情緒污染

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什麼是情緒污染

  在一個特定的環境中,每個成員都會不自覺地覺察、體驗其他成員尤其是主要成員的情緒,然後改變自己的情緒狀態,這就叫做“情緒污染”,也叫“情緒移入”。

情緒污染的簡介

  情緒污染主要是指壞情緒,情緒是客觀事物作用於人的感官而引起的一種心理體驗。無論喜、怒、思、悲、驚,都有其原因和對象。幽靜的環境,清新的空氣,高尚的品德,物質的豐富,文化的繁榮,都能引起人們愉快、輕鬆的良好情緒,而環境髒亂、虛偽庸俗、文化枯萎等,則可能導致人們厭煩、壓抑、憂傷、憤怒的消極情緒。情緒具有兩重性:一是兩極性,如快樂和悲哀,熱愛和憎恨,輕鬆和緊張,激動和平靜等;二是暗示感染性的大小,往往由人們地位和作用的不同而不同。

  現代心理學告訴人們,人的情緒有兩個關鍵時間,一是早晨就餐前,二是晚上就寢前。在這兩個關鍵時間里,每一個家庭成員都要儘量保持良好的心境,穩定自身情緒,儘量不要破壞家庭的祥和氣氛,避免引起情緒污染。假如在一天的開始,家庭某一個成員情緒很好,或者情緒很壞,其他成員就會受到感染,產生相應的情緒反應,於是就形成了愉快、輕鬆或者沉悶、壓抑的家庭氛圍。

  任何人都會有情緒低落的時候,每當這時,一是要有點忍耐和剋制精神,二是要學會情緒轉移。把不良情緒帶回家,將心中怨氣發泄在家人身上,為一些小事耿耿於懷,......諸如此類,都人影響他人情緒,造成家庭情緒污染。

情緒污染的案例

  比如一位女醫生購圍巾,讓年輕女售貨員轉身拿了幾次貨,女售貨員不耐煩地說:“你是來買圍巾還是來欣賞圍巾的?”女醫生的購物熱情一下子降到冰點,隨後帶著一肚子怒氣上班,擺著一臉的怒容為病人看病,一位病人拿起她剛開的處方對她說:“醫生,這種藥很難吃,是否能換一種?”女醫生怒氣未消,道:“你是治病還是來品嘗藥味的?”病人啞然。這位病人是銀行職員,坐在收銀櫃臺上越想越氣,她對顧客的臉色、語氣、服務態度可能難以令人滿意。現代社會信息交流快捷,人際交往頻繁,環境氣氛對人的影響力強,情緒會相互感染,尤其是家庭成員之間情緒很容易互相傳播。

  當然,情緒有好有壞,感染的效果會有正有負。良好的情緒會構成一種健康、輕鬆、愉悅的氣氛,壞情緒會造成緊張、煩惱甚至敵意的氣氛。情緒污染是指在壞的情緒影響下,造成心情不暢的氛圍。現代醫學告訴我們,大多數人的疾病往往會從不良的情緒、失衡的心理中產生。為此,人們應該像重視環境污染一樣,重視情緒污染。

情緒污染的預防

  要防止情緒污染,首先每個人要從自我做起,儘量做到不將壞情緒傳播給家人、朋友、同事,傳播給社會。其次,要提高和學會調整情緒的技巧,遇到煩惱、挫折要善於解脫,增強心理承受力,另外,切忌把不良情緒帶回家,一旦家庭成員情緒不佳,要及時做好疏導化解工作,使氛圍向正效應轉化。

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刘维燎.

評論(共1條)

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丁布 (討論 | 貢獻) 在 2017年4月2日 15:44 發表

和垃圾人定律很像啊

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