到情緒。2008 年一項針對日本高中生的研究中發現，簡訊與文字的互動很容易影響到高中生的情緒。

　　7.喜好社交或神經質的人，會是幽靈震動的重度患者

　　Wayne's Michelle Drouin 的研究中發現，喜好社交或神經質的兩種人，都會是幽靈震動的重度患者。首先對喜好社交的人來說，為了維持與朋友間的友好關係，他們會不斷的和朋友聯繫。無論是簡訊還是通話，都會深深的影響到他們的情緒，相對的使用手機的時間比較長，期待回覆的情緒就越高漲，所以三不五時就會覺得手機在響(幽靈震動癥候群)。

　　另外則是神經質的人，同樣也會產生嚴重的幽靈震動現象，其原因與社交型人格不同，他們是擔心自己的社交狀況。擔心自己沒人緣或別人討厭他，這時候手機的鈴聲或簡訊提示聲，對於他們的影響會更大。雖然同樣是來自於手機的影響，但心境卻大不相同。

　　8、少數的幸運兒

　　2012 年的新研究報告指出，較少使用簡訊或文字交流的大學生，他們的專註力與學習能力，會比長期使用手機的學生更有效率。

　　9、幽靈震動不是什麼偉大的研究

　　Wayne's Michelle Drouin 表示，幽靈震動現象並不是什麼偉大的研究，這些研究數據都是請受訪者，針對自我的現象做出評估，未來期待能透過大腦的檢測，來做出更精準的研究數據來證明"幽靈震動"的存在與癥狀。

　　10、科學家也不確定，這是否算是一種病

　　2012 年研究人員正式將這個現象稱之為：幽靈訊息癥候群(phantom text syndrome)。不過，新的研究表示，未經過感知所產生幻覺，其實與病理有關。該研究人員表示，醫院中的醫生及護士嘗試瞭解幽靈訊息癥候群，是基於對疾病、異常狀態的擔心，也有可能是他們年紀大了。