5小時原則

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什麼是5小時原則

  5小時原則是指本傑明·富蘭克林成年以後,每天都會專門抽出一個小時用來學習。稱之為富蘭克林的5小時原則:每個工作日一個小時。從周一到周五每天保留一小時給自己。

5小時原則的內容

  富蘭克林的學習時間包括:早起讀書寫作。設立個人成長目標(如美德列表)並定期跟蹤結果,為那些志趣相投且有抱負的藝術家和商人們成立一個俱樂部,讓他們在為社會做貢獻的同時也能不斷提升自己。

  將想法付諸於實驗,早晚都提出一些思考問題。每一天,富蘭克林都會在繁忙的一天中抽出一小時踐行他的5小時原則,這看似使他當天完成的任務減少了,但從長遠來看,這可以稱為他為自己的時間做出的最好投資。

  富蘭克林的5小時原則說明瞭一個很簡單的道理:最聰明最成功的那些人,其實正是那些能夠持續用心學習的人。

  巴菲特每天花5到6個小時閱讀5份報紙和500頁公司報告;比爾蓋茨每年閱讀50本書;扎克伯格每兩周至少讀一本書。脫口秀女王奧普拉將她的大部分成功歸功於書籍:“書籍是我個人自由的通行證。”家得寶的聯合創始人亞瑟·布蘭克每天都會花兩小時時間閱讀。白手起家的億萬富翁丹·吉伯特每天閱讀1到2個小時。

5小時原則的核心[1]

  5小時法則的核心原則:留白

  為了論證這一點,我們只需看看國際象棋大師和世界武術冠軍Josh Waitzkin。作為《學習的藝術》一書的作者,Waitzkin並沒有擠壓一天的時間來獲得最高生產率,恰恰相反,他有目的地在一天內創造閑暇時間,以使自己有“空”來學習、創造,能更高效地做事。在最新的Tim Ferriss播客節目中,他為自己的這種方法做出了解釋:“我構建的這種生活能夠使我有時間發展一些創造性的想法,並且能夠使我和同事之間的關係更加融洽。在這一創造性過程中,效率很容易得到提高,而且這種微妙的內部工作在緊急關頭也能夠發揮作用。”

  給生活“留白”能夠使我們:規劃學習。讓我們能夠認真考慮自己想要學習的東西。我們不應只為那些我們想完成的事情樹立目標,也應為那些我們想學到的東西樹立目標。

  專門練習。我們可以利用一些已被證實的原則進行專門練習,從而使自己得到提高,而不是漫無目的地去做事而毫無進步。這意味著做這些事情時,我們需要像在工作中花時間得到誠實反饋,或者練習一些我們希望獲得的特殊技能

  沉思。這能使我們對於學到的經驗產生更多領悟和吸收新的觀點,也能使我們緩慢積累一些想法,這樣才能產生創造性的突破。散步是處理這些想法的一個好方式,貝多芬、達爾文、喬布斯和傑克·多西都是散步的狂熱愛好者。另一個有效的方式則是與同伴溝通交流。   為學習留出時間。包括閱讀、談話、參加策劃、上課以及觀察他人等。

  出現問題時解決問題。大多數人在遇到問題時,都會選擇匆忙處理以便能夠把一天要做的事情做完。事實上,留出空閑時間能夠使你在小問題轉變為大問題之前把他們解決掉。

  做小實驗,獲得潛在的大回報。無論這個實驗是否成功,它都是你學習和測試想法的一個機會。

5小時原則的影響

  對於很多人來說,衡量工作日的標準就是他們一天做了多少事情,這就導致他們不斷加快工作節奏,而使自己進步的速度減慢。

  5小時原則將學習擺在首位,能夠改變這種狀況。我們可以以電話銷售為例來論證這一觀點。很多職員在打電話之前幾乎不做調查,只是做著機械的工作,打電話——保存信息——繼續打電話。

  而那些專註學習的人則會思考打電話的技巧,並將其應用在打電話的過程中,然後總結得到的經驗。如果一個人還想學到更到東西,他就會邀請一位同事來幫助自己練習,並讓他提供意見反饋。

  這種專註學習的生活方式能夠使我們每次打電話時都能做得更好。它能使我們始終保持在進步狀態而非停滯狀態。每一件事情都是一次進步的機會。通過將專註學習當成一種生活方式,長遠看來,我們將會收穫頗豐。

  所以,你準備好實踐5小時原則了嗎?先從一周讀一本書開始怎麼樣?看看比爾蓋茨吧,儘管他已經是世界首富,能夠雇佣一大群老師和顧問,但他堅持一周讀一本書。在接受2016年紐約時報採訪時他曾說,“閱讀仍然是我學習新東西、測試理解力的主要方式”。

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參考文獻

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評論(共4條)

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LiXiaoxing (討論 | 貢獻) 在 2017年2月13日 18:39 發表

5小時原則

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Ly 418 (討論 | 貢獻) 在 2019年9月14日 11:58 發表

又一次,我和偉人不謀而合了。從小,我給自己創造了一個作息時間上的規則,可以每天抽出一小時留給自己進行學習

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M id af2a6f65e0fb701e17232df83ac376ca (討論 | 貢獻) 在 2019年12月15日 15:27 發表

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Llyn (討論 | 貢獻) 在 2019年12月16日 09:12 發表

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