相互依賴理論

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　　相互依賴理論由約翰.蒂博和哈羅德.凱莉提出，核心觀點是：人們就像購物那樣在人際商廈里瀏覽，所有人都在尋找最合意的商品，我們都在尋求以最小的代價獲取具有最大獎賞價值的人際交往，我們只會與那些能提供足夠利益的伴侶維持親密關係；由於每個人都這樣做，所以親密關係中的伴侶雙方都必須滿足自己的利益，否則親密關係不可能持續下去。

　　相互依賴理論的主要觀點是：結果得失並不重要，重要的是我們評判結果的兩個標準，第一個標準是我們的期望，第二個標準是如果沒有現在的伴侶，我們會過的怎樣。

　　相互依賴理論認為，在與他人的交往過程中，每個人都有一個與眾不同的比較水平(ComparisonLevel，CL)，即個體認為在與他人的交往中應得結果的價值。比較水平是基於過去的經驗。如果一個人過去的伴侶關係回報率很高，那麼目前他的比較水平就比較高，他們就會期望、並且從內心認為自己理應得到非常好的結果。相反，如果過去的交往經歷很糟，那麼他的期待會少，比較水平也低。在從悲慘到狂喜的序列中，比較水平只是一個中性點。比較水平是衡量我們的關係滿意度的標準。如果結果超過比較水平，就會感到幸福；表明得到的超過了在與他人交往中的期望的最低平衡點。幸福的程度取決於所得到的超過期望的程度，結果遠遠超過比較水平，個體就會感覺非常幸福；反之，結果低於比較水平，即使結果也不錯，做的也比其他人好，個體也會感到失望。例如一個有錢、有名望的人，其比較水平會超乎尋常地高，即使有一個光彩奪目、魅力超凡的伴侶，仍然會感到不滿足。因此，親密關係中滿意度不是簡單地取決於結果好壞的絕對值，而是來自於結果與比較水平的對比，如下所示：

　　結果一比較水平(CL)=滿意度／不滿意度

　　相互依賴理論認為我們為了衡量我們在其他關係中是否會更好，還會用替代選擇的比較水平(Comparison Level for alternative，CLalt)。替代選擇的比較水平是指，如果脫離目前的關係，轉向可以得到的、最好的、作為替代的伴侶關係或環境而得到的結果。如果其他的關係能給我們帶來更好的收益，即使我們對現狀滿意，也會離開現在的伴侶，轉而尋求更大的收益(人總是在追求可能得到的最好的結果，即所謂“人往高處走”)。相反，即使我們對現在的關係不滿意，在沒有更好的替代選擇出現之前，人們不會脫離現有的關係。這點可以解釋為何有人身陷凄慘境地，卻不選擇離開；儘管現狀使他們不幸，而一旦離開，處境可能更糟。假如知道有更好的境況在某處等待自己，他們肯定會選擇離開(Choice & Lamke 1999；Heaton & Albrecht 1991)。對關係的滿意與否並不是我們選擇留下還是離開的決定因素，而是取決於替代選擇的比較水平，這可以說是相互依賴理論特別有趣的重大發現。

　　所以，替代選擇的比較水平決定我們對關係的依賴度。不管滿意與否，一旦相信已盡己所能，我們就會依賴現有的伴侶，不會輕言離開。而且，當前的結果和情況更糟的替代選擇之間的差距越大，依賴度就越深。如果現狀只是比在別處等待我們的結果好一點，一旦替代選擇的情況有所提高，我們就不再需要當前的伙伴而選擇離開。

　　根據人們所經歷的比較水平、替代選擇的比較水平、結果，相互依賴理論將關係分為四種不同的關係大類。

　　第一種類型：幸福穩定的關係。當人們的結果超出了他們的比較水平和替代選擇比較水平，即他們從伴侶那裡得到的比應得的更多，他們相信自己比在別處做得更好，所以他們是幸福的，這時關係也是穩定的，他們不會移情別處。這裡有兩種情況，一種情況下，替代選擇比較水平高於比較水平，這時個體會更滿意；另一種則剛好相反，即一個人的比較水平高於替代選擇比較水平，個體會更依賴。這兩種情形中的個體都是處在幸福穩定的關係中。

　　第二種類型：不幸福但穩定的關係。當人們的結果低於比較水平但高於替代選擇比較水平時，人們是不滿意的，因為得到的低於自己所預期或認為應得的，但他們認為自己在別的關係中不會比現在好，所以還會保持現有關係。他們的關係不幸福但是穩定，自己並不想離開。

　　第三種類型：幸福但不穩定的關係。如果人們的替代選擇比較水平比結果高，比較水平卻比結果低，即表明他們對自己目前的伴侶感到滿意，但綜合考慮，別處有更具吸引力的結果在等待自己。他們目前的關係幸福但不穩定，因為他們不可能固守原處。例如，你喜歡你現在的工作，但是．另外的公司給你更高的薪水和職位，有更好的發展機會，那麼你就會權衡各種因素如離開朋友、搬遷的成本、新職位的挑戰性等等，如果結論是離開會更好，你就會毫不猶豫地離開。

　　第四種類型：不幸福不穩定的關係。人們的結果比比較水平和替代選擇比較水平都低。在這種情況下，兩種水平哪個稍高一點或稍低一點都沒有什麼意義，只要他們關係的結果低於二者，他們的關係就既不幸福也不穩定，可能不會維繫太久。當然，在現實生活中的關係，由於人們的比較水平、替代選擇比較水平和結果可能分佈在最佳和最差之間，因而會產生許多不同的組合。以上四種關係只是對各種可能性的一個普遍總結。比較水平和替代選擇比較水平和結果也會隨著時間的推移而改變。