惰性

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什麼是惰性

  惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀態,它是人的本性之一;不易改變的落後習性;不想改變老做法、老方式的傾向。當一個人有惰性心理時,做事就會遲遲不行動,一拖再拖。此外,惰性還指某些物質不易跟其他物質化合的性質,如:惰性元素、惰性氣體。

惰性的基本特征

  惰性是一種心理狀態。就是做事拖拖拉拉,愛找藉口,虛度時光而碌碌無為,而人的計劃理想、抱負就在這拖拉與口中變成了泡影。一個人一旦貪圖安逸,並積習成性,就會給生活學習和工作帶來巨大的負面影響。舉例說:當某人考試成績不理想後,心裡計劃要好好學習,在下次考試中取得好成績。但每次準備學習的時候,都因為離考試時間還久遠、或今天約好朋友出去玩等藉口未開展學習,最終下次考試依然未能取得好成績。這就是惰性帶來的一個簡單的負面效果。

  如果說惰性是一個負面辭彙,那麼就這個詞來說大部分人都有惰性,但這並不是一個有多麼可惡的辭彙,需要的是一種認知,認知的是惰性的本質,千萬不要被一些書本式的陳詞濫調模糊了雙眼。

  當一個人有惰性心理時,常常會有以下的表現:

  1、 你打算做一件事情,但就是遲遲不行動。與此同時,有更吸引你的事,使你顧“此”失“彼”。

  2、 有時埋怨自己拖延時間,但總為拖延找藉口。

  3、 你也覺察到拖延時間的害處,可仍在拖延已經決定要做的事。

  4、 有時勉強乾一件事,幹了一部分,還需要再努力才能完成時,你卻放棄努力。

  5、 什麼事都一拖再拖,無休止地拖下去,結果一事無成。

  6、 你也為以拖延的“惡果”引以為戒,也決心下不為例,但舊病複發,而使自己陷入又一輪的“感情折磨”中。

惰性的解決方法

  如果發現自己身上有惰性,那麼請下決心,一定要努力去剋服。以下是戰勝惰性的方法簡介。

  前期準備

  1、認識惰性的危害。如果一個人不瞭解一件事物的危害,怎麼可以去自覺地拒絕呢?

  2、 檢查自己的惰性有什麼表現,並分析產生的原因,對症下藥。

  3、 根據實際能力,科學合理地制訂計劃並安排時間。如果好高騖遠,或者過分苛求自己,就會往往因不能實現計劃而使自己的信心受到打擊,消磨意志,無法消除惰性。

  4、今日事,今日畢。言必行,行必果。切莫待明朝,萬事成蹉跎。

  鍛煉意志

  一個人如果沒有與困難作鬥爭的頑強精神沒有堅強的意志,就必然會為惰性找到藉口。要經常檢查自己,督促自己,剋服自身的惰性、動搖性,養成不畏艱險,不向困難低頭的堅韌性格。要以徹底的自覺性嚴格要求自己。只有那些真正懂得人生的價值和意義,把生活看做是一種責任、一種使命、一種創造的人,才能真正自覺地鞭撻自我,剋服惰性。

  常常自省如下問題,將有助於剋服惰性。

  1、最糟糕的結果是什麼?

  喬納森是一名電腦工程師,開始涉足健康與健身事業,並創辦了名為“創世紀”的健身房,起初他總是憂心忡忡,寢食不安。為了讓自己鎮定下來,他經常反問自己:“最糟糕的結果是什麼?”答案是:“創業失敗,重操舊業—似乎也沒那麼可怕。”

  我們大多數人也許可以向喬納森學習,開始質問自己同樣的問題。一個客觀而誠實的答案往往並非我們想象的那般恐怖至極、無法接受。

  2、最好的結果是什麼?

  與此相反,我們可以大膽暢想最好的結果和我們可能取得的成功。關註一下積極的方面,將會使我們激情迸發。

  3、假如放棄嘗試,我會不會後悔?

  很多時候,回想那些自己沒有盡心嘗試的事情,我們往往後悔不跌。後悔是一件很痛苦的事情,我們還是儘量避免吧!

  4、我能獲得什麼?

  實現目標以後你的收穫還是異常豐富的,包括個人精神上的滿足和真切的物質財富

  5、假如我成功了,能給別人帶來什麼益處?

  我已經發現,這個問題的功效非常顯著。我們總是以為“我們的目標”只跟自己相關,其實不然,“我們的目標”和他人也是息息相關的,應該思考我們的成功將如何提高別人的生活質量。這個問題,可以幫助我們挖掘目標背後的深遠意義。

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