A型性格

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什麼是A型性格

  A型性格的人脾氣比較火爆、有闖勁、遇事容易急躁、不善剋制、喜歡競爭、好鬥、愛顯示自己才華,對人常存戒心等。A型性格或稱A型行為模式的提出是心理學對於身心疾病研究的一大貢獻,心理學提出易患心臟病的人有一種共同的行為模式,稱為A型行為模式。

A型性格的特征

  A型性格常處於中度的焦慮狀態中。他們不斷給自己施加時間壓力,總為自己制定最後期限。這些特點導致了一些具體的行為結果。如果A型性格是工作很快的人,那他們對數量的要求高與對質量的要求低。從管理的角度看,A型人表現為願意長時間工作,但他們的決策欠佳也絕非偶然,因為他們做得太快了。A型人很少有創新性。因為他關註的是數量和速度,常常依賴過去的經驗解決自己當前面對的問題。對一項新工作,無疑需要專門時間來開發解決它的具體辦法,但A型人卻很少分配出這種時間。他們很少根據環境的各種挑戰改變自己的反應方式,因而他們的行為比B型人更易於預測。      在組織中A型人和B型人人誰更容易成功?儘管A型人的工作十分勤奮,但B型人常常占據組織中的高層位置。最優秀的推銷員經常是A型人,但高層經理管理人員往往是B型人。為什麼?答案在於A型人傾向於放棄對質量的追求而僅僅追求數量,然而在組織中晉升常常授予那些睿智而並非匆忙、機敏而並非敵意、有創造性而並非僅有好勝心的人。   

A型性格表現

  1.運動、走路和吃飯的節奏很快

  2.對很多事情的進展速度感到不耐煩

  3.總是試圖做兩件以上的事情

  4.無法處理休閑時光

  5.著迷於數字,他們的成功是以每件事情中自己獲益多少來衡量的

A型性格的缺點

  (1)具有較強的競爭性如果是平衡有度的競爭感並沒有沒壞處,但是具有A性格的人卻失去了平衡點。他們高度競爭感的動機來自 勝利的喜悅和對失敗的厭惡。在工作上、游戲中、家庭里,甚至對自己他們都抱有競爭的態度。在他們身邊的人很難有喘氣的機會。

  (2)缺乏耐性:任何的拖延或中斷都將使之發怒,但是他們卻容許自己打斷別人,告訴別人一個更好、更快的做事方法。他會搶別人未說完的話說;一次又一次地不停按電梯按鈕,只為了要讓它走快一點;不斷的看手錶、看時鐘以註意時間。

  他不僅把自己的行程排的滿滿的,而且也想讓別人照著做。他具有多重的行為和思想,這表明他希望能在同一段時間內做許多不同的事情。可以看到他一面喝茶,一邊看雜誌,還與別人通電話,並同時對進入辦公室的人打招呼。他們對於自己的思考能力、精力源泉,甚至消化功能都有極端的要求。他覺得惟一使自己能領先別人一步的方式就是要高度的功能運作。

  (3)A型性格常處於中度的焦慮狀態中。他們不斷給自己施加時間壓力,總為自己制定最後期限。這些特點導致了一些具體的行為結果。如果A型性格是工作很快的人,那他們對數量的要求高與對質量的要求低。從管理的角度看,A型人表現為願意長時間工作,但他們的決策欠佳也絕非偶然,因為他們做得太快了。A型人很少有創新性。因為他關註的是數量和速度,常常依賴過去的經驗解決自己當前面對的問題。對一項新工作,無疑需要專門時間來開發解決它的具體辦法,但A型人卻很少分配出這種時間。他們很少根據環境的各種挑戰改變自己的反應方式,因而他們的行為比B型人更易於預測。

A型行為其特征

  A型行為其特征如下:

  • 雄心勃勃,爭強好勝,對自己寄予極大的期望。
  • 苛求自己,不惜任何代價實現目標。
  • 以事業上的成功與否,作為評價人生價值的標準
  • 工作日程排得滿滿的,試圖在極少的時間里,做極多的工作。
  • 終日忙忙碌碌、緊緊張張,不知道放鬆自己,極不情願把時間花在日常鎖事上。

  A型性格的人,由於對自己期望過高,以致在心理和生理上,負擔都十分沉重。他們被自己頑強的意志力所驅使,抱著"只能成功,不能失敗"的堅定信念,不惜犧牲自己的一切,乃至寶貴的生命,拼命直奔超出自己實際能力的既定目標。由於他們長期生活在緊張的節奏之中,其思想、信念、情感行為的獨特模式,源源不斷地產生內部的緊張和壓力。

A型性格的建議

  • 制定一個符合自己實際能力的目標。
  • 在時間安排上要預留迴旋的餘地。
  • 嚴格劃清工作與休息的界線。
  • 培養業餘愛好,增加生活情趣。
  • 經常參加體育活動,提高機體承受能力。

  解除精神壓力的秘訣,存在於我們自己的思維之中,因為思維能力思維方式,能夠決定我們對壓力的成功與否。當我們面臨困境時,要有"山高自有行人路,船到橋頭自然直"的灑脫氣概,冷靜地應付各種變化,以減緩精神緊張和心理波動。一個富有彈性思維的人,比較容易對付生活中的各種困難和挫折。因為困難和挫折的程度,取決於當事人的心理體驗;困難和挫折的轉機,取決於當事人對困難和挫折所持的態度。因此,我們應該學會運用彈性思維,化逆境為順境、變挫折為動力、化不和為友情,為自己創造一個積極、有序、寬鬆和諧的生存環境。

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