普瑞馬法則

出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)

普瑞馬法則(Premack Principle)，也叫普雷馬克原理、祖母法則

　　普瑞馬法則是由美國心理學家大衛·普瑞馬(David Premack)在 20 世紀 60 年代提出的一種行為原理。該法則指出，更有可能發生的行為可以用來強化不太可能發生的行為。

　　普瑞馬法則的基本原理是，通過強化一個容易發生的行為(稱為'高概率行為”)來增加另一個不太可能發生的行為(稱為“低概率行為”)的發生頻率。這種強化可以是積極的，如給予獎勵，也可以是消極的，如消除厭惡刺激。

　　簡單來說，該原則認為：“在你完成任務之後，你才可以玩樂”。也就是說，如果有一件愉快的事情等著我們，我們會很快完成另一件不喜歡做的事情。

　　1.行為塑造：通過強化高概率行為來增加低概率行為的發生頻率例如，在訓練動物時，可以通過給予食物獎勵來強化動物的正確行為從而增加該行為的發生頻率。

　　2.教育：在教育中，可以通過強化學生的積極行為來增加他們的學習興趣和動力。例如，老師可以通過表揚學生的好表現來增加他們的學習積極性。

　　3.行為治療：在行為治療中，可以通過強化患者的積極行為來減少不良行為的發生頻率。例如，通過獎勵患者的自我控制行為來減少衝動行為的發生。

　　4.管理：在管理中，可以通過強化員工的積極行為來提高工作效率和績效。例如，經理可以通過表揚員工的好表現來增加他們的工作積極性。

　　普瑞馬法則看起來比較簡單，但要發揮正麵價值，除了設置針對性獎勵外，至少還要註意掌握以下3個要點。

　　①認清先後順序

　　既然要用高頻行為（喜歡行為）來強化低頻行為（不喜歡行為），那麼，首先要搞清楚什麼是高頻行為，什麼是低頻行為。

　　更重要的是，先有行為，後有強化，這種前後關係不容顛倒。

　　比如說，小明喜歡看電視，媽媽便做了一項規定：必須做完功課，才可以看電視，如果功課沒有做完，則禁止看電視。

　　有幾次，小明沒有做完功課，就想看動畫片，都被媽媽嚴格禁止了。結果，小明均能遵守這項規定，總是保質保量地按時完成作業，然後再去看他喜歡的電視節目。

　　有的家長沒有弄清先後順序，認為只要最終能完成作業，就允許孩子先看電視，後做作業。如此一來，本末倒置，普瑞馬法則就失效了，不能起到引導孩子正確行為作用。

　　②把握質量標準

　　運用普瑞馬法則，我們要深刻地認識到，保質保量地完成前置任務，才能予以獎勵，否則，會變成不良行為強化。

　　比如說，有的學生為了看電視，草草地做完作業，就要看電視，如果家長允許看，就是對他做作業草率、不認真這一不良行為強化。

　　因此，執行普瑞馬法則時，要把握質量標準，如果降低要求，“屈服”於對方眼淚和吵鬧，就會前功盡棄。

　　③避免過量使用

　　即便運用普瑞馬法則，設定的是合適獎勵，如上所述，也只是激發外在動機。從根本上來說，只有內在動機，行為才能真正持續，讓行為本身就成為獎勵，而不需要外在激勵。

　　也就是說，運用普瑞馬法則只是啟動、促進、過渡措施，並不是根本措施。如果反覆使用同一種強化物，邊際效用遞減，普瑞馬法則效果就會逐漸降低。