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杏仁核劫持

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出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)

杏仁核劫持(amygdala hijack)

目录

[隐藏]

什么是杏仁核劫持

  杏仁核劫持,是由心理学家丹尼尔・戈尔曼(Daniel Goleman)在1995年提出。

  杏仁核是大脑中的情绪中心,它可以记住过去经验的结果,并做出判断跟分析,让我们在面对事情的时候,不是用理智,而是用情绪直接做出反应,这些情绪可以称为「生存直觉」。

  杏仁核最直接的情绪是生气、害怕、难过,所以做出的反应分别有战斗、呆滞、逃跑,如果用在人际关系上,一旦接受到言语攻击,就出现生气、怒吼的反应,有时,杏仁核在接受完「言语刺激」之后,没有运用理智去解决,反而储存下来,在下一次遇到类似情境的时候,爆发出情绪反应。

  比如可能老板骂了一句「事情都处理不好」,回到家,家人问了一句「怎么没帮我买东西回来」,就让杏仁核中所有关于「你没做好事情」的自责、羞辱感全部涌上,就一次爆发。[1]

  电影《头脑大作战》中有5个让人印象深刻的情绪小人:爱笑的“快乐”,胆小的“恐惧”,骄傲的“厌恶”,暴躁的“愤怒”和忧郁的“悲伤”。小女孩和父母的头脑中,都住着这样的5个小人。正是这5个小人,控制着他们的行为,让他们笑或者生气。这些小人的性格,就是情绪的表现。这种被情绪小人控制的情况,科学家将它们命名为“杏仁核劫持”。[2]

杏仁核劫持的原理[2]

  我们的大脑非常强大,不同的部位具备各种不同的功能。情绪的产生也离不开大脑。经过多年探索,科学家发现这些情绪小人主要“住”在大脑的杏仁核里。大脑的杏仁核是一些神经细胞束,因为形状像杏仁而得名

  大脑中有两个杏仁核,左右半脑各有一个,它们就像两个网络中心,协调不同来源的信息,收集环境中的信号,记录情感意义,在必要的时候表现出必要的反应。杏仁核的传入来源广泛包括新皮层、海马回和扣带回。所有感觉系统的信息都传入杏仁核,不同的信息在这里得到整合。神经系统把身体对环境的反馈信息传送给杏仁核,杏仁核再与大脑前部的理性推理区进行沟通,来决定产生哪种情绪。左右半脑的杏仁核功能不同,右半脑的杏仁核主要和消极的情绪,比如恐惧和悲伤有关:左半脑的杏仁核,积极和消极的情绪都能产生,如快乐和悲伤。两个杏仁核都在我们接收和处理情绪的过程中起着重要作用,它们共同合作,记忆情绪,处理情绪。

  杏仁核虽然体积很小,但对情绪反应的作用十分重要,特别是恐惧的情绪。

  大脑处理恐惧情绪的效率非常高。在我们看到可帕事物前,我们的大脑就可以根据身体对环境的反应,联系扣带回和海马回中储存的记忆,做出是迎战还是逃跑的决定,并指挥身体做出反应。比如看到有车向你撞过来,你会立刻躲开,然后才感到害怕,这就是人们说的“后怕”。

  我们的大脑会用情绪“劫持”我们,也会帮我们看见别人脑中的情绪小人,这在社会生活中有重要作用。通常,我们会观察表情而感知别人的情绪。

参考文献

  1. 有爱游侠.什么是杏仁核劫持,大脑杏仁核劫持怎么办.南方养生网, 2018-11-28
  2. 2.0 2.1 九一. 爱发飙,是脑子有问题?[J]. 科学大众:中学生, 2015(Z2):3.
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