幽灵震动综合症

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幽灵震动综合症（ phantom vibration syndrome；简称PVS ），也称震动焦虑症（ vibranxiety ）

　　幽灵震动综合症，也称幻觉振动综合征，是指手机明明没有响动,却总出现手机在振动或者在响的幻觉或错觉。为了在需要保持安静的公共场所收发消息，很多手机用户都习惯将手机调到振动模式。然而，长期使用振动模式后，其中一些人会间歇感知到“手机在振动”，但实际上，他们的手机并没有真的收到消息或推送提醒。

　　其实，是一种由科技产品所带来的现象，在手机普及化后大家开始依赖手机，当手机放在包包、口袋等，这些无法看到的地方时，就会开始产生不安与幻觉，人们会时不时的用手或身体去感受手机是否在震动，甚至觉得手机正在震动。

　　这些用户已经非常习惯于手机响动，大脑会在他们“需要”的时候，让他们产生手机响动的错觉。研究发现，大约有68%的手机用户出现幻觉震动综合症，其中87%的人每周都会感到幻响，13%的人每天产生这种错觉。幻觉震动综合症是根本不存在的来电，当手机放在包包、口袋，这些我们无法看到的地方时，就会开始产生不安。

　　幽灵震动是根本不存在的来电，其实这是一种“信号发觉”的现象。

　　信号发觉来自于心理学的研究理论，首先要对某事、物产生期待，接着无论是否会发生变化都会产生四种有趣的反应。

　　1、友人来电，接起电话

　　2、友人来电，但没有接电话

　　3、友人没有来电，但还是接电话

　　4、友人没有来电，也没有接起电话。

　　幽灵电话很类似以上情境中的“现象3 ”，当使用者对刺激物(手机)产生期待时，就会开启对手机震动功能的想像“假警报”(false alarm)。

　　原理

　　“触觉”是透过皮肤接触，经由神经路径传到大脑“顶叶”后，人们才感受到触觉。焦虑度高者，其脑部掌管情绪的“边缘系统”，易释放错误讯息，误导邻近的顶叶；此外，若自律神经太活跃，也可能使触觉过度敏感，一点衣物摩擦，大脑就误以为是手机震动。

　　这种人多半常接电话或怕漏接电话，焦虑度高，对手机依赖程度高。因此震动幻觉的频率，或许可当成焦虑程度与手机依赖程度的指标，发生频率越高，焦虑与依赖程度往往也越深，建议应适度放松，并合理使用手机，以免影响身心。

　　研究发现，将手机或呼叫器习惯放在胸前口袋者，比放在腰间者，更容易体验震动幻觉，机率高出六成六。此外，配戴时间越长、越常用“震动模式”者，发生震动幻觉的机率越高。透过调整配戴位置或少用震动模式，绝大多数受访者都能减少幻觉，或能分辨真假震动。

　　一般而言以下三类人群更容易出现:

　　一是频繁使用手机进行社交联络的人群；

　　二是担心因工作生活上有重要的信息或电话未被自己及时接收到；

　　三是自身个性特征比较敏感，过分追求完美，和具强迫性倾向的个体。

　　容易产生震动幻觉综合征的人，往往他们的通话时间是一般人的两倍，使用文字信息的时间是一般人的五倍。可见使用手机越长，震动幻觉骚扰的现象与症状就越是明显。一些人因此担心这样的情况是不是病，对身体心理有没有危害?对于大部分人来说，如若出现，并不用太在意。但对个别群体，经常幻听到手机震动或铃声，并伴随精神高度紧张，内心焦虑，影响了自己的正常生活，由此产生的困扰，则需要提供一些心理帮助和支持，来减缓此症状对自己带来的影响。

　　来自美国医学研究单位中的 Wayne's Michelle Drouin 就曾针对幽灵震动的状况做了一系列的研究，从数据中他们发现将近有8成以上的人会产生幽灵震动的现象。

　　1、大家都有的幽灵震动现象

　　这项研究在2007年与2010 年在美国的博士研究论文和Massachusetts 医院中实际测试过。在这些参与测试的人当中，有将近89 % 的参与者有出现幽灵震动的现象，可见这个状况已经非常普及且频繁的出现在生活当中。

　　2、发生的频率有多高

　　更深入的研究幽灵震动的发生后发现，若以医学系或医疗人员为基准。每天约有10% 的人会产生幽灵震动现象，甚至有88% 的医生在每个月、每周之间都会反覆发生这种现象。频率会这么高的原因，很可能与长期使用手机有关。

　　3、越常使用，越容易发生

　　在2007 的研究报告指出，容易产生幽灵震动的现象的人，往往他们的通话时间是一般人的两倍，使用文字讯息的时间是一般人的五倍。可见越长使用，幽灵震动骚扰的现象与症状就越是明显。

　　4、幽灵震动，也还好

　　比较有趣的数据是在受访中有91% 的小朋友认为，这种现象对他们而言没什么，影响也不大。另外，对于医疗相关人员来说幽灵震动所造成的困扰，约有93% 的人认为稍微有被影响到。成人被影响的机率反而比小孩高。

　　5、成人解决幽灵震动的机率，比小孩高

　　在针对解决幽灵震动的行为来看，成人中有2/3 的受访者曾尝试解决。

　　6、热衷于文字讯息胜于通话的人，会更严重

　　从Wayne's Michelle Drouin 的研究中发现，长时间使简讯或文字交流的人，重复发生幽灵震动的情况会更严重，同时也很容易影响到情绪。2008 年一项针对日本高中生的研究中发现，简讯与文字的互动很容易影响到高中生的情绪。

　　7.喜好社交或神经质的人，会是幽灵震动的重度患者

　　Wayne's Michelle Drouin 的研究中发现，喜好社交或神经质的两种人，都会是幽灵震动的重度患者。首先对喜好社交的人来说，为了维持与朋友间的友好关系，他们会不断的和朋友联系。无论是简讯还是通话，都会深深的影响到他们的情绪，相对的使用手机的时间比较长，期待回覆的情绪就越高涨，所以三不五时就会觉得手机在响(幽灵震动症候群)。

　　另外则是神经质的人，同样也会产生严重的幽灵震动现象，其原因与社交型人格不同，他们是担心自己的社交状况。担心自己没人缘或别人讨厌他，这时候手机的铃声或简讯提示声，对于他们的影响会更大。虽然同样是来自于手机的影响，但心境却大不相同。

　　8、少数的幸运儿

　　2012 年的新研究报告指出，较少使用简讯或文字交流的大学生，他们的专注力与学习能力，会比长期使用手机的学生更有效率。

　　9、幽灵震动不是什么伟大的研究

　　Wayne's Michelle Drouin 表示，幽灵震动现象并不是什么伟大的研究，这些研究数据都是请受访者，针对自我的现象做出评估，未来期待能透过大脑的检测，来做出更精准的研究数据来证明"幽灵震动"的存在与症状。

　　10、科学家也不确定，这是否算是一种病

　　2012 年研究人员正式将这个现象称之为：幽灵讯息症候群(phantom text syndrome)。不过，新的研究表示，未经过感知所产生幻觉，其实与病理有关。该研究人员表示，医院中的医生及护士尝试了解幽灵讯息症候群，是基于对疾病、异常状态的担心，也有可能是他们年纪大了。