微反應

出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)

　　微反應的全稱是“心理應激微反應”，它是人們在受到有效刺激的一剎那，不由自主地表現出的不受思維控制的瞬間真實反應。

　　如果要為“微反應”這個心理學領域的新詞找個外國前輩辭彙來對應的話，那它的英文原文應該是“Micro-expressions”（通常譯為“微表情”）。另有一意，指微觀程度上的反應，(英文為Micro-reaction）在微反應器中直徑為幾十到幾百微米的微通道內發生物理或者化學反應。

　　廣義

　　嚴格來講，“微反應”是個廣義的“大詞”，包括三個方面的內容：一是大家耳熟能詳的“微表情”，屬於“面孔微反應”；二是除了表情以外的，其他能夠映射心理狀態的身體動作，也就是常說的“小動作” ，可以彆扭地稱為“微動作”，屬於“身體微反應”；三是語言信息本身，包括使用的辭彙、語法以及聲音特征，稱為“微語義”，屬於“語言微反應”。

　　狹義

　　但同時，“微反應”在通常漢語語境下，又會讓人直接聯想到身體的動作反應，即前面列舉的第二個方面的內容“微動作”。所以，“微反應”從這個角度講，也可以作為一個狹義的“小詞”，以便更貼近普通人的理解。

　　測謊

　　埃克曼教授確實用它來指面部微表情（時間非常短的或不充分的面部表情），用於判斷被測試人的真實情緒，可用於測謊。

　　但是，通過查詞典可知，“expression”一詞的中文意思不僅僅指表情，而是涵蓋了表達、表現、詞句等多種意義。而分析一個人的真實心理狀態，也不應當僅僅限於面部表情，應當通過觀察並分析表情、肢体動作、語言意義等被測試人的表現，才能全面判斷。因此，我們在這裡使用“Micro-expressions”一詞，其內涵就不僅僅限於面部的微表情，此處的“expression”一詞更適合於翻譯為“表現”。

　　人在受到意外刺激時，第一反應是減少身體動作，保持瞬間靜止，以便看清突髮狀況並判斷對策。從這種身體突然僵住或減弱活動的反應中，可以判斷出對方感到吃驚，隨後可能產生恐懼、憤怒或者喜悅的心理感受。當一個人完整的動作或表情被壓縮到極致的時候，表現出來的就不是一個誇張的表情或動作，而是一個極小的反應，極易被人們忽略，這種反應，就是一個微弱的反應。

　　其實，這種輕微呼吸的遠古本質是隱藏，是為了不引起獵手的註意。在被捕獵的過程中，弱勢的一方不能戰鬥（打不贏）則只有逃跑，如果跑得也不快，那就只能藏起來了。而隱藏的時候，如果呼吸不加以註意，氣流的流動和呼吸的聲音則會把自己的位置暴露給捕獵者，這是非常危險的事情。因此，長期進化積累的本能是，隱藏自己的時候會減弱甚至停止呼吸。到了現代社會，視覺上的隱藏除了軍人、特工和罪犯之外，已經很少有人需要了，最多不過是尷尬的時候“恨不得有個地縫鑽進去”的心態。但遭到負面壓力的時候，心理上還是會希望通過隱藏的手段來保護自己，主動減弱或者停止呼吸，試圖減少對手對自己的關註（雖然客觀上不可能）。

　　因此，正常狀況下，遭遇負面刺激（比如挨批評）的人是會不由自主減弱甚至屏住呼吸的。

　　根據這個結論進行推導，如果老闆罵人的時候發現，挨罵的家伙居然呼吸劇烈，這是應當留意的反常反應，往往意味著挨批的人有委屈、不服甚至反抗的情緒，需要進一步瞭解信息。

　　總之，如果在面臨刺激源的時候，被測試人的呼吸開始減弱甚至停止，說明其心理處於一種恐懼狀態，承受著很大的壓力，但不敢逃跑，不敢反抗，被動等待結果的到來。這樣的心態，表示刺激是有效的。也就是說，我們問對問題了，這個事情被測試人很關心，關心則亂。而發現被測試人的關註點，是繼續施展有效刺激的前提條件，能夠通過這個關註點，測試出對方的情緒，以推導出其真正的心理狀態。

　　安慰反應

　　用眼睛緩解壓力

　　人在受到批評、壓力、否定等負面刺激時，經常無意識地表現出一些尋求安慰的身體微反應，以減緩內心的不適感。這些細微動作可以透露出他們緊張、焦躁、恐懼或者厭惡的負面心理情緒。

　　傳說中，如果嬰兒每天睜開眼睛的時候能看到媽媽（爸爸）的笑臉，他（她）將來就會很愛笑，很開心，而且會長得很漂亮。很多媽媽對這一點都深信不疑。

　　從科學的角度講，能不能長得漂亮這個問題，與嬰兒能否看到父母笑臉之間並沒有直接關係。不過不用失望，因為視覺上的舒適和寬慰，確實能促使一個人的心情好轉。小嬰兒如果經常能夠看到父母的笑容，的確會變得性格開朗，容易開心，愛笑，這些都源於不斷積累的安全感和自信心。一個人笑著的時候，就會變得比板起面孔漂亮很多。

　　當然，長大了之後，眼睛看到的不會每每都是父母溫柔的笑容，還會看到很多讓自己不高興的負面的東西。而且，年紀增長之後也不會單一滿足於父母的笑容，還會擁有更多的視覺需求，比如美人（包括男和女）、美景、藝術品以及能引發美好幻想的東西（比如鈔票）。不過，有兩條規律是不會打破的：一是從東西的角度講，所見之物一定是良莠俱存，本事再大的人也不能掌控；二是從看東西的人的角度講，一定是喜歡看喜歡的，不喜歡看不喜歡的。

　　第二條規律說出了人們最基本的心理偏好，它的深層實質內容是：看喜歡的東西，會讓人心情大好，看不喜歡的東西，會讓人心情變壞。這才是我們要關註的重要內容。

　　在測謊實驗中，瞳孔實驗可以強有力地證明這一點。瞳孔是虹膜（也就是常說的黑眼球，當然，不同人種的虹膜顏色是多樣的）中間的一個漏洞，負責把光線透入到視網膜上。其物理功能是光線變強的時候，瞳孔就會縮小，以防過強的光線刺激視神經；光線變弱的時候，瞳孔就會放大，儘量讓更多的光線投射到視網膜上，以獲得清晰成像。這一切動作都是由控制虹膜的平滑肌來完成的，而平滑肌只受自主神經系統控制，無論你怎麼努力，也不能進行主觀控制。

　　有意思的是，隨著進化的演進，人的瞳孔反應也變得更加複雜和高級。實驗證明，人在看到喜歡的東西時，瞳孔會放大（比如色男看到性感美女，或者賭徒看到一手好牌），以保證多看一些美好的景象；而看到不喜歡的東西時，瞳孔則會縮小（比如觀看血淋淋的外科解剖手術），以儘量避免受到負面刺激。當然，只有瞳孔變化的人，都算是城府很深的高手，即使內心波瀾壯闊，外表也不動聲色。對於一般人而言，看見美女肯定眼睛睜大，驚嘆不已；看見血淋淋的場景，早就緊閉雙眼，高聲尖叫。

　　這就是視覺應激反應的規律之一。

　　勝敗反應

　　勝敗並非常事

　　戰鬥結束之後，勝利者會產生喜悅、炫耀和放鬆等積極情緒，神經系統處於興奮狀態，因此身體表現出抵抗重力的向上反應；而失敗者神經系統進入壓抑狀態，全身能量喪失，因此看上去垂頭喪氣，身體重心向下並收縮。

　　重力是所有生物能夠在地球上生存的最基本條件，同時也是各種生物需要想方設法對抗的第一阻力。重力原理的第一個內容是：想要抵抗重力，需要神經系統有意識（不一定是用“想”的意識）的控制。舉例而言，昏迷狀態的人之所以會倒地不起，是因為控制平衡和骨骼肌的神經系統進入無意識狀態，人體用於保持站立狀態的骨骼肌失去命令，無法繼續抵抗重力。重力原理的另一個內容是：對抗重力，需要至少等同於身體所承受重力的能量。如果能量充沛，超出身體所承受的重量，就可以做出反重力運動，比如跳躍、高舉雙手的大肢体運動，以及抬頭、挑眉毛、嘴角上翹等小肌肉運動。相反，能量不足的時候，就會導致身體向下“垮”掉，比如坐、蹲、摔倒、躺或者趴等大肢体運動，以及軀幹彎曲、低頭、眉毛和臉上的肌肉下垂等小肌肉運動。

　　我們經常會看到，戰爭或者比賽的勝利者通常會習慣性地做出一些動作，比如高舉雙手、高聲嘯叫，這些消耗很多能量的動作，原始動力旨在獲取更多的關註。

　　勝利是值得喜悅的事情，所以勝利者接受到積極刺激之後，會產生積極情緒，情緒會調動能量儲備。戰鬥的時候，身體會儲備大量的能量用於腦力或者體力的較量。在戰鬥結束之後，需要將多餘的能量釋放出來，同時舒緩緊張的神經，使身體恢復到平常的正常狀態（長期興奮會導致神經系統與迴圈系統負擔過重）。

　　當然，如果戰鬥的過程非常艱難，消耗掉了全部能量，也就不會有什麼慶祝動作。但只要還沒暈過去，嘴角的微微翹起，還是經常可見的。

　　很多慶祝動作，都是反重力動作，由於神經興奮和充足的能量。

　　雙手高高舉起是常見的表達勝利的動作。球場上，如果運動員打入關鍵一球，觀眾經常可以看到進球後的各種慶祝動作，其中一個就是高舉雙手，躍起後撞胸。兩個人一起慶祝的時候，還會互相高高舉起一隻手，做出擊掌相慶的動作。

　　跳起來歡呼基本上是勝利後一套固定的組合動作，成語謂之“歡呼雀躍”。跳起來是經典的反重力動作，而歡呼則是獲取更多關註的一種炫耀方式，同時還能起到調整呼吸、消耗能量的作用。有的運動員在獲得勝利之後，還會來一個複雜的跳躍——後空翻，來表達內心的喜悅和興奮。

　　與跳起來相同的反應是取得勝利之後的登高。常見有比賽獲勝的運動員興奮之餘攀至高處或者繞場跑動，高高舉起一隻手向觀眾致意（其實是炫耀）。海拔高度的增加和跑動引起的被關註面積增加，能夠吸引更多的人看到並贊美。

　　比較隱晦的“登高”反應是舒展身體。其實每個人都可能做過這樣的動作，在完成一個比較有價值的工作之後（某種意義上講，這種情況也算勝利），會面對著窗外的朝陽（夕陽，或者可能是深夜的城市燈光）長長地舒展身體，伸個懶腰。一方面可以活動頸椎和腰椎，鬆弛神經；另一方面，也會有成就感和對美好未來的期望（也許是更大的挑戰）油然而生。

　　其實，在高舉雙手錶達勝利喜悅的同時，軀幹和腿就會自然挺直，讓整個人達到自然身高的極值。不能想象駝背腿彎曲的時候，怎麼會把雙手高舉來展示自己（先天殘疾除外）。

　　女孩子在得意的時候，經常會滿臉笑意地將頭輕微地晃動幾下（不是搖頭的轉動，是左右傾斜的晃動），但幅度很小，頻率很高，整個動作全部在一秒之內完成。這個動作貌似微小且快速，但其實需要比較多的能量才能故意表演出來，只有在情緒使然的時候，才會油然而生，當事人自己都不一定會註意到。