穿針心理

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穿針心理，也叫目的顫抖

　　穿針心理是指心理學家們曾做過這樣一個實驗：在給小小的縫衣針穿線的時候，你越是全神貫註地努力，線越不容易穿入。在科學界，這種現象也被稱為“目的顫抖”，意思是說由於做事過度用力和意念過於集中，反而將平素可以輕鬆完成的事情搞糟了。

　　當對某件事情過於重視時，心理就會緊張，而一緊張，往往就會出現心跳加速、精力分散、動作失調等不良反應。很多人在人生的關口失手，心理緊張與焦慮是重要原因之一。^[1]

　　雜技演員案例^[1]

　　雜技演員張師傅腳耍大缸已有多年，可謂駕輕就熟。在告別舞臺演出的那天晚上，他把親戚、朋友都請來觀看。然而，正當人們為他精湛的技藝喝彩時，他卻“失手”了：因一腳頂偏，偌大的瓷缸重重地砸在他的鼻梁上，他當場昏了過去。

　　事後有人問他：“憑你的技術，怎麼會出此意外？”他說：“那天，心裡總是想，這是自己雜技生涯的最後一場演出，而且請那麼多親戚、朋友來捧場，一定要表演得很出色，千萬不能出錯。誰知表演時一走神，就出事了。”

　　從表現上看，很多失手都是偶然的，其實卻有其必然性。因為人有這樣一個弱點：

　　越緊張越做不好

　　很多人在人生的關口失手，心理緊張與焦慮是重要原因之一。做每一件事，我們都不能保證百分之百的成功。既然如此，我們何不給失敗一個心理準備呢？

　　乒乓球手成功的秘訣

　　有乒乓球愛好者向一位多次獲得乒乓球單打冠軍的高手請教成功的秘訣，出人預料，他竟告之 “成功之前先要做好失敗的準備”。他進一步解釋說：在進入正式比賽前，事先承認不論怎樣做，你不可避免會出現這樣那樣的失誤，做好這樣的思想準備就可以減少心理壓力，從而取得比賽的成功。他還舉例說，在一次全國乒乓球大賽中，他和一位國手爭奪冠亞軍，國手確實厲害，一上場就先贏了他兩局，但由於他在進場前就做好了失敗的心理準備，所以沒有慌亂，完全放開來打，挺住了，最後反倒是他戰勝了國手。

　　成功之前先做好失敗的準備，並非放棄對成功的追求，而是讓我們放鬆心情，放下包袱，輕裝上陣，如此一來反倒容易成功。

　　出現“穿針心理”現象並不奇怪。科學實驗表明，一組兒童在情緒良好情況下平均智商為105，但在緊張狀態下卻降至91，兩者相差十分顯著。另據心理學家測試，75%的學生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對一些重大考試，特別是面對決定人生前途的中考和高考，學生的精神壓力、心理負擔會大大加重，一進考場便會心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷思維會突然短路，腦中一片空白。而一走出考場，又頓時會感到題題能解，並無什麼難度。考試結果也表明，許多同學考試失利、高考落榜，並不完全是因為考題太難，而是因為思想過於緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時茫然不知所措造成的。所以，考試其實不僅是對學生基礎知識和基本技能的考驗，更是對學生有無良好心理素質的考驗。

　　所以，明白了上述道理，為了免受“穿針心理”的影響，我們就應該在加強自身修養和調整自己心態上好好下一番功夫。在人的心理世界中，心態扮演著極其重要的角色，在平和積極的心態下，一個人會變得從容鎮定，思維靈活，他的潛能會得到最大限度的發揮，從而顯得愈加聰明，不管做什麼事都能收到預期的效果。在緊張慌亂的心態下，一個人會變得思維遲鈍，想象貧乏，他的潛能就會始終處於睡眠狀態中，從而顯得木訥，不管做什麼事都達不到理想的效果。所以，每逢考試，特別是十分重要的中考或高考，我們都要剋服“穿針心理”的障礙，以平和淡定的心情去對待，要堅信憑著自己的刻苦努力，肯定可以考出一個不錯的成績，千萬不要過分焦慮，使自己陷入極度的緊張和惶恐之中。這樣放鬆心情，放下包袱，輕裝上陣，考試時也就必然能使自己的水平得到最好的發揮。