行動力

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行動力(Action,ACT)

目錄

什麼是行動力

  行動力是指願意不斷的學習、思考,養成習慣和動機,進而獲得導致成功結果的行為能力。

  具有行動力的人,具備超強的自製力,同時能夠去突破自己,實現自己想做而不敢去做的,或者是自己認為自己能力不足的事,制定計劃就下定決心一定要去實現。

  具有行動力的人,行為的主動性高,具備一定的冒險精神,傾向於在不斷嘗試、在“做”的過程中學習和提升;對工作的未知因素沒有畏難情緒,不怕困難和挫折,相信自己。

行動力的個人特質

  1、主動性主動領受工作任務,積極和上級、同事及下級商討工作任務中的難點、問題,尋求解決辦法與對策。

  2、推動力。在面對工作任務時,傾向於立即採取行動,並以自己的行動帶動工作的進展。

  3、冒險性。更傾向於用“嘗試”的方式解決問題,願意在“做”的過程中發現問題、解決問題;不怕困難和挫折,勇於承擔責任和行動後果。

  4、自信與堅持。相信自己能將工作做好,有能力解決工作中遇到的困難;具備較堅韌的意志力

行動力的等級

  A-1級:工作主動性差,害怕冒險,懼怕工作中所面對的困難與挫折;容易受惰性和不良風氣的影響,對自己沒有自信。

  A-0級:敢於主動請戰,承擔相應的工作與職責;敢於用“嘗試”的方法解決問題,不懼怕困難與挫折,對自己比較有自信。

  A+1級:敢於打破固有模式,敢於用新辦法新思路對原有工作創新;敢於立即採取行動,不怕失敗打擊;對於上級安排的工作總能按時或者提前完成;積極應對工作壓力,在工作中不怕困難與挫折,用於不斷嘗試,善於在行動中提高自己;傾向於用嘗試的辦法解決問題。

  A+2級:具有強烈的企業家冒險精神,非常願意通過不斷嘗試創造從無到有的結構;面對過程中的困難與挫折豪不畏懼,堅持走自己的路。

行動力的表現

  1.個體有能力成功發起一個行動。

  從計劃到行動,是極為遙遠的一步,也是首先把人區分出了優秀程度的重要分界線。

  2.這種行動是目標導向的。

  行動力和感動自己的努力之間的區別,就是你的行動是否真的能夠讓你接近你的目標。

  3.個體的行動能夠堅定推進到原定行動的結束時點

  半途而廢也是一種極為常見的行動力不足。

  4.整個行動完成後能夠較大程度實現最初設立的行動目標。

  草草收尾,也不是有行動力的表現。

  5.在行動的過程中,個體有能力引導行動的方向,即時評估、修正。

  個體為了達到目標,付出的行動越少,說明行動力越高。這就需要它們在過程中及時評估階段性結果,並及時作出修正。

行動力的影響因素

  一個人能否長期擁有行動力,受到以下4個因素的極大影響。

因素1:動機水平

  佛羅里達州立大學教授Anders Ericsson稱,動機是成就的關鍵因素,那些成功的人之所以成功,很多時候只是因為在某些事上,保持了比其他人更持久和強烈的動機。

  動機一共可以分為4種,它們都能以不同的方式影響我們的行為,驅動我們做出改變。

  • 內在-正向的動機:發自內心的、鼓勵我們做出積極行為的動機,比如挑戰、期望、激情、滿足感、自我確認;它往往能夠給我們帶來內心的成就感、價值感,使我們完成和鞏固整個行為改變的過程。
  • 外在-正向的動機:被外在的好處驅動,比如被他人欣賞和承認,有經濟上的獎勵;它可能會帶來一些行為改變,產生部分成就感,但影響力往往是短暫的,影響範圍是狹窄的。行為能否持續、以及是否能一直帶來積極的情緒,依賴於他人或外界給予的獎賞、好處。
  • 內在-反向的動機:被內心負面的感覺所驅動,比如感到威脅、害怕失敗、空虛感和不安全感;它可能會帶來一些行為改變,但可能進入複發階段。
  • 外在-反向的動機:被外界可能的不良影響所驅動,比如可能不被他人給予足夠的尊重,有經濟或人際上的壓力,來自對自己非常重要的人的壓力,不穩定的生活等等。它可能會使人成功,但非常有可能進入複發階段——被逼著做出的改變都很容易複發(Prochaska & DiClemente, 1986)。

因素2: 自我代理水平

  自我代理的感覺,指的是一個人,在多大程度上,感覺到自身就是行使各項功能的主體。與內在-正向動機相關,一個人的自我代理感越強,ta越容易有挑戰感、價值感、成就感等——因為ta覺得自己是高度自主、自我支配的(David & Vogeley, 2008)。

  人們更容易在那些自主選擇的任務上產生成就感,如果是被迫接受的任務即便取得了很好的成績,人們也不容易感到價值感——因為這個選項本身可能不是自身價值體系裡很看重的(Seifert, 2004)。

因素3: 目標導向行為的一系列相關技術

  行動力還涉及到一系列技術。比如多線程管理、目標拆解與階段性評估,考慮到篇幅問題不予展開具體的方法。

  但如果行動的過程中,由於不擅長這些目標導向的行動技術,很容易會因為一下子投入之後看不到任何目標性結果的產出,耗竭動機,半途而廢。因此人們如果想長期提升自己的行動力,或者說提高自己的努力水平,是應當有意識培養自己向著目標推進行動的能力的。

因素4: 形成對自身“正面激勵”的條件訓練

  一個人能否在長時間里擁有行動力,擁有不斷提升的行動力,跟ta的生活工作中,有沒有形成一個關於行動力的正向迴圈有著最重要的關聯。

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評論(共5條)

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112.97.34.* 在 2013年9月25日 02:21 發表

我將來要當國家主席 三年過後我是誰可以要當主席 當主席成功

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221.205.8.* 在 2017年3月13日 10:34 發表

21天訓練營對我提升行動力真的作用挺大。

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183.185.203.* 在 2017年9月12日 15:53 發表

我也參加過21天訓練營,確實不錯

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Eari (討論 | 貢獻) 在 2017年9月15日 16:01 發表

A-1

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110.185.176.* 在 2019年5月5日 13:49 發表

112.97.34.* 在 2013年9月25日 02:21 發表

我將來要當國家主席 三年過後我是誰可以要當主席 當主席成功

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