四分之一人生危机

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四分之一人生危机(Quarter-life crisis)

目录

什么是四分之一人生危机[1]

  四分之一人生危机是中年危机的衍生品,描述的是在25到30岁之间经历的一种人生危机感。作为社交网络时代的产物,近两年来它已经成为欧美文化中不可忽视的一个热词。

四份之一人生危机的来源[1]

  1、来自于现实带来的落差   从小父母和老师不停的跟我们说:“没事,不要怕,你们会有一个光明的未来。但从不知不是每一个故事都有一个Happy Ending。

  2、来自于外界给我们的压力

  外界给我们很多声音,我们有很多机会,尽可能的去实现自己想要的生活,我们现在做的每一个决定,都会影响我们以后的人生。社会压力让我们太着急,在这个成功为向导的氛围中,我们必须不断的向前走,才能获得别人的肯定。

  3、来自于身份转变中的迷茫

  我们开始担当社会中的角色,但是在家人看来,你还是个孩子;在老板看来,我们还没有能力能够独当一面;在社会看来,我们并没有做出什么成就。所以周围的人还是把我们当做孩子来看待,这和我们自身的认同是冲突的,也给我们带来身份上的困惑。

  症状

  1、你觉得你的生活太快,压力太大。

  完全没有时间停下来想一想,我是谁,以后想要什么样的生活。

  2、你觉得前所未有的寂寞。

  每天一种孤独包围着你,虽然每天见到形形色色的人,也有新的圈子和朋友,但是没有人能理解你的困惑和迷茫,更没有人能够帮你解决问题。

  3、你觉得满足不了别人的期望。

  你对自己的未来有着各种各样的设想,但其实,你连方向都没有找到。除此之外,还有:对自己的工作失望,突然非常害怕失败,不断的拿自己与同龄人比较,觉得时间不够用,感觉自己很孤独,等等.....

四分之一人生危机的处理[1]

  就像所有的感冒药一样,只能缓解一些症状,而不能缩短感冒的时间。四分之一人生危机是一个必经的过程,不能跳过或者直接结束。有一些小建议,不能帮你解除危机,但也许能让你好过一点:

  1、告诉自己,这种感觉完全正常

  不要觉得自己出了问题,可以大胆的去和朋友聊聊这些事情,然后你会发现,他们也在经历这样的事情。

  2、调整你的目标和节奏

  这是你人生中的一个过渡期,你不可能马上解决人生中遇到的所有问题。利用这个机会,把节奏放慢,不要着急,调整自己的节奏,慢慢去做自己想做的事情。

  3、必要的时候,转移注意

  不要因为这种情绪是正常的,就让自己时刻陷进去。必要的时候转移一下注意力,去跑跑步,和朋友聊聊天,不断的提醒自己,这只是人生中的一个阶段,最后总会过去。

  4、拥抱你的“缺点”

  对你的不完美保持坦率,而不是单纯的承认他们。制定一种解决他们的策略,这样你才能使你的价值能力获得提升。

  5、学会期待“惊喜”

  生命中总有那么一段时光充满不安,可是除了勇敢面对我们别无选择。美好的生命应该充满期待惊喜和感激。

参考文献

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评论(共3条)

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夏冰 (Talk | 贡献) 在 2018年11月10日 09:46 发表

22的我也是这样

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我在隔壁n (Talk | 贡献) 在 2018年11月10日 10:00 发表

20也是

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行路带风 (Talk | 贡献) 在 2018年11月10日 11:55 发表

一击即中!说到心里去了

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