技术成瘾
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技术成瘾（Technological Addiction）、科技成瘾
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技术成瘾指的是人们无法停止使用当今世界上存在的技术设备。最简单的技术成瘾就是比如我们很难放下智能手机并走开。
有些人认为，技术的使用激活了大脑中的快感中枢，与使用可卡因、海洛因或甲基苯丙胺等效果类似。但其实大脑对愉快经历的反应并不仅仅限于不健康的东西，而科技的使用导致多巴胺释放比正常水平高50到100%。
技术成瘾的理论研究[1]
心理学家和纽约大学市场营销学教授亚当·阿尔特在著作《不可抗拒》里提到：令人上瘾的技术和让我们上瘾的业务的崛起。他说，无论你是在谈论物质成瘾还是对智能手机等行为上瘾，瘾症的基本特征都是一样的。这是一种开始时会让人感到积极，但随着时间的推移会破坏其幸福感的强制回归的体验，无论是情绪，财务，身体，心理或社交方面，而且往往是一种组合。
有人会争辩说，我们正在经历的不是上瘾，而是更强大的习惯或强迫。拉里罗森博士研究了超过三十年的技术心理学，警告不要使用成瘾，痴迷和强迫症等词目。
即使是负责互联网和技术成瘾研究中心的大卫格林菲尔德博士也表示，互联网上存在着无数的健康和不健康的技术使用，应该为那些在其生活中产生真正负面影响的人保留“上瘾”。无论标签如何，格林菲尔德都认为，24/7全天候使用智能手机，我们都有点被绑的太紧了。
技术成瘾外部原因[2]
用户对移动游戏或短视频的上瘾，表面上是他们自主的选择，或是自制力的退化，但不容忽视的一点是，技术在一直在驱动他们对这些产品“主动”上瘾。
2006年，阿萨·拉斯金为一家咨询公司工作的时候，设计了能让用户永无止境滚动页面的无限滚动。他对外透露，科技公司一直在对人们进行测试，以找出让他们上瘾的最佳手段。简单如点赞功能，它的设计让用户不自觉地想查看获得多少点赞，或是试图获取更多的点赞，而不设底线的滚动消息诱导用户不断地下拉刷新。
如今，社交媒体、信息流及短视频平台对如何刺激大脑中的多巴胺，已经越来越娴熟，他们甚至从内容上迎合人性天然的兴趣所在，从而牢牢把控住用户的空余时间。
从微信、微博到今日头条、快手抖音，算法推荐的出现预示着技术性成瘾达到一个新的高度，它通过记录用户行为、进行数据分析，能更直接地透视和抓住人性的弱点，所以，网络上瘾的问题才越发公开化。但是，从短视频到电子烟、轻咖啡，互联网风口一跃转向物质的“瘾性”消费，这种变化似乎更加猝不及防，如同创新的脚步踏进了某种误区。
（1）精神因素影响。每个人面对压力或负面情绪不同的心理和抗压状态。
（2）性格因素影响。不同的自制力体现。
（3）环境因素影响。
技术成瘾的不同争论[3]
- 技术成瘾派
一些心理学家已经证明，科技公司故意歪曲我们大脑工作的方式，以吸引人们沉迷于他们的平台。可能有的人很擅长克服技术的“勾引”，但是，对于许多人而言，技术与其他致人成瘾的物质一样真实，一样强大。科技公司想要获利，他们会使用最恰当的工具，包括去了解我们大脑的运作方式。
- 非成瘾派
一些学者表示，虽然技术具有吸引力，但将其定义为成瘾物质，不仅在科学上是不准确的，还可能导致恐慌，对于教育儿童，缓和其行为没有帮助。他们声称目前的科学证据，根本不支持技术上瘾这种观点，就像尼古丁一样。
- 综合派
还有一类人这样看待问题：技术可能不像药物一样影响大脑，但对行为的影响大致相同。这种观点忽略了关于成瘾的科学问题，只专注研究行为，因为许多儿童和青少年的行为是相当令人不安的。他们在屏幕前花费了太多的时间，培养爱好、人际关系，亲近自然的时间就少了。当数字媒体日益不关注人类利益时，这种现象更明显。
