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无意识加班

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无意识加班(Unconscious Overtime)

目录

什么是无意识加班

  无意识加班是指白领工作时间外,不自觉使用休息时间完成工作。比如在上下班路上收发邮件,在家里和客户、同事使用社交软件保持联系。智能手机平板电脑移动设备的发展,延长了白领的无意识工作时间,使白领逐渐沦为“屏幕奴隶”。

无意识加班表现

  1、上下班路上以及在家里,一直在做大量收发邮件的工作。有时在吃晚饭时,也会做出“解锁、查看、锁屏”这一系列连贯动作。[3]

  2、除了睡觉时间外,手机上,QQ微信一直保持在线,和客户、同事保持联络,没有上下班的明确界限。

无意识加班影响

  智能手机等设备正将使用者变成 “屏幕奴隶”。

  1、超时工作的不良后果,更易导致颈椎和背部疾病。

  2、无意识加班在无形中增加了工作压力,由此导致更多的生理和心理隐患。

无意识加班应对

  对于无意识加班现象,常可以分三种情况来解读当下白领的 “屏幕奴隶”状态。

  1、如果是因老板要求而不得已的一种生活状态,就涉及到 “隐性加班”问题。企业管理层对 “隐性加班”应予以重视,要意识到,员工在休息时间过多地工作,久而久之易产生职业倦怠,并且会使工作效率大打折扣。遇到这种情况,员工可以通过适当的途径与领导进行协商

  2、有些白领很有责任心,喜欢 “今日事今日毕”。这本身无可厚非,但处理这类额外时间的工作时,应当注重自己的情绪。如果是带着一种烦躁、郁闷的情绪,就应当引起警觉。因为负面情绪长期存在,会导致职业倦怠。

  3、对于有些白领 “明知邮件可以明天处理,但总是不由自主地当晚回复”,这属于强迫症倾向,长此以往,可能会心理失调,应及时调整心态,下班后尽量不要处理工作事务。

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刘维燎,上任鹅陈.

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