自我調節學習
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自我調節學習（Self-regulated learning）
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自我調節學習是指學習者為了保證學習的成功、提高學習效果、達到學習目標，主動地運用與調控元認知、動機與行為的過程。它強調學習者能夠積極激勵自己擁有與調用適當的學習策略進行學習。例如，我們都有這樣的經驗：不管別人怎麼評價，我們都很清楚自己出色地完成了某項工作，並感到欣慰。同樣，當我們的表現不盡如人意時，自己也很清楚。要作出這些判斷，我們得有一個學習目標並需要對自己的行為表現有所預期和監控。
學習者要進行自我調節學習，必須具備以下四個條件：
1、能夠自己確立學習目標。
2、能夠意識到自己擁有的學習策略並確信它對自己學習的價值。
3、確信自己能夠成功地進行自我調節學習的行為。
4、具有為自己學習的意識、願望與動機，並把學習作為一個積極的過程去探究、追求與享受。
如果學習者具備了這四個條件，不僅會在學習過程中靈活地運用某種策略，而且會表現出某種個性品質及人格特征。
自我調節學習是一個迴圈過程，包括自我評價與監控、目標設置與策略計劃、策略執行與監控（意志控制）及策略結果的監控。
自我評價與監控是迴圈模式的第一個環節。在該環節中，學習者要根據自己先前的表現和結果，判斷自己學習的效能。換句話說，學習者要能夠評價自己在某一項學習任務上的現有能力與水平。
目標設置與策略計劃是迴圈模式的第二個環節。它包括學習者分析任務、設置目標、計劃和改進學習策略。當學習者開始學習一個陌生的主題時，通常缺乏將任務分解的能力，並且總是不能為自己設置特定的目標或形成某種有效的學習策略。
迴圈模式的第三個環節是策略執行與監控。它指學習者試圖在結構化的情境中使用某種策略，或在使用該策略的過程中監控其精確性。
策略結果的監控是迴圈模式的最後環節。它是指學習者對自己使用的每種學習策略的結果所進行的監控、反思與修正，以決定所選策略的有效性。通常情況下，當學習者剛剛開始監控新學習策略的有效性時，常常不能確定哪一種策略與哪種結果相聯繫。但是，通過一定的實際練習，學習者就會精緻自我監控，最終瞭解和掌握學習策略與結果的關係。可見，學會對策略結果進行監控是保證自我調節有效性的重要前提。
