良性應激
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良性應激（Eustress）
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良性應激也稱正面壓力、積極壓力、良性壓力，是一個心理學概念，由內分泌學家漢斯·薛利（Hans Selye）定義為壓力的一種，其是令人愉快和具有建設性的壓力，並促進人們追求其預期目標。漢斯最初是用來解釋一般適應綜合症中，機體對於壓力的回應。另外根據影響程度又可分為良性應激（生理性應激）和劣性應激（病理性應激，Distress）。
心理、社會因素可引起良性應激，如中獎、提升；也可引起劣性應激，如競爭失敗、喪失親人。應激對健康具有雙重作用，適當的應激可提高機體的適應能力，但過強的應激(不論是良性應激還是劣性應激)使得適應機制失效時會導致機體的功能障礙。
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