目標設立的ABC原則
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目標設立ABC原則是美國Robert D.lock在談到如何規劃自己的方向時提到的一種方法，在指導個人或指導他人時，這個方法具有切實可行的操作性，能夠讓每個人在現實中實施。
“目標設立的ABC”意即你的目標必須是:A.可行的(achievable)；B.可信的(believable)；C.可控的(controllable)；D.可界定(definable)；E.明確的(explicit)；F.屬於你自己的(for yourself)；G.促進成長的(growth-facilitating)；Q.可量化的(quantifiable).
A .可行的：意思是說就你的能力和特點而言，實現這個目標是現實的、可能的。如果你的外語一般、專業課成績中等，你選擇考北大熱門專業。
B .可信的：是指你真的相信自己能完成這個目標，對自己的能力非常有信心，相信自己能夠在設立的時間之內完成。高成就者們常會通過設立目標來激勵自己，但他們設立的目標再困難也不會難到使自己都失去完成它的信心或是連自己也不相信能完成的地步。
C .可控的：主要是指你對一些可能會最終影響到你實現目標的因素的控制能力。因此，你用什麼方式來表達自己的目標非常重要。如果你說“我的目標是在IBM 公司獲得一份工作”，那麼，你這種表達目標的方式就違反了可控性的原則，因為這種表述方法忽略了被拒絕的可能性。而“我的目標是在下周三之前向IBM 公司申請一個職位”就是一個可以被接受的目標，因為你能控制相關的因素。依靠他人的幫助來實現自己的某一目標是有風險的，因為可能會忽略目標設立的“可控”原則。如果你的目標關係到他人，那你就有必要邀請他們參加你的計劃，以爭取他們的合作。
D .可界定的：是指你的目標必須是以普通人都能理解的口頭語言或書面語言表達。一個長期目標的用詞必須仔細推敲，這樣才有可能將它進一步分解為一系列的環節或短期目標。有時你會感到要表述一個目標非常困難，因為那需要你把抽象的感覺變為具體、清晰的陳述。如我想當一位作家。
E .明確的：是指你只陳述某一特定的目標，並且在一段時間之內只集中於這一個目標。同時，這個指導原則也要求你非常慎重地遣詞用句。你可以說你的目標是要裝修房間。這很好，但是“裝修”到底是什麼意思呢?是刷漆、修繕、重新佈局、買新傢具、換牆紙、打掃衛生，是所有的這一切，還是只是其中一項或是別的什麼事情呢?在一段時間之內不能集中於一個目標的危險在於：你同時有了別的目標，結果在接近最後期限的時候，你發現自己一個也沒能完成。
F .屬於你自己的：是指你制定的目標應該是自己真正想去做的事情，而不是別人強加給你的。當然，在你的生活中一定有些事是你無論喜歡與否也必須去做的，但在你的生活中還有著另外的很重要的一部分 ― 那就是你自己選擇的想要去完成的事情。
G .促進成長的：這是指你的目標應該是對自己和池人均無傷害性或破壞性的。如以設立在凌晨 1 點砸碎 10 家商店的玻璃窗的目標。
Q .可量化的：就是指你的目標儘量以一種能夠用數字加以衡量的方式來表達，而儘量不要用寬泛的、一般的、模糊的或抽象的形式。只是說“我會更加努力地打好網球比賽”或是“我的目標是更好地利用時間”是遠遠不夠的。你怎樣衡量“更加努力”和“更好”呢?你需要用一種可以衡量的方式來表達自己的目標，例如“我的目標是在下個星期二晚上 11 點之前寫完 11 頁實驗報告”。當下個星期二到來的時候，你就會知道你是否實現了自己的目標，因為在設立目標的時候你使用了可以測量的單位。你要有一個可以衡量的成功或者失敗的標誰，以此來準確評價自己的目標。然後你可以把當前的目標保持下去，或是對部分目標進行調整，如果你認為有必要，也可以把它徹底地放棄。
