黑色生命力
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黑色生命力指的是那些，經受過巨大的壓力、逆境或創傷，並渡過、幸存下來的人，最終展現出來的一種力量。
明尼蘇達大學發展心理學家、臨床醫師Norman Garmezy認為黑色生命力出現在那些處在糟糕的處境中，有很大概率成為問題少年，但實際卻成長得令人驕傲的孩子身上。Garmezy說，他們“儘管經歷過異常困難的處境，卻不斷走向成功、不斷獲得超越大多數人的優秀”。
黑色生命力這個詞源自美國心理學家艾美·維爾納的研究，她在數十年的走訪中，見過數以千計的問題家庭。她專門尋找那些處在糟糕的處境中，看起來有很大概率成為問題少年，但實際卻成長得異常優秀的孩子。
她想知道是什麼力量，讓這些孩子，走出原生環境的束縛，變得光芒四射。
艾美·維爾納在上世紀八十年代對夏威夷某小島上的698個孩子進行追蹤研究，那個貧窮的小島上面，許多參與調查的孩子們的身後都有一個甚至兩個患有酗酒、毒癮、暴力惡習，或因此染上精神疾病的父母。
按照大眾的認知，在這種家庭環境長大的孩子，人生基本算完了。
然而出乎維爾納意料，有2/3的孩子的確重蹈覆轍了父代的悲劇；可還有1/3的孩子成長為自信、能幹、關懷他人的優秀成年人，在學業、家庭和事業上都獲得了成功。
維爾納認為，這1/3孩子有能力擺脫糟糕環境影響，她把這種能力稱為“修複力”（resilience），後來也被大眾媒體稱之為“黑色生命力”。
1.情緒能力
這種情緒的能力包括兩個層面：
一個層面是情緒的廣度，也就是說，這些經歷過創傷的人，除了日常的喜怒哀樂之外，他們體驗過極端負面的情緒，因此比一般人擁有更複雜、更廣泛的情緒體驗；他們能感受和體會的情緒是更多樣的、範圍更寬廣的。
另一個層面是情緒的深度——相應的情緒理解能力與處理能力。在經歷創傷而幸存的過程里，他們曾與自己極端的負面情緒做過正面交鋒。在這個過程中，學會瞭如何與自己悲痛、失望等負面情緒同在，雖然負面情緒總是令人不快，但他們學會了不在負面情緒前手足無措。
他們熟悉痛苦，雖然一切仍然不會變得容易，但他們的確比沒有經歷過重大負面經歷的人更懂得如何處理痛苦。
除此之外，經歷過創傷的人也更能共情他人的情緒。Arous等人（2016）對經歷過童年創傷的人的研究發現，痛苦的人比快樂的人共情能力更強，更能真切地對他人的情緒感同身受。這可能是這些自己曾深刻體會過痛苦的人，對他人痛苦的一種“條件反射式”的敏感。
2.對複雜的認知和理解力
經歷過創傷的人，有一種對複雜現實的認知和理解能力。他們曾經經歷過極端的狀況，對真實世界的複雜有著高於一般人的認知，比如“本該是世界上最疼愛我的人，卻做出了傷害我的事”，“本該相互坦誠的人，卻相互欺瞞”等等。因此他們相對更少會對複雜感到意外。
第一次面對複雜、難以理解、邏輯上不一致的現實，總是最難的。
可以說，他們在穿過創傷的過程中，承受了這種不一致。他們也曾感到絕望或憤怒，但最終他們的生命消化了這種不一致和它所承載的情緒，形成了他們對複雜的識別與瞭解，他們也能以此為世界的複雜做好準備。
同時，這也讓他們更容易從不同的視角看待真實。他們可能比一般人更清楚地瞭解：世界上沒有黑白分明的“好”、“壞”。實證研究也的確發現，經歷過童年創傷的人，換位思考的能力更強——更能從不同人的角度出發去思考問題（Arous, et al., 2016）。有時候這對他們來說甚至不是一種意願：他們只是更能夠看見，非常自然地看見。因為曾經極端的痛苦曾經逼迫他們不得不去揣摩他人，非常困難地去解讀傷害自己的人和事件——他們在這個過程中得到了鍛煉。
3.一種得以應對世事變遷的人生哲學
經歷過創傷的人還會獲得一種人生哲學，又被心理學家Tedeschi（2004）稱為“智慧”（wisdom），它包含4個層面，自我、他人、世界觀，以及行動準則。
首先，個體會變得更加“自我依靠”。在度過創傷的日子里，他們體會到了自己比想象中更強大，更相信自己是可以依靠的，這種自我效能感與價值感的提升會成為支撐Ta度過人生中更多坎坷與挑戰的力量。
同時，他們也會變得更珍惜關係。在他們度過創傷的日子里，不論是因為曾經尋求過或獲得過的他人幫助與支持，還是曾經失去過重要的人，都讓他們更懂得感恩，珍惜人與人之間的關係與鏈接。張韶涵也坦言，人生的低谷期讓她更加珍惜身邊真正愛她的朋友和家人。
另外，經歷過創傷，也讓他們不再一味對世界抱有美好幻想，而是對人生的艱難與坎坷有了更多的心理準備。儘管這在外人看來，或許有些悲觀，但卻令他們擁有了一種面對世事變遷的平常心，我還看到張韶涵在一個訪談里說，“直到現在我才瞭解，原來人生就是這麼無常”。她真的是被生活的苦賦予了深度的一個明星。
擁有黑色生命力的人，對風險的“忍受”能力也會變得更高。也正因為如此，相較而言，在這些擁有黑色生命力的人生中，也有更多的機會/可能發生一些不尋常的事。
奇妙的概率總給人以希望，哪個人註定生來卑微？又有誰註定生懷希望？