碱性食品

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　　碱性食品是指食物经过消化、吸收和代谢后生成的物质使体液相对呈弱碱性。碱性食品中钙、铁、钾、镁、锌等金属元素含量较高。

　　(1)水果类：苹果、桃、梨、桔、葡萄、李、柚、杏、柿、山楂、草莓、石榴、板栗、橙、柠檬、菠萝、香蕉、椰子、樱桃、干枣、西瓜、橄榄、芒果、无花果等；

　　(2)蔬菜类：豆角、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、青菜、油菜、甜菜、芦笋、西兰花、花菜、甘蓝、胡萝卜、芹菜、大蒜、香莱、黄瓜、青椒、生菜、莴笋、毛豆、山芋、番茄、豌豆、胡椒、蘑菇、茄子、青豆、甘薯、西葫芦、卷心菜等；

　　(3)食用菌类、海带、海藻类等；

　　(4)坚果类：杏仁、栗子等；

　　(5)豆制品类：豆腐、豆腐干、豆芽等；

　　(6)其他：新鲜水果汁、蔬菜汁、椰奶、酸奶、可可、茶叶、咖啡、牛奶、乳制品等。

• 酸性食品

• 中性食品