資訊焦慮症
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媒體數量不斷地蓬勃發展，從電子媒體､平面媒體､網路媒體，每個現代人都沈泡在數不清的訊息當中。一些人每天要面對一大堆文字資訊，連打開個電子信箱，email都是排山倒海般涌來。有時候就會感到胃隱隱作痛，有些認則是會頭暈､噁心，這就是患了所謂的資訊焦慮症。
過於執著於收集資訊，不管資訊是否與自己有關，是否有用，只要有可能，都儘可能多的收集資訊，但是不加以分析，只是單純占有。比如一刻不停地在網上瀏覽網頁，從政治到經濟，從體育到娛樂；比如不讓電腦休息，人歇它不歇地下載網上資料，電影，音樂，文獻，不管自己有沒有時間閱讀，占有即愉悅，如果下載不到既有罪惡感；比如片刻不能停歇，上廁所，吃飯也要用手機看網頁，讀小說，感到沒有資訊充斥的生活就是空虛，不給大腦休息和思考的時間，要用明確、簡易的資訊去填充。
對付資訊焦慮症的方法，有些人使用電腦辦公前，先泡杯花茶，看著花朵在熱水中慢慢綻放，自己心情跟著放鬆。有些人則是電腦開機後，先不打開工作，而先放音樂CD。讓清柔的音樂奏起，調勻呼吸，再開始工作。
對於信箱裡面的眾多資訊，人們時常常會感覺到看不完､好多想看的､看了半天不知道自己到底在看什麼､看得越多忘得越多､還有好多該看的沒看 ､看了一堆和自己生活完全無關的文章或報導，而焦慮不已，又開始胃痛起來。面對這種資訊焦慮，有一個非常重要的解決金鑰匙，就是要明白：不可能看完所有的資訊，無法吸收所有的資訊。選取對自己有益的資訊，刪除無用的過多的資訊。沒必要對各種資訊過於執著，資訊都是瞬息萬變的，何況假消息很多。隨時保持好心情，不為各種信息所擺佈才是健康的選擇。
其次，要建立良好的資訊獲取、利用、轉化途徑，良好地利用優質的資訊，杜絕不良、低質資訊攝入。樹立良好平和的心態，剋服急功近利的心理。
