NO小姐
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NO小姐(先生)指具有壓力上癮症,一旦沒了壓力,反而覺得渾身不自在。人家叫你去玩,你一推再推;難得睡個懶覺,心裡卻充滿了罪惡感;時刻都要找事情來做,不能讓自己空下來,習慣成天主動加班,拒絕別人要求的娛樂活動,'NO'成了口頭語,稱為NO小姐。
面對朋友的邀約,總無法開口說"YES"。“其實現在的工作也沒有忙到一刻脫不開身,但似乎總覺得自己有做不完的事。”調查顯示,不放棄別人出游、逛街以及吃飯邀請的只占調查總人數的6.2%。有81.25%的人是自己主動加班,因有很多事情等著我做,我要加油。而能經常睡懶覺的只占所有被調查者的28.12%。
據說,壓力會叫醒全身細胞,人只在受到壓力時,腎上腺激素才會分泌,這就是為什麼一個人在忙的時候不感覺累,停下里就好像垮了一樣。
特點
調查顯示,即便許多人是“NO先生”、“NO小姐”,但認為自己壓力上癮的只有50%。調查顯示除個性好強的原因外,37.5%的人認為當壓力成為一種常態,上癮就已成一種自然。據說,壓力一來,就會叫醒全身細胞,人只在受到壓力時,腎上腺激素才可能分泌,這就是為什麼一個人在忙的時候不感覺累,停下來就好像垮了一樣。
環境影響
對壓力上癮的人古已有之,但之所以現在會出現“NO先生(小姐)”這個詞,是因為這樣的人越來越多,大有泛濫的趨勢。而且,“NO先生(小姐)”就像一種傳染病,總是在互相關聯的人群中蔓延。一個單位,幾位“NO先生(小姐)”會催生出一群“NO先生(小姐)”;一個家庭,一名“NO先生(小姐)”可以影響一家人的生活習性。大部分“NO先生(小姐)”都覺得,“別人都在加班,我也不能輸給他們,所以也要加。”
一旦發現自己有成為“NO先生(小姐)”的趨勢,該怎麼辦呢?
1,你可以嘗試儘量接受朋友、同事的邀請,嘗試將口頭禪由“NO”改為 “YES”。接納他人,接納他們的請求,才能為生活帶來無限的可能和各種契機。
2,如果你已經是“NO先生(小姐)”,那麼申請年假,休息一下吧。可以到一個完全陌生的城市去住幾天,也可以去風景名勝區去旅旅游,調整好心態。當你回到單位時,讓同事們見到一個全新的你。
3,喝水。如果你“中毒”已深,對朋友的邀請總是不由自主地說“NO”,那麼就在自己的桌上準備一杯水。有人問你話時,就先慢慢地喝一口水舒緩一下心情,然後再回答“YES”還是“NO”。心態不同了,你的回答也許也就不同了。
4,制定強制自己的作息時間表。如果你的工作規律性很強,那麼制定好工作計劃,該做的事當天必須完成,明天的事明天再做。工作應該往前“攆”,但也要有限度。