時間黑洞

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　　黑洞是物理學和天文學的概念，意思是：“時空曲率大到光都無法從其事件視界逃脫的天體”。通俗點說，黑洞是可以吞噬一切的存在。

　　時間黑洞，就是指永無止境地吞噬我們時間的一種狀態。

　　- 01 - 手機時間黑洞

　　我們打開微信，想要發送一條並不緊急的信息，看到朋友圈的小紅點亮起，便刷起了朋友圈。

　　十多分鐘過去了，我們放下手機後總覺得還有事沒乾。

　　幾分鐘後，想起來信息沒發，再次打開微信把信息發了。又看到訂閱號有推文，於是又刷機十多分鐘。

　　本來不到1分鐘就能做完的事，我們用了將近半小時。

　　偏離原意多花的時間就是被時間黑洞吞噬了。

　　- 02 - 電視時間黑洞

　　晚飯後原打算看書，但剛吃完飯想先放鬆下看兩眼電視。

　　電影頻道正在播放一部非常精彩的電影，於是就不知不覺把電影看完了，結果書沒看成。

　　更有甚者，看的那兩眼電視正好是一部好看的電視劇，每天只播放2集，於是開始了數十天的追劇。

　　想看的書一拖再拖。

　　- 03- 超市時間黑洞

　　原本只是去超市買桶食用油，突然發現水果在打折，於是去挑水果。

　　水果買完了，發現東西太多，就去推了輛購物車。

　　這時聽到旁邊的導購在做零食促銷，於是又跑去品嘗，挑選了一些零食。

　　本來買油只需10分鐘，卻足足逛了1小時。

　　而水果家裡還有，零食也可有可無。

　　- 04- 會議時間黑洞

　　這是工作中非常常見的一種時間黑洞。

　　一幫人坐著開會，本來有定好的議題，但說著說著就容易偏題。

　　原定的會議時間半小時，不知不覺開了半天。

　　並且會議時間黑洞所吞噬還不是一個人的時間，而是一堆人的時間。

　　即使某人發現了自己時間被吞噬，也可能無法馬上跳脫。

　　要解決這個問題就要從會議的主持者身上入手。

　　我們的生活和工作中有很多這樣的時間黑洞，有些是顯性的，有些是隱性的，只有保持足夠的警惕，才能及時發現。

　　“時間黑洞的產生源於大腦喜歡做簡單事情的特點”。

　　比如，當大腦面臨不需要太多思考的看電影和需要集中註意力的看書時，往往會選擇前者。

　　多數情況下，只要我們發現了自己正陷入時間黑洞中，就能主動脫離出來。

　　當然，這個過程大多需要我們跳出心理舒適區。

　　如果在發現時間黑洞後仍無法擺脫，就需要藉助一些科學的時間管理工具，如：

　　四象限法、GTD法、番茄鐘法等等。

　　01 不要相信剋制力，打造時間管理環境。

　　我們有時候特別自信，尤其是在剛剛設立目標的時候。比如，我想這次目標，我一定會實現。於是我們馬上列出自己時間管理的幾大目標，不看電視劇、不逛淘寶。

　　可是，我們的行為馬上暴露了自己的本性。

　　所以，與其與自己的意志力打賭競爭，不如承認自己抵抗不住誘惑，直接設置一個無干擾環境，讓自己可以專註工作，提高時間利用效率。

　　不需要用到網路的時候，關閉不需要的社交工具和網路，讓自己專心於現在的工作。

　　02 找出自己的高效工作時間段，專門攻剋高難度工作。

　　不同時間，我們的工作狀態是不同的，我們不得不承認我們不是機器，有情緒，有波動，所以找到自己的高效工作時間段，適應自我的高效模式，將高難度工作放在自己的專註時間內處理。

　　03 記錄自己的時間安排現狀，分析原因，找出可以提升效率的時間模塊。

　　瞭解自己，才能夠有針對性地提升。你的時間，可供自己安排和分配的情況如何？

　　根據你的真實生活和工作狀態，找到被浪費的時間，想想如何把被浪費的時間點利用起來。