潛意識心理學

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潛意識心理學(Subconscious Psychology)

　　潛意識心理學又叫深層心理學。潛意識心理學是屬於心理學的一種，主要深入研究潛意識。在心理學史上，潛意識的概念是與弗洛伊德及其精神分析聯繫在一起的。然而，關於潛意識心理狀態的假說並不是由弗洛伊德最先提出的。萊布尼茨闡釋過“次要知覺”，指的就是潛意識；.赫爾巴特曾將心理分為意識領域和潛意識領域，並把心理生活看作是在各種競相進入意識的觀念之間的一種競爭；霍爾姆霍茨相信從感覺原子中得到的經驗世界的構造要求潛意識推斷的存在：沙可在應用催眠理論的過程中，發現存在著一個脫離意識的心理王國.尼采說過“意識只是表層”；叔本華聲稱“人類靈魂中存在野蠻的獸性”弗洛伊德的貢獻在於；他檢驗所有這些假說，創建了精神分析學派，形成了一門以研究潛意識心理為主的科學心理學。

　　弗洛伊德不想去建立一種有關潛意識的實驗方法，也不歡迎別人試圖實驗性地去驗證他的觀點。20世紀30年代，美國心理學家S.羅森茨韋格曾寫信給弗洛伊德，談到他希冀用實驗的方法檢驗精神分析理論。弗洛伊德在回信中非常簡潔地作了答覆：“我頗有興趣地檢查了你們試圖驗證精神分析命題的實驗研究，我不會對這種實證給予很高的評價，因為這些命題所依賴的可靠觀察的豐富性使它們與實驗驗證無關。當然，這麼做是無害的。”

　　弗洛伊德據以建立精神分析的“可靠觀察的豐富性”由他的臨床病例所組成。他將與患者的談話記錄作為科學資料，將對這些資料的分析作為研究的科學方法。對弗洛伊德來說，成功的治療本身並非目的，而是為精神分析理論的可靠性提供證據。這裡，對弗洛伊德最具吸引力的，是通向科學心理學的生理學道路。

　　在弗洛伊德時代，最常見的神經症是歇斯底裡，它表現為心因性軀體癥狀，諸如軀體麻木和感知缺失等。1896年，弗洛伊德曾寫過一篇文章，第一次宣佈歇斯底裡並非魔鬼纏身，也非道德淪喪，而是一種具有心理病源（尤其是性）的癥狀。遺憾的是，當時的精神病學和神經病學協會主席R.馮·克拉夫特-埃賓卻把弗洛伊德的觀點稱之為“科學的神話”。

　　弗洛伊德的這一觀點起始於他1894~1895年所寫的手稿《科學心理學之規劃》，從中可以發現通向科學心理學的生理學道路。當時，弗洛伊德為兩個目標所苦惱：第一是檢驗，如果有人引進定量的思考，那麼心理機能的理論會是什麼形態；第二是如何從精神病理學中汲取一些可為科學心理學所利用的東西。在該手稿中，弗洛伊德闡釋了他的意圖：“建立一門屬於自然科學的心理學，把人的心理過程看作是可用物質微粒來說明的量化決定狀態。”為此，他發展了關於心靈和行為的普遍理論，使用的完全是生理學的和量化的術語。例如，動機被描述為神經元之間的間隙處（現稱突觸）引起緊張的結果，這種緊張使人感到不快，跨越間隙，緊張最終得以釋放；記憶被解釋為神經元間隙處滲透性（現稱突觸強度）的改變，這是連接著的神經元重覆興奮的結果。用相似的量化神經病學方法，弗洛伊德解釋了從妄想到認知的全部“心理機能”。

　　繼那部手稿以後，弗洛伊德開始從事自我分析。藉助這種方法，他發現了出現在心理潛意識中的行為和心理事件的原因，並區分了“真性神經症”和“心理神經症”。前者是真正軀體病癥，由“某種神經病毒增加或減少所引起”；後者包括歇斯底裡，是由“心因性的或依靠潛意識觀念的情緒作用所引起”的。

　　隨著自我分析方法的運用，弗洛伊德開始從機械生理學解釋轉向進化生物學解釋。那時的大多數科學家，包括馮特，接受了德國達爾文主義先驅E.海克爾的“生源定律”。根據“生源定律”，個體的發生重演了種族發生，也就是說，“任何生物的胚胎是對它的種系發生道路的重覆”。由此，一個人類胎兒經歷了兩棲階段、爬行階段、簡單的哺乳階段等等，直到他形成人的雛形。於是，弗洛伊德把“生源定律”擴展至心理髮展，作為其研究性心理髮展階段的方法論基礎。

　　人腦接受信息的方式分為有意識和無意識接收兩種方式,我們每天都會受到不同程度有形或無形的刺激,引起我們的註意而產生不同程度的反應，有意識接收是人腦地於周邊事物的刺激有知覺地接收信息;而無意識接收是人腦對於周邊事物的刺激不知不覺地接收,這就是所謂潛意識。美國知名學者奧圖博士說：人腦好像一個沉睡的巨人,我們均只用了不到1%的腦力。“一個正常的大腦記憶容量有大約6億三書的知識總量，相當於一部大型電腦儲存量的120萬倍。如果人類發揮出其一小半潛能，就可以輕易學會40種語言。記憶整套百科全書，獲12個博士學位。根據研究,即使世界上記憶力最好的人,其大腦的使用也沒有達到其功能的1%,人類的智慧和知識,至今仍是"低度開發"。人的大腦真是個無盡的寶藏,可惜的是每個人終其一生,都忽略瞭如何有效的發揮它的潛能-----潛意識中激發出來的力量。

　　1.能量巨大:博恩.崔西說:潛意識是顯意識力量的3萬倍以上。

　　2.最喜歡帶感情色彩的信息。

　　3.不識真假,直來直去。

　　4.易受圖像刺激

　　5.記憶差,需強烈刺激或重覆刺激。

　　6.放鬆時,最容易進入潛意識。

　　1.聽覺刺激法：

　　當你恐慌,害怕,缺乏自信時,大喊幾聲,就像舉重,搏擊喊叫一樣,可以立即恢復力量.聲音的力量可以影響你的信念,帶來積極的行動.在你的家中或其它地方一直放潛意識錄音帶,可以不註意它,它也可以進入你的潛意識中,就是在睡眠中也可以放著,因為耳朵是24小時張開的,意識聽不到,但潛意識能照樣聽到,效果仍然很好.

　　2.視覺刺激法

　　在房間建立一個夢想板,把自己的目標畫成圖片剪下來,貼在夢想板上天天看,可以天天刺激你的潛意識,達成你的夢想.

　　3.觀想刺激法

　　利用潛意識不分真假的原理,在大腦中引導出你所希望的成功場景,從而達到替換你潛意識中負面思想的目的,通過反覆的觀想暗示,改變自我意像,樹立成功信念,並使自我產生積極的行動,達到預定的目標。