健商
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健商（Health Intelligence Quotient/Health Quotient，簡寫成HQ）
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2000年，在北京舉行的國際傳統醫學研討會上，加拿大皇家醫學院院士、華人醫學家謝華真教授首次提出了健商的概念。2002年2月，謝華真教授新著《健商HQ》在北京出版發行，健商開始引起社會極大的關註[1]。
健商（Health Intelligence Quotient，簡寫成HQ）即健康商數，是指個人所具有的健康意識、健康知識和健康能力的反映。健康意識是指人們對健康價值的態度和對能否獲得健康的信心；健康知識就是有關人類健康方面的知識；健康能力是人們在健康意識和健康知識綜合作用的基礎上，表現出有關健康的行為[1]。
健康是人生最大的財富，就好象健康是1，事業、愛情、金錢、家庭、友誼、權力等等是1後面的零，所以光有1的人生是遠遠不夠的，但是失去了1（健康），後面的0再多對你也沒有任何意義，正所謂平安是福。所以幸福的前提是關愛、珍惜自己生命，並努力地去創造、分享事業、愛情、財富、權力等等人生價值。
世界衛生組織制定了衡量健康的10項標準。對照一下：你是否健康？
- 有充沛的精力，能從容不迫地負擔起日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和勞累。
- 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
- 善於休息，睡眠好。
- 應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
- 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
- 體重適當，身體勻稱。站立時，頭、肩、臀位置協調。
- 眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
- 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
- 頭髮有光澤，無頭屑。
- 肌肉豐滿，皮膚有彈性。
健商代表一個人的健康智慧及其對健康的態度。像智商、情商一樣，健商也是一個人的特征之一。但是與構成智商的特點不同的是，健商不是先天決定的，教育、認識、毅力和情商都可以提高一個人的健商。一個人的情感、心理狀態以及生存環境和生活方式，都可以對其健康產生直接影響。
通常認為，健商由5個要素組成，即自我照顧、健康知識、生活方式、健康心理和生活技能。
1、自我照顧：指在日常生活中自己照顧自己的健康，通過健康的生活方式、樂觀的信念和對自己身體自我康復力量的認可來防治疾病，將機體調節至最佳健康水平。
2、健康知識：指學習和掌握健康知識。一個人對健康知識知道得越多，就越能夠對自己的健康做出明智的選擇。掌握健康知識，是擁有高健商的前提。
3、生活方式：指與一個人的生活、價值觀以及情感友誼有關的生活習慣。健康的生活方式對自我健康的保護十分重要。
4、健康心理：指要有一個健康的心理狀態，以保持樂觀愉快的好心情。
5、生活技能：指通過重新評估你和環境，包括供養系統的關係，工作和私人關係，來改善你的核心生活技術，從而掌握健康的秘訣和方法。
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