行動力

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行動力（Action，ACT）

　　行動力是指願意不斷的學習、思考，養成習慣和動機，進而獲得導致成功結果的行為能力。

　　具有行動力的人，具備超強的自製力，同時能夠去突破自己，實現自己想做而不敢去做的，或者是自己認為自己能力不足的事，制定計劃就下定決心一定要去實現。

　　具有行動力的人，行為的主動性高，具備一定的冒險精神，傾向於在不斷嘗試、在“做”的過程中學習和提升；對工作的未知因素沒有畏難情緒，不怕困難和挫折，相信自己。

　　1、主動性。主動領受工作任務，積極和上級、同事及下級商討工作任務中的難點、問題，尋求解決辦法與對策。

　　2、推動力。在面對工作任務時，傾向於立即採取行動，並以自己的行動帶動工作的進展。

　　3、冒險性。更傾向於用“嘗試”的方式解決問題，願意在“做”的過程中發現問題、解決問題；不怕困難和挫折，勇於承擔責任和行動後果。

　　4、自信與堅持。相信自己能將工作做好，有能力解決工作中遇到的困難；具備較堅韌的意志力。

　　A-1級：工作主動性差，害怕冒險，懼怕工作中所面對的困難與挫折；容易受惰性和不良風氣的影響，對自己沒有自信。

　　A-0級：敢於主動請戰，承擔相應的工作與職責；敢於用“嘗試”的方法解決問題，不懼怕困難與挫折，對自己比較有自信。

　　A+1級：敢於打破固有模式，敢於用新辦法新思路對原有工作創新；敢於立即採取行動，不怕失敗打擊；對於上級安排的工作總能按時或者提前完成；積極應對工作壓力，在工作中不怕困難與挫折，用於不斷嘗試，善於在行動中提高自己；傾向於用嘗試的辦法解決問題。

　　A+2級：具有強烈的企業家冒險精神，非常願意通過不斷嘗試創造從無到有的結構；面對過程中的困難與挫折豪不畏懼，堅持走自己的路。

　　1.個體有能力成功發起一個行動。

　　從計劃到行動，是極為遙遠的一步，也是首先把人區分出了優秀程度的重要分界線。

　　2.這種行動是目標導向的。

　　行動力和感動自己的努力之間的區別，就是你的行動是否真的能夠讓你接近你的目標。

　　3.個體的行動能夠堅定推進到原定行動的結束時點。

　　半途而廢也是一種極為常見的行動力不足。

　　4.整個行動完成後能夠較大程度實現最初設立的行動目標。

　　草草收尾，也不是有行動力的表現。

　　5.在行動的過程中，個體有能力引導行動的方向，即時評估、修正。

　　個體為了達到目標，付出的行動越少，說明行動力越高。這就需要它們在過程中及時評估階段性結果，並及時作出修正。

　　一個人能否長期擁有行動力，受到以下4個因素的極大影響。

　　佛羅里達州立大學教授Anders Ericsson稱，動機是成就的關鍵因素，那些成功的人之所以成功，很多時候只是因為在某些事上，保持了比其他人更持久和強烈的動機。

　　動機一共可以分為4種，它們都能以不同的方式影響我們的行為，驅動我們做出改變。

• 內在-正向的動機：發自內心的、鼓勵我們做出積極行為的動機，比如挑戰、期望、激情、滿足感、自我確認；它往往能夠給我們帶來內心的成就感、價值感，使我們完成和鞏固整個行為改變的過程。

• 外在-正向的動機：被外在的好處驅動，比如被他人欣賞和承認，有經濟上的獎勵；它可能會帶來一些行為改變，產生部分成就感，但影響力往往是短暫的，影響範圍是狹窄的。行為能否持續、以及是否能一直帶來積極的情緒，依賴於他人或外界給予的獎賞、好處。

• 內在-反向的動機：被內心負面的感覺所驅動，比如感到威脅、害怕失敗、空虛感和不安全感；它可能會帶來一些行為改變，但可能進入複發階段。

• 外在-反向的動機：被外界可能的不良影響所驅動，比如可能不被他人給予足夠的尊重，有經濟或人際上的壓力，來自對自己非常重要的人的壓力，不穩定的生活等等。它可能會使人成功，但非常有可能進入複發階段——被逼著做出的改變都很容易複發（Prochaska & DiClemente, 1986)。

　　自我代理的感覺，指的是一個人，在多大程度上，感覺到自身就是行使各項功能的主體。與內在-正向動機相關，一個人的自我代理感越強，ta越容易有挑戰感、價值感、成就感等——因為ta覺得自己是高度自主、自我支配的(David & Vogeley, 2008)。

　　人們更容易在那些自主選擇的任務上產生成就感，如果是被迫接受的任務即便取得了很好的成績，人們也不容易感到價值感——因為這個選項本身可能不是自身價值體系裡很看重的(Seifert, 2004)。

　　行動力還涉及到一系列技術。比如多線程管理、目標拆解與階段性評估，考慮到篇幅問題不予展開具體的方法。

　　但如果行動的過程中，由於不擅長這些目標導向的行動技術，很容易會因為一下子投入之後看不到任何目標性結果的產出，耗竭動機，半途而廢。因此人們如果想長期提升自己的行動力，或者說提高自己的努力水平，是應當有意識培養自己向著目標推進行動的能力的。

　　一個人能否在長時間里擁有行動力，擁有不斷提升的行動力，跟ta的生活工作中，有沒有形成一個關於行動力的正向迴圈有著最重要的關聯。