双闹钟法

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什么是双闹钟法

　　双闹钟法顾名思义就是要用到两个闹钟。

　　第一个闹钟叫「Wake」闹钟，放枕头旁边，铃声声音轻柔，最好是你喜欢的音乐，达到轻轻唤醒你的作用。

　　第二个闹钟叫「Up」闹钟，放在离床远一点的地方，铃声声音大，噪音极强，最好是你不喜欢的音乐，能让我们能完成起床这个动作。「Up」闹钟旁摆放接下来需要用到的物品，关掉闹钟可以立刻用上，衔接接下来做的事情。

　　「Up」闹钟一般设置在「Wake」闹钟之后3~5分钟。

　　注意事项：「Up」闹钟一定要亲自关；不关就不会停止响动；声音要非常大，以致于怕影响到其他人不得不起床去关。

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