黃金三小時法則

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什麼是黃金三小時法則

  黃金三小時法則是指時間上人們應利用一天中效率最高的時段去完成最重要的工作,以達到事半功倍的效果。當然,由於生物鐘的不同,黃金三小時的具體時段可能因人而異,但這並不影響此法則作用的發揮。我們應該在生活中多體會,以便找出自己的黃金三小時並利用好它,達到一天等於兩天的效果。

黃金三小時法則的解析

  黃金三小時法則認為,早晨5~8點是人一天中效率最高的三小時。一天之計在於晨,早晨頭腦最清醒、精力最充沛、思維最活躍、環境最安寧、註意力最集中、心情最愉悅,而且由於剛剛醒來,收集睡眠中的潛意識也最全,在這一時段工作一小時相當於其他時段工作三個小時。當你早早起床開始工作時,你甚至能在正常的工作時間來臨前完成一天的工作,這樣即將開始的一天就是你多賺出來的。

  黃金三小時法則還可以進一步擴展,我們可以把每星期的第一天作為黃金時段,處理完一星期最重要的工作,把每個月的第一星期作為黃金時段,處理完一個月最重要的工作。如果你做到了這一點,你就搶占了時間爭奪戰中的每一個制高點,並獲得了一支強大的時間預備隊,無論將其使用到哪一個方向,都會在那裡取得壓倒性的優勢。

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Zfj3000.

評論(共17條)

提示:評論內容為網友針對條目"黃金三小時法則"展開的討論,與本站觀點立場無關。
120.128.1.* 在 2012年8月31日 21:18 發表

應用21天效應,可設定自己的時間生物周期(包括黃金三小時)

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61.141.249.* 在 2015年9月3日 11:37 發表

我覺得黃金三小時可以是早上的8點至11點。

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106.81.106.* 在 2016年5月19日 16:09 發表

那個時候寢室裡面都在睡覺,我要是起床學習估計會被唾棄……

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精英学生会 (討論 | 貢獻) 在 2016年5月19日 17:41 發表

106.81.106.* 在 2016年5月19日 16:09 發表

那個時候寢室裡面都在睡覺,我要是起床學習估計會被唾棄……

哦呵呵呵呵呵呵呵呵

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223.104.10.* 在 2016年5月19日 19:25 發表

106.81.106.* 在 2016年5月19日 16:09 發表

那個時候寢室裡面都在睡覺,我要是起床學習估計會被唾棄……

同感

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122.248.18.* 在 2016年5月25日 08:22 發表

106.81.106.* 在 2016年5月19日 16:09 發表

那個時候寢室裡面都在睡覺,我要是起床學習估計會被唾棄……

考研的時候的確是大家睡覺 我起床上自習當時覺得有點特立獨行 酷酷的 倒是挺符合情緒ABC理論

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空调棉被西瓜 (討論 | 貢獻) 在 2016年6月21日 06:19 發表

早上沒精神,下午15開始,最容易進入狀態。

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安志胤 (討論 | 貢獻) 在 2016年7月5日 11:20 發表

空调棉被西瓜 (討論 | 貢獻) 在 2016年6月21日 06:19 發表

早上沒精神,下午15開始,最容易進入狀態。

對對,我也是

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FFuglyface (討論 | 貢獻) 在 2017年3月4日 12:28 發表

早上五點到八點,很特別的生物鐘。嗯。

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伯格Pro (討論 | 貢獻) 在 2017年3月16日 00:46 發表

11點到2點 怎麼治

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伍一龙 (討論 | 貢獻) 在 2019年1月3日 09:57 發表
伯格Pro:無解
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伍一龙 (討論 | 貢獻) 在 2019年1月3日 09:57 發表

晚上8至12點,精力充沛。

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小呵呵 (討論 | 貢獻) 在 2019年4月10日 23:40 發表
伯格Pro:移民哈哈哈
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186****5151 (討論 | 貢獻) 在 2019年4月12日 20:26 發表

偽命題,每周都是一個月的第一周。

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M id f41128d2ce5446b4a09f27458604b9b3 (討論 | 貢獻) 在 2020年1月1日 07:26 發表

不一定是5~8點,每個人都有自己的黃金三小時,而在這個黃金三小時工作或學習的人應該是不被打擾的。

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M id ec92379404309ceb65c8824887b23bf0 (討論 | 貢獻) 在 2020年3月15日 08:05 發表

我就喜歡早起學習,伴著太陽升起。

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M id c08056ca621cbacc0258563faf04fc33 (討論 | 貢獻) 在 2022年5月16日 23:58 發表

從另外一個角度來說,黃金三小時的推廣,甚至可以成為一個驅動力,為了創造更輕鬆的後續時間段,會在前期更高效

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