行动力

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行动力(Action,ACT)

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什么是行动力

  行动力是指愿意不断的学习、思考,养成习惯和动机,进而获得导致成功结果的行为能力。

  具有行动力的人,具备超强的自制力,同时能够去突破自己,实现自己想做而不敢去做的,或者是自己认为自己能力不足的事,制定计划就下定决心一定要去实现。

  具有行动力的人,行为的主动性高,具备一定的冒险精神,倾向于在不断尝试、在“做”的过程中学习和提升;对工作的未知因素没有畏难情绪,不怕困难和挫折,相信自己。

行动力的个人特质

  1、主动性主动领受工作任务,积极和上级、同事及下级商讨工作任务中的难点、问题,寻求解决办法与对策。

  2、推动力。在面对工作任务时,倾向于立即采取行动,并以自己的行动带动工作的进展。

  3、冒险性。更倾向于用“尝试”的方式解决问题,愿意在“做”的过程中发现问题、解决问题;不怕困难和挫折,勇于承担责任和行动后果。

  4、自信与坚持。相信自己能将工作做好,有能力解决工作中遇到的困难;具备较坚韧的意志力

行动力的等级

  A-1级:工作主动性差,害怕冒险,惧怕工作中所面对的困难与挫折;容易受惰性和不良风气的影响,对自己没有自信。

  A-0级:敢于主动请战,承担相应的工作与职责;敢于用“尝试”的方法解决问题,不惧怕困难与挫折,对自己比较有自信。

  A+1级:敢于打破固有模式,敢于用新办法新思路对原有工作创新;敢于立即采取行动,不怕失败打击;对于上级安排的工作总能按时或者提前完成;积极应对工作压力,在工作中不怕困难与挫折,用于不断尝试,善于在行动中提高自己;倾向于用尝试的办法解决问题。

  A+2级:具有强烈的企业家冒险精神,非常愿意通过不断尝试创造从无到有的结构;面对过程中的困难与挫折豪不畏惧,坚持走自己的路。

行动力的表现

  1.个体有能力成功发起一个行动。

  从计划到行动,是极为遥远的一步,也是首先把人区分出了优秀程度的重要分界线。

  2.这种行动是目标导向的。

  行动力和感动自己的努力之间的区别,就是你的行动是否真的能够让你接近你的目标。

  3.个体的行动能够坚定推进到原定行动的结束时点

  半途而废也是一种极为常见的行动力不足。

  4.整个行动完成后能够较大程度实现最初设立的行动目标。

  草草收尾,也不是有行动力的表现。

  5.在行动的过程中,个体有能力引导行动的方向,即时评估、修正。

  个体为了达到目标,付出的行动越少,说明行动力越高。这就需要它们在过程中及时评估阶段性结果,并及时作出修正。

行动力的影响因素

  一个人能否长期拥有行动力,受到以下4个因素的极大影响。

因素1:动机水平

  佛罗里达州立大学教授Anders Ericsson称,动机是成就的关键因素,那些成功的人之所以成功,很多时候只是因为在某些事上,保持了比其他人更持久和强烈的动机。

  动机一共可以分为4种,它们都能以不同的方式影响我们的行为,驱动我们做出改变。

  • 内在-正向的动机:发自内心的、鼓励我们做出积极行为的动机,比如挑战、期望、激情、满足感、自我确认;它往往能够给我们带来内心的成就感、价值感,使我们完成和巩固整个行为改变的过程。
  • 外在-正向的动机:被外在的好处驱动,比如被他人欣赏和承认,有经济上的奖励;它可能会带来一些行为改变,产生部分成就感,但影响力往往是短暂的,影响范围是狭窄的。行为能否持续、以及是否能一直带来积极的情绪,依赖于他人或外界给予的奖赏、好处。
  • 内在-反向的动机:被内心负面的感觉所驱动,比如感到威胁、害怕失败、空虚感和不安全感;它可能会带来一些行为改变,但可能进入复发阶段。
  • 外在-反向的动机:被外界可能的不良影响所驱动,比如可能不被他人给予足够的尊重,有经济或人际上的压力,来自对自己非常重要的人的压力,不稳定的生活等等。它可能会使人成功,但非常有可能进入复发阶段——被逼着做出的改变都很容易复发(Prochaska & DiClemente, 1986)。

因素2: 自我代理水平

  自我代理的感觉,指的是一个人,在多大程度上,感觉到自身就是行使各项功能的主体。与内在-正向动机相关,一个人的自我代理感越强,ta越容易有挑战感、价值感、成就感等——因为ta觉得自己是高度自主、自我支配的(David & Vogeley, 2008)。

  人们更容易在那些自主选择的任务上产生成就感,如果是被迫接受的任务即便取得了很好的成绩,人们也不容易感到价值感——因为这个选项本身可能不是自身价值体系里很看重的(Seifert, 2004)。

因素3: 目标导向行为的一系列相关技术

  行动力还涉及到一系列技术。比如多线程管理、目标拆解与阶段性评估,考虑到篇幅问题不予展开具体的方法。

  但如果行动的过程中,由于不擅长这些目标导向的行动技术,很容易会因为一下子投入之后看不到任何目标性结果的产出,耗竭动机,半途而废。因此人们如果想长期提升自己的行动力,或者说提高自己的努力水平,是应当有意识培养自己向着目标推进行动的能力的。

因素4: 形成对自身“正面激励”的条件训练

  一个人能否在长时间里拥有行动力,拥有不断提升的行动力,跟ta的生活工作中,有没有形成一个关于行动力的正向循环有着最重要的关联。

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评论(共5条)

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112.97.34.* 在 2013年9月25日 02:21 发表

我将来要当国家主席 三年过后我是谁可以要当主席 当主席成功

回复评论
221.205.8.* 在 2017年3月13日 10:34 发表

21天训练营对我提升行动力真的作用挺大。

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183.185.203.* 在 2017年9月12日 15:53 发表

我也参加过21天训练营,确实不错

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Eari (Talk | 贡献) 在 2017年9月15日 16:01 发表

A-1

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110.185.176.* 在 2019年5月5日 13:49 发表

112.97.34.* 在 2013年9月25日 02:21 发表

我将来要当国家主席 三年过后我是谁可以要当主席 当主席成功

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