门口效应

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门口效应（The Doorway Effect）

　　美国心理学家经过研究发现，人在经过一扇普通的门时，就可能诱发遗忘一些事情——哪怕这是一扇虚拟的门，也会造成影响。

　　在日常生活中，我们常有这样的经历：出门忘记带手机，跑回去拿，进门后却忘了自己要拿什么；和朋友聊得正起劲的时候，突然想到了一件有趣的事想要和朋友分享，却没有机会插上话等朋友说完后，到嘴边的话却变成了:“我刚才想说什么来着？”这种短暂失忆的现象经常困扰着人们。不过这种现象并不是失忆症的表现，而是一种常见的大脑记忆机制。科学家将这种类似于“出门就忘事”的情况称为“门口效应"。^[1]

　　许多现代人都有如下体验：出门上班时，突然觉得忘记带什么重要资料；走进厨房打开冰箱门，需要想一会儿自己要拿什么物品；掏出手机看时间，数秒钟后就忘了时间，只好拿出手机再看一下。这种短暂失忆的现象经常困扰着人们，其实，这类“健忘症”的产生并非大脑出问题，也与懒惰无关，它被科学家称之为门口效应。

　　生活中类似的现象很多。正在写东西，需要查阅一个资料，到了书架前却记不起为什么要来这里；打开冰箱，看到了酸奶，喝到一半才发现原本是要拿葡萄；跟朋友聊着天，一时没找到机会说那件突然想起来的事，等到自己讲了，原来的话却变成了“我刚才想说啥来着”……^[2]

　　为了了解“门口效应”形成的原因，美国圣母大学的加百利·雷万斯基（Gabriel A. Radvansky）等人做过两项实验。

　　第一项测试是在行走距离相同的情况下，让两组受试者在需要“过门”和不需要“过门”的房间内做一些事情。

　　在实际测试中，研究人员让受试者拿着盒子并要求在其中放进或拿出不同的物品，然后在房间内走动，并随时回答关于放进或拿出物品的问题，有时候需要穿过一扇门，有时候则在同一个房间内完成。结果发现，相较于那些没有“过门”的人，“过门”的人更容易忘记在之前房间形成的记忆。在真实环境中，受试者在穿过房门之后的记忆会受到影响，尽管只是穿过一道门，他们的反应也会变慢，记忆的错误率也会上升。

　　另一项测试采用视频游戏的方式，研究人员让受试者控制电脑中的一个虚拟人物，并在游戏中将要求的物品放进虚拟背包中，或者将背包中的物品拿出来放到指定位置，他们同样会控制虚拟人物在同一个房间内移动或是穿过虚拟的门。在虚拟测试中的表现同样印证了上一项测试的结果，“过门”的受试者反应会变慢，有的会忘记应该拿哪个物品，有的甚至会忘记要往背包里放东西。

　　研究人员盖布瑞尔·拉德万斯基解释说，“门口”类似于大脑用来分割和储存忆的“事件边界”。当你进入一个新的房间，大脑会对这个新环境中的情况进行更新，其中有一些记忆被当作临时记忆存储，这些记忆不再有用时大脑会将它删除，为更多的新信息做准备。这一更新过程虽然很轻微，但有一定的概率会将你在之前房间储存的记忆漏掉，带不到新环境里，所以就产生“门口效应”。

　　这个有趣的心理现象告诉我们，大脑虽然足够强大，但不可能记住所有的信息。这样一来也并不是坏事。首先，大脑删除掉临时信息可以接纳更多的新信息，从而记住更为有用的事情；另外，这些短期的记忆可以让我们专注于当前做的事，不容易受到其他信息干扰。

　　我们的大脑在任何时候都在处理大量的信息。正是出于这个原因，为了让它能够正常的运行，它必须删除一些在它看来没的东西。阈值效应印证了这个假设，当我们在进入一个新环境的时候，我们会记住比我们想象中更多的东西。因此，某些形式的记忆会被优先保存为“备用信息”，直到他们不再有用为止。当其不再有用（大脑这么认为时），大脑就会将这些信息删除，为迎接新的信息做准备。

　　上述实验，研究人员通过设置一个“事件模式”证明了这种记忆功能的存在。还有一些其他的情况也可以证明这种小失忆的存在，通常发生在我们被打断的时候。例如：有人敲门，或者电脑电源耗尽你需要插电源时。我们的大脑虽然强大，但它也不能储存所有的信息。

　　我们可以将门口效应理解为人脑的一种调节功能。类似于电脑和手机需要定期清理内存，人脑也需要删除一些不太重要或临时的信息，以储存更多新的信息，从而记住更有用的事情。另外，门口效应还让人专注于当前做的事，不容易受到其他信息干扰。由此看来，门口效应也不全是坏事，它能为人脑适度减负。对于那些不想被大脑当做临时信息处理掉的重要事件，我们可以利用备忘录、便签等工具提醒自己。

　　信息爆炸的年代，“压力山大”的处境，让很多朋友陷入高度紧张。有时候会感觉到人生处处是“门口”，短暂失忆的经历多了，难免会怀疑自己的记忆力。心理学家说，首先，人们不必过于紧张，而是要放下心理负担。其次，可以采取一些有效对策。比如，对于一些不想被大脑当做临时信息处理掉的重要事件，可以借助物理方式，将其记录在纸上或手机里；记得用过的钥匙之类一定要放回原处。担心穿过房门而忘记的朋友，可以将相关物品拿在手里，只要看一下就可以帮助我们回忆起需要的信息。还有一个“治疗方法”，如一位年轻朋友就有自己的妙招：偶尔发生此类现象，他就故意穿过房门，频繁地进进出出，以此锻炼自己的记忆能力。

　　人的一生会犯许多错误，这个“门口效应”只不过是个小错误而已，应该是被允许的。这样一想，当事人的心情就会放松。要知道，一个现代社会，势必会“附加”许多现代病。因而有人开玩笑说，适当的失忆，也可能是“好事”，因为我们的大脑很可能正提出“减负”的抗议呢。