良性應激

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良性應激(Eustress)

目錄

什麼是良性應激

  良性應激也稱正面壓力、積極壓力、良性壓力,是一個心理學概念,由內分泌學家漢斯·薛利(Hans Selye)定義為壓力的一種,其是令人愉快和具有建設性的壓力,並促進人們追求其預期目標。漢斯最初是用來解釋一般適應綜合症中,機體對於壓力的回應。另外根據影響程度又可分為良性應激(生理性應激)和劣性應激(病理性應激,Distress)。

  心理社會因素可引起良性應激,如中獎、提升;也可引起劣性應激,如競爭失敗、喪失親人。應激對健康具有雙重作用,適當的應激可提高機體的適應能力,但過強的應激(不論是良性應激還是劣性應激)使得適應機制失效時會導致機體的功能障礙。

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