一万小时定律

用手机看条目

出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)

目录

什么是一万小时定律

  一万小时定律是指作家格拉德威尔在《异类》一书中指出:“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件”。要成为某个领域的专家,需要10000小时,按比例计算就是:如果每天工作八个小时,一周工作五天,那么成为一个领域的专家至少需要五年。

一万小时定律的提出依据

  英国神经学家DanielLevitin认为,人类脑部确实需要这么长的时间,去理解和吸收一种知识或者技能,然后才能达到大师级水平。顶尖的运动员、音乐家、棋手,需要花一万小时,才能让一项技艺至臻完美。

  一万个小时是怎么算出来的?

  格拉德韦尔一直致力于把心理学实验、社会学研究,对古典音乐家、冰球运动员的统计调查改造成流畅、好懂的文字。在调查的基础上,他总结出了“一万小时定律”,他的研究显示,在任何领域取得成功的关键跟天分无关,只是练习的问题,需要练习1万小时——10年内,每周练习20小时,大概每天3小时。每天3小时的练习只是个平均数,在实际练习过程中,花费的时间可能不同。上世纪90年代初,瑞典心理学家安德斯·埃里克森在柏林音乐学院也做过调查,学小提琴的都大约从5岁开始练习,起初每个人都是每周练习两三个小时,但从8岁起,那些最优秀的学生练习时间最长,9岁时每周6小时,12岁8小时,14岁时16小时,直到20岁时每周30多小时,共1万小时。

  “一万小时法则”在成功者身上很容易得到验证。作为电脑天才,比尔·盖茨13岁时有机会接触到世界上最早的一批电脑终端机,开始学习计算机编程,7年后他创建微软公司时,他已经连续练习了7年的程序设计,超过了1万小时。

  为什么是一万个小时?

  “一万小时法则”的关键在于,一万小时是最底限,而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准;7500小时也不行;一定要10000小时——10年,每天3小时——无论你是谁。这等于是在告诉大家,一万小时的练习,是走向成功的必经之路。

  音乐神童莫扎特,在6岁生日之前,他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时,可想而知他已经练习了多少小时。象棋神童鲍比·菲舍尔,17岁就奇迹般奠定了大师地位,但在这之前他也投入了10年时间的艰苦训练。

  在大量的调查研究中,科学家发现,无论是在对作曲家、篮球运动员、小说家、钢琴家还是象棋选手的研究中,这个数字——一万,反复出现。

  这是“一万小时法则”被提出的事实论据。

本条目对我有帮助273

分享到:
  如果您认为本条目还有待完善,需要补充新内容或修改错误内容,请编辑条目

本条目由以下用户参与贡献

Tracy,Mis铭.

评论(共22条)

提示:评论内容为网友针对条目"一万小时定律"展开的讨论,与本站观点立场无关。
180.165.184.* 在 2015年10月21日 03:49 发表

回复评论
梁其超liang1990pp0320 (Talk | 贡献) 在 2015年10月21日 20:54 发表

长久的坚持,才是成功的关键

回复评论
阿杜 (Talk | 贡献) 在 2015年10月21日 23:43 发表

否定了天赋

回复评论
周宝光 (Talk | 贡献) 在 2015年10月22日 23:26 发表

天赋不在此列,对于普通人来说是可以的.

回复评论
张熠 (Talk | 贡献) 在 2015年10月27日 19:27 发表

否定了天赋,但有特别好的天赋的人肯定是少数。

回复评论
120.42.17.* 在 2015年10月28日 16:57 发表

笑话,高斯16岁的时候就已经是神童了,你看看高斯16岁的时候干了什么,你再看看你

回复评论
114.37.195.* 在 2015年10月30日 08:38 发表

為什麼總是有人用特例來檢視通例呢?所以有人可以長到230公分就表示其他人都可以嗎?

回复评论
selina (Talk | 贡献) 在 2015年11月2日 16:25 发表

验证真理的唯一标准就是实践。对于我们个人,做只有好处没有坏处不是吗?

回复评论
58.61.229.* 在 2015年11月3日 11:09 发表

一般的事情还没轮到拼天赋的程度。

回复评论
124.217.188.* 在 2016年8月23日 05:04 发表

每日睡8小時或更多,不到3歲半,我便成功掌握,隨時隨地一睡天亮的絕技了!!!

回复评论
134.208.62.* 在 2016年9月2日 15:47 发表

120.42.17.* 在 2015年10月28日 16:57 发表

笑话,高斯16岁的时候就已经是神童了,你看看高斯16岁的时候干了什么,你再看看你

安安。 高斯、愛因斯坦或是霍金這種人是難得一見的奇才,對於一般人來說,要成為這種人當然是不可能的。但是,這個理論沒有要你成為這種人,麻煩你仔細看,他是說「要成為某個領域的專家,需要10000小時」,成為某個領域的專家、大師,與那種可以改變世界的天才是有根本的差別的,但依舊沒有改變這類的人都是他們人生與某個領域的成功者的事實。當然對於連努力都不肯、就直接拿天份當擋箭牌的人來說,還是不可能達到的。

回复评论
134.208.62.* 在 2016年9月2日 16:05 发表

124.217.188.* 在 2016年8月23日 05:04 发表

每日睡8小時或更多,不到3歲半,我便成功掌握,隨時隨地一睡天亮的絕技了!!!

安安。你這回答很好,因為你這回答說明了這個理論沒說完的另一項內容,也就是「有些人同樣努力做某件事情做了一輩子,為什麼還是沒成為該領域的專家呢?」,這種例子所在多有,例如家庭主婦每天都煮菜,為何手藝還是沒什麼進步?原因是因為,他們都只是待在「舒適圈」內做同樣的某件事。家庭主婦大多只把煮菜當成例行公事,不如刻意學習廚藝的學徒,是真正有在隨時汲取知識與技術的。因此我們可以說,學習廚藝的學徒們是待在「學習圈」內完成這一萬小時的「學習」的,而一般主婦,只是待在「舒適圈」內完成這一萬小時的例行事務,本質上就有差別了。這也是為什麼,你睡了這麼久,還是沒辦法成為「睡神」的緣故-因為你只是待在「舒適圈」內完成睡覺這一例行公事、而不以「學習圈」的態度來面對睡覺這一回事,當然便不可能在這一領域有所突破。以上。

回复评论
58.177.27.* 在 2017年3月6日 19:06 发表

說得好,不要為自己不能掌握某一技能而找借口,這定律適用於超過99%普通人。

回复评论
70.51.126.* 在 2017年4月6日 09:32 发表

唯有实践验真章

回复评论
182.148.24.* 在 2017年4月7日 16:18 发表

也不是否定天赋 大部分没有天赋的人是不会还想坚持到一万小时的 虽然说一万小时后是不是大师才能见分晓 但是参考同样阶段的横向比较还是能大概判断有没有天赋的

回复评论
180.168.27.* 在 2017年5月10日 15:55 发表

134.208.62.* 在 2016年9月2日 16:05 发表

安安。你這回答很好,因為你這回答說明了這個理論沒說完的另一項內容,也就是「有些人同樣努力做某件事情做了一輩子,為什麼還是沒成為該領域的專家呢?」,這種例子所在多有,例如家庭主婦每天都煮菜,為何手藝還是沒什麼進步?原因是因為,他們都只是待在「舒適圈」內做同樣的某件事。家庭主婦大多只把煮菜當成例行公事,不如刻意學習廚藝的學徒,是真正有在隨時汲取知識與技術的。因此我們可以說,學習廚藝的學徒們是待在「學習圈」內完成這一萬小時的「學習」的,而一般主婦,只是待在「舒適圈」內完成這一萬小時的例行事務,本質上就有差別了。這也是為什麼,你睡了這麼久,還是沒辦法成為「睡神」的緣故-因為你只是待在「舒適圈」內完成睡覺這一例行公事、而不以「學習圈」的態度來面對睡覺這一回事,當然便不可能在這一領域有所突破。以上。

说的非常好。这一万个小时,是指不断地“刻意”练习

回复评论
211.22.55.* 在 2017年5月26日 16:56 发表

練一萬個小時未必會變大師 但要變大師一定要練一萬小時 何況歷史上的天才往往也比常人勤練許多

回复评论
223.104.105.* 在 2017年12月29日 00:26 发表

134.208.62.* 在 2016年9月2日 16:05 发表

安安。你這回答很好,因為你這回答說明了這個理論沒說完的另一項內容,也就是「有些人同樣努力做某件事情做了一輩子,為什麼還是沒成為該領域的專家呢?」,這種例子所在多有,例如家庭主婦每天都煮菜,為何手藝還是沒什麼進步?原因是因為,他們都只是待在「舒適圈」內做同樣的某件事。家庭主婦大多只把煮菜當成例行公事,不如刻意學習廚藝的學徒,是真正有在隨時汲取知識與技術的。因此我們可以說,學習廚藝的學徒們是待在「學習圈」內完成這一萬小時的「學習」的,而一般主婦,只是待在「舒適圈」內完成這一萬小時的例行事務,本質上就有差別了。這也是為什麼,你睡了這麼久,還是沒辦法成為「睡神」的緣故-因為你只是待在「舒適圈」內完成睡覺這一例行公事、而不以「學習圈」的態度來面對睡覺這一回事,當然便不可能在這一領域有所突破。以上。

有道理,我被说服了,感觉很好

回复评论
罗发龙 (Talk | 贡献) 在 2018年2月18日 17:22 发表

211.22.55.* 在 2017年5月26日 16:56 发表

練一萬個小時未必會變大師 但要變大師一定要練一萬小時 何況歷史上的天才往往也比常人勤練許多

回复评论
Hprince (Talk | 贡献) 在 2018年2月25日 03:59 发表

角度刁钻

回复评论
夏辉 (Talk | 贡献) 在 2018年2月26日 10:05 发表

其实我们每一个人都有一定概率可以成为大师,概率的大小衡量于每一个人付出的多少。

回复评论
蜡笔小新 (Talk | 贡献) 在 2018年9月22日 05:57 发表

“一万小时法则”,用五年力耕,或者说十年深耕,这点时间对于那些急于有所成就的人来说,很值得!很有必要!我愿意努力当下,成为这么一个人!

回复评论

发表评论请文明上网,理性发言并遵守有关规定。

MBA智库
打开APP

以上内容根据网友推荐自动排序生成