伪勤奋
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伪勤奋是指从旁观者来看，很努力勤奋，学习时间长，但效果却不显著。实际深入发现，伪勤奋者很多是思维不深入、不科学导致，有的甚至有看似努力，实则是图个心理安慰。
简单来说，就是假装很努力，实际是安慰自己。比如明明看了很多本书，一问起书里的内容却什么都不知道，花了一天时间学习，成绩却不见增长。然而实际上，你会发现，他只是写了一天的字，看了一天的书，并没有过脑子。
从心理学角度来看，努力与成绩不相符，只有两种可能：第一，学习方法不对头，学习效率低下；第二，勤奋仅仅是假象，看似用功，实则消极怠工，即“伪勤奋”。
著名心理学专家Jordan Peterson教授认为，“伪勤奋”有4个表现：
1.花大量时间做事情中最容易的环节，还到处炫耀：没有功劳也有苦劳。
2.以“准备”的名义拖延，看上去很忙但事情没有任何进展。
3.从来不验证工作成果，不知道做得好做得坏，只顾闷头拉车，不会抬头看天。
4.读了很多书，但从不总结规律；即使总结了规律，也没有用到实践中。
伪勤奋学生的特点及原因[1]
一个人的觉醒应该先知道自已问题在哪，意识之后才能刻意改正。通过对大批量学困生的问卷调查和学习过程的跟踪，发现他们的主要行为及心理共性特点为：
- 1.深信勤能补拙，只要没闲着，就认为一直在前进的路上。
- 2.通常的心理是试图通过大量时间和做大量的题来提高学习成绩，轻做题质量，重做题数量。
- 3.笔记记得清清楚楚，但却从来不考虑自己的障碍点在哪，对其正的问题反思不够。
综上所述，低价值的行为带来低价值结果，思维懒惰最终会导致其成为“低品质勤奋者”。
心理学家丹尼尔·卡尼曼在其著作《思考，快与慢》中写到，我们的大脑有快与慢两种作决定的方式。常用的无意识的系统1——依赖情感、记忆和经验迅速作出判断，它见闻广博，反应快速，但很容易上当。有意识的系统2——通过调动注意力来分析和解决问题，并作出决定，它比较慢，要把各方面的问题想够想透不容易出错，但却很懒惰，而伪勤奋就是经常走捷径采纳系统1的直觉型判断的结果。
改变伪勤奋的方法建议[2]
1.启我评估，树立信心。"知己知彼，百战不殆。”家长应帮助孩子认清自己的学习状况，充分评估自己的实力。告诉孩子，为了努力而努力，为了让别人觉得自己努力而努力，都是无用功，必须坚决停止。同时要认识到，以前学习成绩欠佳，不过是学习方法不对头而已，只要调整得当，一定能迎头赶上。
2.稳扎稳打，步步为营。家长要引导孩子调整学习方法，扎扎实实地用功，把每一道自己做过的题真正学会，碰见不会的题就请教同学和老师，不留任何漏洞。做过的错题经常翻看、总结，加深印象，构建自己的知识体系。
3.学习定时，讲究效率。在学习的过程中，要注重效率，用最短的时间达到最好的学习效果，也是需要学生培养的习惯。比如，在做作业的时候，要求固定的时间内，解决哪些难题，完成某项学习任务之后，再做其他方面的琐事。
4.净化环境，避免诱惑。孩子自制力薄弱，很容易受到手机、电脑、 电视等外界环境的影响，从而在学习时分心，所以，在孩子学习时，家长应避免看电视、听音乐等娱乐活动，以免孩子分心，尤其是不能允许孩子一边玩手机一边写作业。
5.劳逸结合，焕发动力。学习是孩子生活中重要的一部分，但不是全部。熬夜写作业、周末也不停补习、盲目刷题……只会让孩子越来越疲惫，越来越不能静心学习。适当上网玩游戏、聊聊天、外出游玩等都能丰富孩子的生活，只有劳逸结合，孩子才能焕发内在的学习动力， 自觉地学习。
