遺忘

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　　遺忘是對識記過的材料不能再認與回憶，或者錯誤的再認與回憶，是一種記憶的喪失。遺忘分為暫時性遺忘和永久性遺忘，前者指在適宜條件下還可能恢復記憶的遺忘；後者指不經重新學習就不可能恢復記憶的遺忘。遺忘是保持的對立面，也是鞏固記憶的一個條件。如果不遺忘那些不必要的內容，要想記住和恢復那些必要的材料是困難的。

艾賓浩斯 　　最早對遺忘進行實驗研究的是德國心理學家艾賓浩斯,他提出了著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。 他以無意義音節為材料,依據保持效果,繪製了遺忘曲線。

　　這條曲線表明,遺忘的進程是不均衡的,其趨勢是先快後慢、先多後少,呈負加速,並且到一定的程度就不再遺忘了。

　　(1)學習材料的性質。有意義的材料比無意義的材料遺忘得慢；形象、直觀的材料比抽象的材料遺忘得慢；比較長的、難度較大的材料遺忘快；材料的系列位置不同,保持效果也有差異；凡是能引起主體興趣,符合主體需要、動機,激起主體強烈情緒,在主體的工作、學習、生活上具有重要意義的材料,一般不易遺忘;反之,則遺忘得快。

　　(2)識記材料的數量和學習程度。材料越多,越容易遺忘。 學習程度太小或太大,都不利於對知識的記憶。 實驗證明,過度學習(即能夠背誦之後再進行的學習)達到 50%,記憶效果最好。

　　(3)記憶任務的長久性與重要性。

　　(4)識記的方法。以理解為基礎的意義識記比機械識記的效果好得多。

　　(5)時間因素。根據遺忘規律,記憶的最初階段遺忘速度快,隨後逐漸變慢。 學習內容的保存量隨時間減少。

　　(6)情緒和動機。學習者的情緒和動機等也影響遺忘進程。 學習者情緒差、動機弱、目的不明確都不利於記憶。

　　(1)消退說

　　消退說認為,遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸衰弱,以致最後消退的結果。

　　(2)干擾說

　　干擾說認為,遺忘是由於在學習和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。 一旦干擾被排除,記憶就能恢復,而記憶痕跡不會消退。 干擾說可用前攝抑制和倒攝抑制來說明。 前攝抑制是先學習的材料對識記和回憶後學習的材料的干擾作用。 後學習的材料對識記和回憶先學習材料的干擾作用稱為倒攝抑制。

　　(3)壓抑(動機)說

　　壓抑說認為,遺忘是由於情緒或動機的壓抑作用引起的,如果壓抑被解除,記憶就能恢復。

　　(4)提取失敗說

　　我們常常有這樣的經驗,明明知道對方的名字,但就是想不起來。 這種現象稱為“舌尖現象”。

　　遺忘之所以發生,不是因為存儲在長時記憶中的信息消失了,而是因為編碼不准確,失去了檢索線索或線索錯誤。 一旦有了正確的線索,經過搜尋,所需要的信息就能提取出來,這就是遺忘的提取失敗理論。