剁手黨
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剁手黨，專指沉溺於網路購物的人群，以女生居多。這些人每日游蕩於各大購物網站，興緻勃勃地搜索、比價、秒拍、購物。周而複始，樂此不疲。結果往往是看似貨比三家精打細算，實際上買回了大量沒有實用價值的物品，造成大量時間、金錢的浪費。這類人自己在冷靜之後也會意識到問題所在，甚至有痛定思痛、剁手明志的衝動，但購物癮一犯即把決心忘得一干二凈，故而得名。
在心理學上，“剁手黨”這一表現可稱為強迫性購物（Compulsive Buying）。強迫性購物是一種功能紊亂的消費行為，這類人群失去了對購物行為的控制，持續過度地購物。在日常生活中，強迫性購物者一方面拼命地想購物，另一方面又為自己衝動的購物行為感到後悔失望，從而更強烈地繼續購物。一般他們在購物前會有很不快樂的緊張壓力，購物時這種壓力會得到瞬間發泄，心情會變得舒暢、輕鬆和愉悅，但事後又會感到苦惱和後悔。他們在購物上的開支往往超過他們的經濟能力和預算，給自己和家庭生活帶來很大的負面影響。同時，強迫性購物者大多數承受著情緒障礙的折磨，他們渴望減少無法控制的購物行為的頻率。
在美國精神病治療協會的診斷手冊DSM-IV-TR中，將強迫性購物歸結為“衝動控制障礙”（Disorders of Impulse Control）的一種。雖然對這一癥狀還沒有一個明確的定義，但我們可歸納出以下特征：
- 在購物上花費大量的時間精力；
- 在購物時，根本不會去思考自己的經濟承受能力以及購買的必要性；
- 習慣通過購物的方式去安慰自己、獎勵自己，以獲得滿足；
- 與購物情境相關的刺激就很容易產生無法控制的購買欲望；
- 在自己的真實花銷上跟親人朋友撒謊；
- 很多購買的東西幾乎都沒有用過；
- 每次買完以後內心都有後悔、內疚等痛苦的體驗，但依然還是無法停止購物行為；
- 因購物問題造成人際關係、社會生活方面的不良影響。
其中，強迫性購物必須具備三個核心特征：①無法抵抗的購買衝動②個人對購物行為失去控制，無法停下來③持續性的購物行為已經對人際關係、社會生活造成了負面影響甚至嚴重損害。
強迫性購物似乎並不是一個單純的行為。很多數據都顯示，強迫性購物者常常伴有進食障礙（神經性厭食症、貪食症）、酒精依賴、抑鬱、強迫症等問題。這說明，購物跟進食、飲酒、強迫行為、情緒低落一樣，都是錶面的癥狀，背後還有更深層次的原因沒有被處理。
在過去，人們對成癮有兩個常見的認識。一個是認為毒品、酒精或者那些讓人上癮的物質本身是邪惡的，它們讓人失去理智，無法擺脫。而購物也一樣，很多人會認為是因為商家的各種“引誘”和“轟炸”，以及整個社會消費主義風氣橫行，導致人們“買買買”；另一個認識會認為是那些上癮的人本身意志不夠堅定或者過於貪婪，經不起誘惑，因此很多成癮治療都帶有懲罰性的意味，切斷成癮者獲得那些成癮物質的來源，甚至將他們隔離起來進行教育。
而科學家曾經用老鼠做過一個關於成癮的研究，這個實驗打破了我們以往對成癮的認識。實驗中，科學家將一隻老鼠關在籠子里，放了兩瓶水，一瓶水裡邊有可卡因，一瓶是普通的清水。老鼠喝了一點清水，也喝了一點有可卡因的水，然後覺得可卡因的水好像讓它感覺更好，於是它就不斷地去喝帶有可卡因的水，一段時間之後它因藥物過量而死亡。這個證據跟人們以往的認識相一致。
但是幾十年後有個加拿大的科學家設計了另外一個實驗，同樣也是用這種老鼠，用這樣的籠子，只不過籠子里不只是一隻老鼠，而是一大群老鼠，而且他還在籠子里為老鼠設計了一個游樂園，有各種各樣老鼠喜歡玩的東西在裡面。實驗結果發現，大部分的老鼠在裡面一起玩得很歡樂，幾乎沒有老鼠會去喝帶有有可卡因的水。這不禁讓我們思考，到底是什麼讓人成癮？
當我們把老鼠世界改變為人類世界，當人們處於社會關係之中，並且有各種娛樂生活可供選擇時，原來讓我們成癮的東西似乎就失去了魔力。
所以新的觀點認為，並不是藥物或行為本身蘊含的東西讓人成癮，而是這個人所處的環境讓人成癮。孤獨、無價值感、不被認可、抑鬱等等，都會讓人通過成癮性的物質和行為去尋求安慰。強迫性購物也是如此。
按照對購物剁手黨的狂熱不同，一般被分為以下六個等級：
500元/月以下：勤儉持家型；
500~5000元/月：普通青年型；
5000~1萬元/月：鋪張浪費型；
1~3萬元/月：剁手型；
對於強迫性購物這一現象，需要去瞭解購物者本身的處境和內心世界。通過幫助他們改善自己的心理狀況，從而從根本上減少對購物的依賴。以下是幾種需要關註的心理狀況。
他們是否缺乏被認可？
強迫性購物實際上可以看作是一種對自我價值和身份的追求。那些自尊水平較低的人，常常感到自己距離“理想自我”還有很大的差距，他們渴望得到他人的尊重和認同，但在現實生活中卻常常事與願違。因此，可以嘗試為他們創造可以實現自我價值的機會和環境，及時地肯定他們的成長和貢獻，讓他們慢慢提升自我的價值感，感受到來自他人和社會的認可。
他們是否孤獨不快樂？
孤獨是成癮行為的有力催化劑。關係是人類畢生追求的東西，當人們無法通過跟其他人建立關係來獲得滿足時，便只能轉向物質，與物質建立關係。所以強迫性購物在那些深居簡出、很少跟人打交道的“御宅族”的身上十分常見，那些子女不在身邊的獨居老人也常常通過購物來填滿孤獨感。因此對於強迫性購物者， 我們應該給予更多的關懷和溫暖，幫助他們融入群體，感受人與人之間的情感交流。
他們是否焦慮擔憂？
在壓力和應激水平較高的情況下，焦慮、緊張甚至憤怒的情緒無法通過恰當的渠道得以表達，人們有時便會通過買東西來分散自己的註意力，釋放壓力，安慰自己。但購物的暫時緩解作用消退後，那些情緒並不能得到真正的釋放，而原來讓人焦慮的來源也依然無法逃避，於是有部分人就陷入了購物狂熱與焦慮自責的惡性迴圈中。
因此，對於這部分強迫性購物者，可以幫助他們提高對負性情緒的識別和處理能力，通過運動、與朋友的傾訴等積極的方式緩解自己的焦慮；更重要的是給予他們支持，幫助他們更好地去面對和處理眼前的壓力事件。
刪購物APP
手機每天陪伴大家十幾個小時，如果安裝了大量購物APP，那麼隨時可能打開購物，一不留神就會下單購物。所以，把某寶、某東、某店等APP刪掉，眼不見，心裡凈，還不剁手。
別搶紅包別領券
紅包、優惠券以往還是在電商的主頁搶，如今已經殺進了朋友圈和社交網路，如果忍不住搶了紅包，到促銷狂歡的時候，心裡總癢癢，要買點什麼。所以最好的辦法就是拒絕紅包、優惠券，這樣就能減少誘惑。
不少電商都會定期向用戶發送優惠郵件和簡訊，比如“親，優惠大大滴，快來買”，或者“會員專享，送您一張20元的優惠券”，各種誘惑撲面而來，為的就是激起你的購物欲望。剁手黨最好退訂這些優惠信息。
把信用卡交出來
其實細究起來，剁手黨狂買東西的一個罪魁就是信用卡。刷卡的消費方式往往不心疼。尤其誇張的是，某些剁手黨資深“黨員”一年花在網購上的錢多達幾十萬。一個好的方式是把信用卡交給信任的人，最好把網銀也註銷掉。先把財路斷了，自己的手也就老實了。
能退貨就退貨
不小心買了很多東西，不想要怎麼辦？新的消費者權益保護法規定，除了特殊商品外，網購商品在到貨之日起7日內無理由退貨。有了法律的支持，退貨就容易多了。 當然還有“差評”這一大招，多數店主還是很怕顧客給差評的，大不了一哭二鬧三上吊，相信退貨並不是什麼難題。
賣二手貨
如果買了很多東西，又發現沒用，那麼賣二手也是個不錯的選擇。不少電商開通了二手頻道，或者有專門的二手交易網站，不過賣二手的話，商品自然就貶值了。最好的方法還是少買不必要的東西吧。
面“貨”思過
這招說白了就是噁心自己。把網購來的物品堆在電腦前，特別是買完又覺得用不上的，是不是有種想剁手的衝動？是不是悔恨不已？買這麼多無用的東西，是不是可以繞小區三圈了？可以分給同事人人一件了？面對淘來的寶貝進行深刻，能從根本上意識到問題的嚴重性，畢竟，精神層面的治療才是治本之策。
