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辦公室依戀

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出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)

目錄

[隱藏]

什麼是辦公室依戀

  辦公室依戀是在現實的都市社會中,有這麼一類人,認為辦公室才是最安全、最有歸屬感的地方,他(她)們逐漸對辦公室產生了依戀,覺得辦公室比家裡舒服、方便、隨意。辦公室依戀特別強調了在辦公室里完成工作任務,關註辦公室的環境佈置,甚至將辦公室視為家庭和心理依靠之所。雖然很少有人願意與一個視辦公室為“家”的人共事,但是我們通常沒有選擇的權利,只有掌握靈活的處理技巧,才能既減少對自己正常生活的干擾,又維護良好的同事關係。辦公室依戀通常分為積極型和消極型兩種。

辦公室依戀的表現

  從心理學的角度講,依戀是兒童對其照看者表現出來的一種行為方式,與兒童的自我安全感密切相關。而辦公室依戀,也是指個人在辦公室里能夠獲得心理安全感,與人們常說的“工作狂”既有相似,也有不同。相似之處在於,都表現出過於熱心的工作行為,從錶面上看,都是將工作視為生活的全部。其差異在於,工作狂僅僅關心工作任務的完成,對工作地點沒有特別的偏好;而辦公室依戀特別強調了辦公室,在辦公室里完成工作任務,關註辦公室的環境佈置,甚至將辦公室視為家庭和心理的依靠之所。

  1、積極型的,將精力放在辦公室,努力工作,在工作中得到樂趣,而且效率不錯,家庭錶面上也沒有太大問題;

  2、消極型,由於存在家庭問題和情感問題,依戀辦公室更多的是尋找一種心理安慰。

辦公室依戀的影響

  不管哪種類型的辦公室依戀,由於他們的生活缺乏平衡和多樣性,都會給組織和自身帶來許多不必要的麻煩和問題。

  首先是將生活的全部精力投入工作當中,實際上就等於把所有的雞蛋都放在了一個籃子里,他們將無法忍受工作中可能出現的任何失敗,因為除了工作他們毫無其他興趣,工作失敗就是人生的徹底失敗,因此更容易產生恐懼感;

  其次,過度依戀辦公室的人限制了自己的生活範圍,也限制了自己的視野,從而失去了很多非傳統的知識來源,容易導致以自我為中心的思維方式和獨斷專行的行為;

  最後,辦公室依戀給自己的同事也會造成很多影響,從而可能導致人際關係的惡化,比如老闆型的辦公室依戀者讓下屬加班或者常在夜裡11、2點還要“交流業務”的都會讓下屬感到厭煩。

辦公室依戀的改善

  辦公室依戀的自我調整,要從認知、行為和情感三個方面進行:

  在認知上,要糾正內心深處的錯誤觀念,比如,“一個人應該把所有時間都用來工作”、“只有工作成功才是成功的人”等。同時,建立正確的工作家庭均衡發展觀,要從心理接受“工作不是生活的全部”、“一個快樂的家庭對於個人發展的支持是持久的”等正確觀點。對辦公室的作用進行重新定位,明確辦公室只是工作場所,與家庭環境作出明確區分。

  在行為上,要按照工作生活相均衡的原則做好時間管理和日程安排,劃分工作場合和時間,主要是將能夠在家裡完成的事情進行篩選,還要安排一定的時間陪伴配偶、兒女和家人,將對辦公室的依戀逐步轉移到家庭生活。同時,適當減少辦公室環境佈置的生活化,也有助於減少依戀行為的發生。

  在情感上,要深入反思自己與他人的關係,不僅要建立和諧的家庭氛圍,也要維持好與同事、朋友之間的關係。通過體會人際關係的親密感,逐步淡化對辦公室的依戀,讓自己的生活步入正常軌道。最重要的是,放棄自我中心的思維方式,不要過分干擾同事或下屬的正常生活,有助於建立和維護良好的同事關係。

  對於很多打拼事業的人來說,在辦公室停留的時間都超過在家裡的時間。可是,整天沒事非要泡在辦公室里的人,卻總讓人覺得不那麼對勁兒。現代人把辦公室當成家,是一種幸福,也是一種悲哀,畢竟休息是一種權利,享受家庭生活才是不可或缺的人生。

  此外,要從多個角度看待辦公室的依戀行為。將辦公室佈置得很溫馨,本身沒有錯,有時候對於緩解工作壓力、調節職場氛圍能夠起到很好的作用,只是超過一定程度,才幹擾了正常的工作秩序。因此沒有必要對辦公室依戀做出極端負面的評價,更不要將他們視為心理疾病。

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