固着

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固着（Fixation）

　　固着（Fixation）又称“固恋”指性心理发育过程中，个体的力比多或内驱力部分地停留于某一较早的发育阶段，不随年龄的增长而发展的现象^[1]。

　　一般来说，固着是一种强迫性驱力，它可能会也可能不会对一个物体、概念或人产生作用。

　　最初由西格蒙德·弗洛伊德提出，在性心理发展的早期阶段，固着是本我寻求快乐能量的持续焦点。当性心理阶段的问题或冲突仍未解决时，个体专注于这一阶段，无法进入下一阶段^[2]。

　　例如，患有口腔固着症的人可能会有饮酒、吸烟、进食或咬指甲的问题。

　　根据精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德的说法，儿童发展通过一系列的心理性阶段，在此期间性欲能量集中在身体的不同部位。

　　本我和性欲能量

　　本我，被认为是大脑在出生时就存在的唯一方面，对大脑起作用快乐原则无意识地。性欲能量也被称为力比多，被认为是受本我严重影响的生物和性驱动力和欲望。本我驱动着性欲，寻找尽可能最愉快的情况。

　　例如，在肛门阶段，儿童通过控制他的膀胱和肠道运动来获得满足感和成就感。那么这和固着的发展有什么关系呢？

　　弗洛伊德认为，健康成人人格的发展是成功完成每个性心理阶段的结果。在发展的每一个阶段，儿童都面临着冲突，必须解决这一冲突才能成功进入下一阶段。这种冲突是如何解决的，对成人人格的形成起着作用。

　　弗洛伊德认为，未能成功完成一个阶段，会导致那个人本质上一直“停滞不前”换句话说，他们会变得专注于发展的那个阶段。弗洛伊德还认为，如果一个特定的阶段对一个人的个性留下了主导性的印象，就可能产生固着。

　　解决性心理冲突需要大量的力比多能量。如果在发展的某个特定阶段花费了大量的精力，那么这个阶段的事件可能最终会给这个人的个性留下更深刻的印象。

　　那么固着到底是怎么解决的呢？根据弗洛伊德的精神分析理论，转移（移情）在处理这种固着中起着重要的作用。本质上，旧的固着转移到新的固着上，让这个人有意识地处理问题。

　　精神分析疗法

　　精神分析疗法的目标是利用移情过程来释放固着的能量。治疗师可能会与他们的客户讨论他们观察到的客户无意识地投射到他们身上的反应和态度模式。这使他们能够帮助他们的客户将他们过去的无意识感觉带入有意识的意识中。

　　如果不喜欢精神分析方法,可以考虑的其他治疗方法:

　　认知行为疗法(CBT)

　　可用于解决客户希望改变的思想、情绪和行为模式。

　　眼动心身重建法(EMDR)

　　可能是一个有益的选择，为个人谁经历过以前的创伤经历。

　　马背疗法(EAP)

　　对于那些喜欢在室外而不是在办公室进行治疗工作的人来说是一个很好的选择。

　　以创伤为中心的治疗方法

　　这些可能包括以创伤为重点的认知行为疗法和眼球运动脱敏和再加工。

　　自助技巧

• 留意：这种方法可能有助于与你的身体建立联系，对你自己的思维过程形成更深刻的洞察力，也可能减少压力。

• 锻炼：定期锻炼可能有助于减轻整体压力，并被用来取代你想改变的习惯，如咬指甲或吸烟。

• 放松技巧：各种放松方法，包括渐进肌肉放松、视觉化和呼吸练习，可能有助于减轻压力，缓解紧张，并重新将精力集中在内心。

• 写日记：养成写日记的习惯可能会帮助你反思你的特定固着，并更好地理解你的固着是如何影响你的想法、情绪和行为的。

• 肯定：对自己背诵或写下积极的肯定可能会帮助你重新将精力集中在你的优势上。

　　与固着相关的症状因人而异。如果你在日常生活中遇到困难，注意到生活质量下降，有痛苦的想法，和/或从事有害的行为，立即联系你的医生是很重要的。

　　固着对于弗洛伊德和许多新弗洛伊德理论都很重要。一个主要问题是，虽然早期理论家将固着与特定的童年事件联系起来，但很难或不可能将成人固着(如咬指甲)与童年早期的特定触发冲突联系起来。

　　如果你确实有问题行为或对某个特定对象或习惯的执着，你可以做些事情来克服这种倾向。行为,认知的例如，认知行为疗法经常被用来开发更新、更有成效的思维和行为模式。

　　口腔固着

　　口腔阶段往往发生在出生到18个月大之间，在此期间，儿童的口腔(进食)需求要么得到满足，要么受到过度刺激，要么未得到满足。例如，弗洛伊德可能会建议，如果孩子在断奶过程中有问题，他们可能会形成口腔固着。

　　弗洛伊德也可能暗示咬指甲、吸烟、嚼口香糖和过度饮酒是口腔固着的迹象。这表明个体在性心理发展的最早阶段，即口欲阶段，没有解决主要的冲突。

　　肛门固着

　　性心理发展的第二阶段被称为肛门阶段，因为它主要集中在控制排便上。发展到这个阶段的固着会导致弗洛伊德所说的肛门保留型和肛门排斥型人格。

　　刻意清洁：这个群体可能在童年时经历过过于严格和苛刻的如厕训练，可能会过度沉迷于有序和整洁。

　　排泄失禁：另一方面，肛门失禁的人可能经历过非常松散的如厕训练，导致他们成年后非常凌乱和无组织。

　　在任何一种情况下，这两种类型的固着都是由于没有恰当地解决在这个发展阶段发生的关键冲突。

　　生殖固着

　　主要集中于认同同性父母。弗洛伊德认为，在这一点上的固着会导致过度虚荣、暴露狂和性攻击性的成人人格。

　　在这个阶段，男孩可能会发展出弗洛伊德所说的俄狄浦斯情结（又称恋母情结， Oedipus complex）。女孩可能会出现类似的问题，称为恋父情结（ Electra complex）。如果得不到解决，这些情结可能会挥之不去，并继续影响成年后的行为。

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• 人格心理学