註意穩定性

出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)

註意穩定性(Sustained Attention)

　　註意穩定性是指在同一對象或同一活動上註意所能持續的時間。

　　註意的穩定性是註意在時間上的特征，穩定的註意是活動順利進行的保障。心理學家做了這樣一個實驗：在一個沒有任何參照點的鐘面上，黑色指針以每秒0．3英寸的距離移動，這是信號的背景，然後以隨機的順序使指針作每秒0．6英寸的跳動，作為關鍵信號。實驗時要求被試在持續2小時內，報告所看到的每一次關鍵信號。

　　結果發現，人的註意很難長時間保持不變，一般情況下，活動開始20～35分鐘後，註意明顯衰減。

　　註意的穩定性有廣義和狹義之分。狹義的註意穩定性是指註意保持在同一對象上的時間。人對同一對象的註意，很難長時間固定不變，而是經常地、周期性地加強或減弱。註意的這種周期性的變化，稱為註意的起伏現象。例如，將一隻表放在離被試耳朵適當的距離處，使他剛好能隱約地聽到表的嘀答聲。這時被試會時而聽到表的嘀答聲，時而又聽不到；或者感到表的聲音一會兒強一會兒弱。註意的這種起伏現象，又稱為註意的動搖。如當我們知覺圖(a)時，時而知覺為7條穿黑色褲子的腿，時而知覺為6條穿白色高跟鞋的腿。當我們知覺圖(b)時，會覺得時而小方形凸起，時而大方形凸起。在短時間內兩個方形的相互位置不斷變換著。當我們知覺圖(c)時，時而知覺為6個立方體，時而又可以知覺為7個立方體。這些都說明瞭註意的起伏現象。

　　註意的起伏現象註意起伏的周期一般為2、3～12秒，註意起伏的原因，一般認為是由於感覺器官的局部適應，使對物體的感受性短暫地下降。實驗表明：聲音刺激的起伏問隔時間最長，其次是視覺刺激，觸覺刺激的間隔時間最短。廣義的註意穩定性是指註意保持在同一活動上的時間。

　　廣義的註意的穩定性體現在：此時，隨著活動的進行，註意的具體對象會有所變化，但註意的目標沒有改變，始終保持在這一活動上。例如，學生做功課時，一會兒在認真思考，一會兒在查閱資料，一會兒在翻看教科書，一會兒在寫寫算算，雖然活動的具體對象反覆變化，但註意始終保持在完成作業這一活動上，因此，他的註意是穩定的。

　　1．註意對象的特點

　　內容豐富、富於變化的註意對象，容易保持註意的穩定性；內容貧乏、單調呆板的註意對象，不易保持註意的穩定性。在一定範圍內，註意的穩定程度隨註意對象的複雜性的增加而提高。高速公路往往都設計得非常筆直，對於個體來說相當於單調的刺激，不利於集中註意。因此，有人提出，高速公路的設計不要十分筆直，應有適度的變化，有利於安全行駛。

　　2．人的主體狀態

　　人對所從事的活動認識越深刻，態度越積極，越感興趣，註意就越穩定。當人身體健康、精力充沛、心情舒暢時，有利於提高註意的穩定性。

　　與註意的穩定性相反的狀態是註意的分散，又稱分心。註意的分散是指註意離開了當前應當指向和集中的對象，而將註意指向了其他無關的對象。學生上課分心的原因很多，主要有學習目標不明確，對教學內容不感興趣，情緒和身體狀況不佳，頭腦中浮現各種雜念，以及教學環境中的干擾因素等。

　　註意的穩定性保證活動的順利進行，在活動過程中，即使出現短時間的註意分散，也會影響活動的質量。