最優學習法

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　　學習是一個體力、腦力並用的複雜過程，世界上沒有萬能的一蹴而就的學習方法。但是對於一個人來說，總有一種學習方法是最好的，這就是最優學習方法。

　　學習方法的選擇，與學習者的個體特質是聯繫在一起的。影響學習的有性格、能力、智力、愛好這些因素，學習者應根據自己的情況選擇最好的學習方法。

　　所謂最優學習法是指讓學習者通過對學習方法的選擇，來達到提高學習效率、目標的一種學習方法。

• 培訓目標：尋找最優的方法來學習。
• 培訓對象：全體在職人員。
• 培訓方式：自我學習。

　　最優學習法關鍵在於選擇學習方法。下麵對幾種學習方法進行介紹，供學習者選擇使用。

　　1、覆述學習法。

　　適用對象：

　　1） 個體特征：覆述能力強，有3-5小時學習持續能力。

　　2） 學習內容：理論概念多。

　　3） 學習條件：短時間內突擊學習。

　　覆述學習法是一種以“學習--覆述--再學習”模式進行的自我教授的學習方法。早在本世紀初期，美國著名學習心理學家蓋茨就經過實驗證明：對於學過的知識進行覆述，覆述所用的時間越長，再現量就越多，就是說覆述能喚起學習者更大的記憶率。這樣，利用覆述進行自我教授的學習方法產生了，這種方法在日本得到了很大的發展。不過，在日本這種方法叫全腦學習法，1994年左右傳入中國，當時有很多高考生使用該方法進行突擊學習，取得了很好的效果。

　　人們在學習過程中會有這樣的體會：某一知識，學習後細緻認真地向別人講授幾遍，會大大加深記憶，同時自己也會受到一些新的啟迪。自我覆述幾遍，同樣會收到這種效果。因為在講授覆述時，大腦要進行緊張的思維，這樣就會加深對問題的理解。

　　覆述學習法的實施：

　　1） 第一次學習。

　　先學習一部分知識，要註意對大體綱要的把握，一般是草擬一份內容的大綱，並要註意對重點內容的記憶。

　　2） 第一次覆述。

　　把學習過的知識，以綱要為線索，進行第一次自講授，註意記下沒掌握和理解不深的地方。

　　3） 第二次學習。

　　著重鑽研覆述中不明白不清楚的地方，力求掌握全部知識內容。

　　4） 第二次覆述。

　　要求不參照任何提綱，註意記下掌握不深的內容。

　　5） 第三次學習。

　　全面理解和深刻掌握全部內容，要記隹原理和公式等等。

　　經過幾小時的迴圈學習，能掌握全部知識，這顯然是高效率的方法。

　　註意事項：

　　1） 看書時節精力集中，儘量多記內容，為覆述打基礎。

　　2） 覆述時儘量不翻書，覆述完畢後再集中學習記不住的地方。

　　3） 覆述次數並非固定不變，一切以學會知識為原則。

　　2、系統學習法。

　　適用對象：

　　1） 個體特征：邏輯能力強，有長期堅持的毅力。

　　2） 學習內容：內容較多，難度較大。

　　3） 學習條件：有充裕的學習時間。

　　所謂系統學習法，就是把研究對象放在系統的形式中加以考察的方法。

　　系統學習法的特點：

　　1） 整體性。

　　整體是各部分的有機組合，我們學習任何一門知識，首先要從最初級的知識學起，然後再一步一步地加深。

　　2） 綜合性。

　　任何知識體系都可以認為是由部分組成的綜合休，而要學習一門知識，就是必須從原理、公式、法則、結構、成分、功能、歷史發展等各個方面綜合地系統地認識。

　　3） 有序性。

　　知識系統是有序的，我們在學習時，也要註意整個過程的有序性。

　　4） 最佳性。

　　運用系統學習法的最終目標之一是找出最佳方法。例如，我們學習物理學，先從最基本的物理現象和規律學起，同時加強數學的學習，這恐怕是最佳方案了。

　　5） 模型化。

　　找到具體學習的模式，如在學習專業技術時就應採用理論--實踐--理論的模式。

　　3、PQ4R法。

　　適用對象：

　　1） 全體特征：無明顯傾向。

　　2） 學習內容：理論知識。

　　3） 學習條件：充裕的學習時間。

　　所謂PQ4R學習法是指由預習、提出問題、閱讀、思考、背誦、複習六部分組成的學習方法。

　　1） 預習。

　　大體瀏覽一下學習材料。

　　2） 提出問題。

　　對要閱讀的內容提出問題。

　　3） 閱讀。

　　仔細認真的閱讀學習材料（預習中確定的），設法回答自己的問題。

　　4） 思考。

　　在閱讀時反覆思考，消化理解，找出能說明問題的例證。

　　5） 背誦。

　　在閱讀思考之後，回憶文中包含的內容，重點應背誦。

　　6） 複習。

　　在學完確定部分之後，在頭腦中再複習一遍。

　　4、超級學習法

　　適用對象：

　　1） 個體特征：愛好音樂或難以放鬆者。

　　2） 學習內容：輕鬆易懂。

　　3） 學習條件：充裕的時間。

　　所謂超級學習法是指利用音樂讓學習者放鬆從而提高效率的方法。

　　1） 無音樂聽和讀。

　　2） 配合音樂進行超級學習。

• 節奏、時間與呼吸的安排。
• 大聲朗讀並註意語音。
• 組織課程材料。

　　以30分鐘為一次學習時間，在一個30分鐘的磁帶上，先用10分鐘錄下要學習的內容，然後再錄入5分鐘前奏音樂，然後再把前10分鐘的內容配上音樂錄到磁帶上，最後，錄上3分鐘結束音樂。

　　這樣，在有效的10分鐘學習時間里，可以接受77個信息，記住40個信息，已相當可觀。

　　1、學員在選擇方法時以自身特征、學習內容和學習條件作為選擇的依據，這裡提供的方法只是概括的，最優的方法學員可在實踐中摸索。

　　2、最優是相對的，只要暫時能起到提高效率的方法，就是“最優”的。