學習高原現象

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　　學習高原現象是指學習者在學習進程中常會遇到這麼一個階段，即學習成績到一定程度時，繼續提高的速度減慢，有的人甚至長時間停滯不前。

　　高原現象是學習過程必須經過的四個階段之一，研究結果表明，學習者在學習各種新的知識和技能的過程中，一般要經歷以下四個階段：

　　1、開始階段

　　學習者要瞭解新事物、熟悉新規律，學習比較費力，因此一開始速度的提高較慢。

　　2、迅速提高階段

　　學習者初步掌握了該知識、技能的重要規律或找到了“竅門”後，學習成績明顯提高，並因此受到鼓舞，提高興趣，樹立信心，因而進步很快。

　　3、學習高原期

　　這時由於已經掌握了一些知識，剩下的多是難點，加之精神、心理等多種因素影響，學習進步速度突然放慢，儘管每天的練習也很用心，但成績提高不大，有時甚至成績下降，總體上處於一種停滯狀態。

　　4、剋服高原階段

　　當學習者堅持學習不斷改進探索方法，剋服了學習途徑上的困難，掌握新的規律或技巧後，學習成績又開始逐步上升。

　　1、學習先易後難，逐步加深

　　我們的學習總是先從容易、淺顯的知識入手，逐步加深，這時的進步明顯。但隨著學習的深入，所學學科也就越來越難，而難的東西是難以理解和掌握的，甚至有的知識學習的當時根本理解不了。這時自己原有知識基礎和能力顯得不夠用了，這樣學習速度必然要慢下來。緊張學習導致生理、心理疲勞。

　　2、學習熱情，學習勁頭難以持久

　　當我們學習某一學科的時間較長，學習熱情可能會有所降低，甚至會產生厭倦情緒，學習勁頭也會下降，這也會導致學習進度緩慢或下降，“高原現象”就自然出現了。學外語特別容易出現“高原現象”。

　　3、學習方法不得當

　　很多人在學習某一科的開始階段，帶著新奇感，帶著興趣，靠死記硬背，多看多寫多練，進步很快，但隨著所學知識的增多，難度的加深，靠原來死記硬背、勤學苦練的方法難以招架，應付不了了，學習速度也就慢慢降下來。這個時候，哪怕花了九牛二虎之力，想前進一步也會舉足艱難，力不從心。

　　4、淺嘗輒止，停滯不前

　　還有一些人在學到一點知識的“皮毛”以後，就以為學得差不多了，達到了學問的最高境界，因而自滿自足起來，不像以前那樣全力以赴，有的人甚至“淺嘗輒止”不再努力了。這樣新知識無法學到手，已學會的知識也會漸漸遣忘，這就不是速度“慢”的問題，而是真的“停滯”，甚至後退。

　　1、變換學習方法

　　學習階段開始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以當到了高原期，學習者要儘早探索適應該階段的學習方法。另外，學習者的學習方法在使用過和中會逐漸暴露出缺點，學習者要不斷改進學習方法，剋服原有缺點。

　　2、提高學習能力

　　學習能力差，學習質量不高，更容易產生學習停滯現象。傳統的“填鴨式”的訓練使許多學生的能力不全面，形成不良的思維定勢，影響思維方式的變化與轉換，因而要剋服高原現象，學習者必須提高自己的學習能力，用腦琢磨規律。

　　3、增強剋服困難的意志力

　　學習者學到一定程度時，會感受覺到非常疲勞，學習動機會下降許多，這時就需要學習者堅持下，保持良好的動力系統，遇到困境時，具有攻關精神和百折不撓的勇氣，有頑強的意志力，才能剋服“高原現象”。

　　4、進一步豐富知識

　　知識基礎差的初學者很容易遇到“高原現象”。由於知識基礎不足，所以學習者在學習上的欠債太多，學習就愈加困難。因而剋服“高原現象”的一個重要方法是豐富自己的各種知識，打下豐富的知識基礎。通過多種知識的互相補充、互相遷移，保持良好的學習興趣，獲得個人能力的全面提升。