偽勤奮

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　　偽勤奮是指從旁觀者來看，很努力勤奮，學習時間長，但效果卻不顯著。實際深入發現，偽勤奮者很多是思維不深入、不科學導致，有的甚至有看似努力，實則是圖個心理安慰。

　　簡單來說，就是假裝很努力，實際是安慰自己。比如明明看了很多本書，一問起書里的內容卻什麼都不知道，花了一天時間學習，成績卻不見增長。然而實際上，你會發現，他只是寫了一天的字，看了一天的書，並沒有過腦子。

　　從心理學角度來看，努力與成績不相符，只有兩種可能：第一，學習方法不對頭，學習效率低下；第二，勤奮僅僅是假象，看似用功，實則消極怠工，即“偽勤奮”。

　　著名心理學專家Jordan Peterson教授認為，“偽勤奮”有4個表現：

　　1.花大量時間做事情中最容易的環節，還到處炫耀：沒有功勞也有苦勞。

　　2.以“準備”的名義拖延，看上去很忙但事情沒有任何進展。

　　3.從來不驗證工作成果，不知道做得好做得壞，只顧悶頭拉車，不會抬頭看天。

　　4.讀了很多書，但從不總結規律；即使總結了規律，也沒有用到實踐中。

　　一個人的覺醒應該先知道自已問題在哪，意識之後才能刻意改正。通過對大批量學困生的問卷調查和學習過程的跟蹤，發現他們的主要行為及心理共性特點為：

• 1.深信勤能補拙，只要沒閑著，就認為一直在前進的路上。
• 2.通常的心理是試圖通過大量時間和做大量的題來提高學習成績，輕做題質量，重做題數量。
• 3.筆記記得清清楚楚，但卻從來不考慮自己的障礙點在哪，對其正的問題反思不夠。

　　綜上所述，低價值的行為帶來低價值結果，思維懶惰最終會導致其成為“低品質勤奮者”。

　　心理學家丹尼爾·卡尼曼在其著作《思考，快與慢》中寫到，我們的大腦有快與慢兩種作決定的方式。常用的無意識的系統1——依賴情感、記憶和經驗迅速作出判斷，它見聞廣博，反應快速，但很容易上當。有意識的系統2——通過調動註意力來分析和解決問題，並作出決定，它比較慢，要把各方面的問題想夠想透不容易出錯，但卻很懶惰，而偽勤奮就是經常走捷徑採納系統1的直覺型判斷的結果。

　　1.啟我評估，樹立信心。"知己知彼，百戰不殆。”家長應幫助孩子認清自己的學習狀況，充分評估自己的實力。告訴孩子，為了努力而努力，為了讓別人覺得自己努力而努力，都是無用功，必須堅決停止。同時要認識到，以前學習成績欠佳，不過是學習方法不對頭而已，只要調整得當，一定能迎頭趕上。

　　2.穩扎穩打，步步為營。家長要引導孩子調整學習方法，扎扎實實地用功，把每一道自己做過的題真正學會，碰見不會的題就請教同學和老師，不留任何漏洞。做過的錯題經常翻看、總結，加深印象，構建自己的知識體系。

　　3.學習定時，講究效率。在學習的過程中，要註重效率，用最短的時間達到最好的學習效果，也是需要學生培養的習慣。比如，在做作業的時候，要求固定的時間內，解決哪些難題，完成某項學習任務之後，再做其他方面的瑣事。

　　4.凈化環境，避免誘惑。孩子自製力薄弱，很容易受到手機、電腦、 電視等外界環境的影響，從而在學習時分心，所以，在孩子學習時，家長應避免看電視、聽音樂等娛樂活動，以免孩子分心，尤其是不能允許孩子一邊玩手機一邊寫作業。

　　5.勞逸結合，煥發動力。學習是孩子生活中重要的一部分，但不是全部。熬夜寫作業、周末也不停補習、盲目刷題……只會讓孩子越來越疲憊，越來越不能靜心學習。適當上網玩游戲、聊聊天、外出游玩等都能豐富孩子的生活，只有勞逸結合，孩子才能煥發內在的學習動力， 自覺地學習。